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《健康懷孕聖經：女性身體的完美迎合》是一本全面指導女性度過健康懷孕期的重要書籍。本書分為多個章節，從孕前準備、備孕階段、懷孕周數及產後護理等方面詳細介紹了女性在整個懷孕期所面臨的身體變化和需要注意的事項。
在孕前準備部分，本書首先強調了瞭解自己的身體是否適合懷孕的重要性。通過自測表，讀者可以瞭解自己的身體狀況，並根據結果採取相應的措施。
備孕階段則涵蓋了各種營養素食物的來源，提供了豐富的膳食建議，幫助女性獲得全面的營養，為懷孕奠定堅實基礎。
接下來，本書通過40周同步指導的方式，全面介紹了整個懷孕期的變化
在孕前準備部分，本書首先強調了瞭解自己的身體是否適合懷孕的重要性。通過自測表，讀者可以瞭解自己的身體狀況，並根據結果採取相應的措施。
備孕階段則涵蓋了各種營養素食物的來源，提供了豐富的膳食建議，幫助女性獲得全面的營養，為懷孕奠定堅實基礎。
接下來，本書通過40周同步指導的方式，全面介紹了整個懷孕期的變化
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前言
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預產期計算
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孕前準備 了解自己的身體是否適合懷孕
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備孕階段
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一般健康狀況
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調整飲食
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調整體重
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保持良好的情緒
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調整避孕方式
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重視孕前檢查，可預防「胎停育」
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孕前營養情況自測表
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各種營養素食物來源
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40周同步指導 助你平安、順利地度過整個孕期
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懷孕1個月 懷孕1~2周（1~14天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕1個月 懷孕3周（15~21天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕1個月 懷孕4周（22~28天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕2個月 懷孕5周（29~35天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕2個月 懷孕6周（36~42天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕2個月 懷孕7周（43~49天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕2個月 懷孕8周（50~56天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕3個月 懷孕9周（57~63天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕3個月 懷孕10周（64~70天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕3個月 懷孕11周（71~77天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕3個月 懷孕12周（78~84天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕4個月 懷孕13周（85~91天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕4個月 懷孕14周（92~98天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕4個月 懷孕15周（99~105天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕4個月 懷孕16周（106~112天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕5個月 懷孕17周（113~119天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕5個月 懷孕18周（120~126天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕5個月 懷孕19周（127~133天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕5個月 懷孕20周（134~140天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕6個月 懷孕21周（141~147天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕6個月 懷孕22周（148~154天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕6個月 懷孕23周（155~161天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕6個月 懷孕24周（162~168天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕7個月 懷孕25周（169~175天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕7個月 懷孕26周（176~182天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕7個月 懷孕27周（183~189天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕7個月 懷孕28周（190~196天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕8個月 懷孕29周（197~203天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕8個月 懷孕30周（204~210天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕8個月 懷孕31周（211~217天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕8個月 懷孕32周（218~224天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕9個月 懷孕33周（225~231天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕9個月 懷孕34周（232~238天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕9個月 懷孕35周（239~245天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕9個月 懷孕36周（246~252天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕10個月 懷孕37周（253~259天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕10個月 懷孕38周（260~266天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕10個月 懷孕39周（267~273天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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懷孕10個月 懷孕40周（274~280天）
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母嬰變化
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生活指導
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飲食營養
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同步胎教
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專家問答
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分娩過程與產後護理
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分娩時的用力
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半仰臥位的用力
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側臥位的用力
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順產的進程
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分娩第一期
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分娩第二期
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分娩第三期
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簡單了解剖宮產
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順產後如何護理
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剖宮產後如何護理
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產後新媽媽的身體調養
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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