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作者自青春期開始偏肥，嘗試以飲食控制配合適量運動後，竟可一年半內減重30磅！
作者說：「最重要懂得計算卡路里，還有食物分量的拿捏。」
研究證明，控制飲食佔減肥成效高達八成！
減肥不用節食，只須做個精於計算的食家！
代餐無效？
喝水肥？
負卡路里食物能減肥？
食宵夜會肥？
將經驗糅合知識，寫出43個減肥心得，為各位減肥人士解惑指路。
囊括香港中外美食的卡路里資料，簡單又清晰展示。
更貼心地包括節日美食！！！
本書特色
推介各款美食餐單，教你學會減肥秘訣！
罕有全面記錄港式食物的卡路里資料，選對食物不再受肥胖困擾！
介紹卡路里知識及實用減肥攻略，簡單易讀！
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推介各款美食餐單，教你學會減肥秘訣！
罕有全面記錄港式食物的卡路里資料，選對食物不再受肥胖困擾！
介紹卡路里知識及實用減肥攻略，簡單易讀！
- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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