總是主張「以和為貴」的人，往往第一個暴走？
從小生活在讚美中，「自由」也受到了相應的損害？
經常出現「壓力型幻覺」，先問問「自我重要感」是否過高？

當我們擁有的越來越多，內心卻越來越負擔；
生活中的每一道細節，你都細細品味過了嗎？

▎明明是最親密的家人，為何卻感到無比束縛？
你眼中的「愛」，是否只是自己的一廂情願？
家人之間的衝突，往往源自於一方認為另一方不領情，
「我是真心為你著想，你卻只聽外人的！」
——其實，你愛的從來就不是家人，而是你自己。
這種「自作多情」得不到回報，實際被你「愛」的人則充滿痛苦……

►「相愛」的感覺可能只是一種純粹的、自私的情感，與愛的真實含義截然相反。在不了解愛的真實含義的情況下去愛別人，其實是一種束縛。真正的愛意味著自由──當我們真心愛某人的時候，我們會愛他的優點、他的能力，為他的幸福而感到幸福，而不是只考慮我們自身。

▎停止為失敗找藉口，克服內在負面人格
「我不是故意的！只是事情太多忘記了……」
是否常聽身邊的人說這句話？甚至這個人就是你自己？
面對他人的不滿與抱怨，我們總是有意無意地撇清責任，
首先想到的不是「我造成了別人困擾」，而是「如何才能不被怪罪」。
殊不知，這種自私性格所帶來的，只是更為沉重的枷鎖……

►當某個人用一個根本不可靠的藉口來掩飾自身的錯誤行為，那麼他的腦海中就會冒出很多理直氣壯的理由來支持他的觀點，並認為自己這樣的藉口是有憑有據的。爭論之所以顯得愚蠢，是因為這樣做通常會激怒與他談話的人，接下來必將是一系列的「回嘴」──這是被激怒後一種非理性邏輯的表現──最後的收場，將是帶有孩子氣的無理取鬧。

▎換個角度思考，重新審視「良善」行為
當我們做出一件看起來很正面的事情，內心在想些什麼呢？
「快來稱讚我！」「我品格高尚！」「你很感動吧？」
探討行善背後的動機，會發現許多人其實既自私又虛假，
他們並未真正了解對方的需求，只是渴望得到行善後的「回報」。
自私的善行帶給我們無形的壓力，在不知不覺中損耗熱情……

►當某人總是擺出一副好人的姿態，他這種「好人」能好到哪裡去呢？在我們偽裝自己、表演給別人看的時候，我們能夠用一種輕鬆或相對輕鬆的姿態去挖掘自我；但是在我們把自己都騙了的時候，想要發現這一點是很難的。這個世界上有太多的偽善者，如果我們想去挖掘善行真實存在的基礎，首先就要拋棄那種「我們比別人更加優秀」的念頭。

〔本書特色〕
人們在社會中追名逐利，常常忽略了生活的本質：追求成功的動機是什麼？不正是為了使生活更加美好嗎？實際情況卻截然相反，隨著地位的提升，人們彷彿陷入了泥淖，前途茫然而未可知……本書從家庭氛圍與教養方式說起，到時間管理、財務分配與性格解析，幫助讀者建立積極的人生觀，以輕鬆愉快的心態過好每一天。