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書中以心為本的策略，能開啟比平常更寬容的回應方式，有助於我們避免四種典型的錯誤教養。
1.使我們脫離焦慮導向的教養方法。這種直升機教養方式就像在孩子上方盤旋，製造更多亂流。
2.幫助我們避免放任，放任孩子的結果往往在無意間使親子關係疏遠。
3.避免我們不加以考慮就倉促介入。孩子可能會將我們過於強烈的回應，視為具有威脅性或反應過度。
4.提供實用的方式去觀察正在發生的事，並且有自信地判斷該堅定掌控全局、採取中庸之道，或點到為止。
當我們更有自信，就能用正確（或至少是和諧）的語氣和陷入困境的孩子對話。這時我們便加深了親子關係，信任感由此建立。
1.使我們脫離焦慮導向的教養方法。這種直升機教養方式就像在孩子上方盤旋，製造更多亂流。
2.幫助我們避免放任，放任孩子的結果往往在無意間使親子關係疏遠。
3.避免我們不加以考慮就倉促介入。孩子可能會將我們過於強烈的回應，視為具有威脅性或反應過度。
4.提供實用的方式去觀察正在發生的事，並且有自信地判斷該堅定掌控全局、採取中庸之道，或點到為止。
當我們更有自信，就能用正確（或至少是和諧）的語氣和陷入困境的孩子對話。這時我們便加深了親子關係，信任感由此建立。
- 封面
- 引言
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PART 1 找出問題 為什麼我們無法表現最佳狀態？
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第一章 陽台與遊樂場
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第二章 療癒重複性情緒拉傷
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第三章 脫離過往的軌道
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第四章 傳承與新生的教養風格
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第五章 脫離現在的軌道
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第六章 什麼使我們抓狂？如何解決？
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第七章 脫離未來的軌道
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PART 2 關鍵之鑰 同情心回應練習
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第八章 你的四種層次
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第九章 情緒的吸氣：療癒激動的情緒
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第十章 道德的吐氣：釋放順暢的情緒
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第十一章 同情心回應練習：第一階段
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第十二章 同情心回應練習：第二階段
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第十三章 同情心回應練習：給孩子
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PART 3 美麗的蛻變 禮物──強大的你
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第十四章 提高對情緒反應的覺察
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第十五章 享受成果
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第十六章 以價值觀為中心vs以孩子為中心
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第十七章 修復的重要
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- 結語
- 附錄：準備同情心回應練習的詩句
- 參考資料
- 版權頁
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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