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本書是從實務觀點出發、輔以簡單容易了解的圖表，希望讀者可以很容易入手、也方便操作。本書介紹一般情緒教育的內涵與進行方式，將情緒功能與教育（接受、命名、表達及管理）做言簡意賅地闡述，也敘及家長應如何進行情緒教育，促使孩子的健康發展，此外還針對失落情緒及情緒疾患做簡單介紹。
- 序言
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第1章 情緒教育的重要性
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1-1 情緒教育的重要性
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1-2 情緒的影響面向
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1-3 情緒的影響面向（續一）
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1-4 情緒的影響面向（續二）
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1-5 情緒的影響面向（續三）
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第2章 情緒教育從認識情緒開始
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2-1 情緒教育從認識情緒開始
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2-2 情緒發展
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2-3 情緒發展（續）
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2-4 情緒要素與功能
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2-5 情緒的區辨
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2-6 社會文化與情緒教育
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2-7 情緒社會化
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2-8 情緒的社會文化因素
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2-9 情緒的社會文化因素（續一）
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2-10 情緒的社會文化因素（續二）
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2-11 情緒的社會文化因素（續三）
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第3章 家庭與情緒教育
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3-1 家庭與情緒教育
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3-2 家庭與情緒教育（續一）
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3-3 家庭與情緒教育（續二）
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3-4 家長如何進行情緒教育
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3-5 家長如何進行情緒教育（續一）
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3-6 家長如何進行情緒教育（續二）
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3-7 家長如何進行情緒教育（續三）
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第4章 覺察情緒與為情緒命名
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4-1 覺察情緒與為情緒命名
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4-2 覺察情緒與為情緒命名（續）
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4-3 情緒覺察項目
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4-4 情緒覺察項目（續）
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4-5 覺察不同的情緒表現
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4-6 覺察不同的情緒表現、親密關係與情緒
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4-7 親密關係與情緒
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第5章 傾聽與情緒
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5-1 傾聽與情緒
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5-2 傾聽與同理心步驟
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5-3 傾聽與同理心步驟、情緒的字彙
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第6章 表達情緒的權利與方式
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6-1 表達情緒的權利與方式
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6-2 影響情緒表達的因素
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6-3 影響情緒表達的因素（續一）
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6-4 影響情緒表達的因素（續二）
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6-5 影響情緒表達的因素（續三）
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6-6 影響情緒表達的因素（續四）
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6-7 影響情緒表達的因素（續五）
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6-8 憤怒情緒
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6-9 維持健康情緒的原則
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第7章 壓力與情緒
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7-1 何謂壓力
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7-2 情緒壓力與因應
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7-3 了解壓力來源
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7-4 了解壓力來源（續）
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7-5 疼痛與壓力、一般壓力管理方式
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7-6 因應壓力的方式
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7-7 自律與時間管理
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7-8 自律與時間管理（續一）
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7-9 自律與時間管理（續二）
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7-10 自律與時間管理（續三）
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7-11 自我照顧的面向與方式
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7-12 自我照顧的面向與方式（續一）
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7-13 自我照顧的面向與方式（續二）
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7-14 自我照顧的面向與方式（續三）
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7-15 自我照顧的面向與方式（續四）
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7-16 自我照顧的面向與方式（續五）
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第8章 情緒智商與管理
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8-1 情緒智商
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8-2 人類運用不同方式來製造情緒
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8-3 政治與群眾暴力、情緒管理
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8-4 情緒管理
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8-5 情緒管理技巧
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8-6 情緒管理技巧（續一）
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8-7 情緒管理技巧（續二）
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8-8 改變情緒的藥物
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8-9 改變情緒的藥物（續）
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8-10 職場上的情緒管理
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8-11 危險情緒與親密關係暴力
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8-12 危險情緒與親密關係暴力（續）
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8-13 寬恕與情緒健康
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第9章 失落情緒與教育
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9-1 失落情緒與教育
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9-2 哀悼的意義與功能
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9-3 協助孩子面對失落與悲傷
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9-4 面對死亡
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9-5 自殺
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9-6 自殺危機處置
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第10章 認識情緒疾患
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10-1 認識情緒疾患
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10-2 焦慮症
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10-3 焦慮症（續）
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10-4 憂鬱症
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10-5 躁鬱症
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10-6 加強情緒免疫力
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10-7 治療情緒困擾的方式
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- 參考書目
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