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大人的學習法:踏出舒適圈,以7個習慣與知識逆轉人生

出版社
出版日期
2023
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789863779001

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~幸福的條件不只財富與名聲~
夢想沒有截止日期,現在開始學習永遠不嫌晚!

【本書特色】
◎揭祕學生時代不瞭解的「學習方法」,重啟自我成長的契機!
◎結合全球暢銷書《與成功有約》的精華,重新闡釋逆轉人生法則!
◎統整幸福4大要素,改變本以為一眼看到頭的無趣光陰!

「世上所有事情未必都會如你所願⋯⋯
但重要的是,無論被擊垮多少次,你是否能毫不氣餒地繼續前進。」
──《洛基:勇者無懼》宮崎伸治意譯

人是一種即使滿足金錢、名聲、健康等身體需求,
也無法打從心底感到幸福的存在。

本書作者結合親身體驗
與全球暢銷書《與成功有約》的7個習慣,
提出了決定幸福的4大要素──身體、人際關係、心智、精神。
透過大人的學習法,重燃生命熱情、找到逆轉人生的關鍵!

✍讓正面壓力成為自己的夥伴
媒體為了提高收視率、點擊率,常報導各地發生的悲慘事件;
網路和社群軟體普及的現今,酸民和鍵盤俠群魔亂舞、IG都是大家的出國美照。
面對這些蜂擁而至的負面壓力,我們應該選擇避開、專注在自己身上。
自己給予自己壓力,才能練就一身實力!

✍管好嘴巴的人就是最大贏家
人在江湖走,自然不可能避免與人產生衝突、招致怨恨。
但我們可以盡量減少惹火上身的機會,
就如聖經所說:「謹守口舌者得保性命,大張其嘴者必致敗亡。」
無論是口頭還是文字,都要避免使用粗鄙冷酷的話語,謹言慎行絕不吃虧!

✍現在大學的大門也為你敞開
亞利桑那大學的理查.金尼爾曾詢問處於各個年齡層的316位受試者:
「如果人生可以重來,你會做出什麼不同的選擇?」
榮登第1名的就是「更認真學習」。
只要有動力,學問是不分年齡的,而至大學學習是一個有效方法。
即使是函授課程,也可以取得正式學位!

✍假日才要做不急但重要的事
我們生活在這個世界上,不可能光靠祈禱或做夢就能讓夢想成真,
只有自己主動採取行動才能改變現實。
若能為了實現夢想而在所有人都在休息的假日學習的話,
就會成為讓自己的潛在能力開花結果的基礎!
  • 前言 開始學習永遠不嫌晚
  • 第1章 用「大人學習法」改變人生!
    • 與知識過招的過程中找到人生的終極目標
    • 找到最大幸福的四個階段
    • 試著將求知慾化為具體行動
    • 獲得快樂、名譽、財富,內心為何依舊無法滿足?
    • 尋找與收入沒有直接關係、需要努力的事情
    • 發自內心的動力不易受到挫折
    • 磨鍊出不輸給任何人的特殊技能
    • 看似沒用的學習有時也會取得成果
    • 瞭解實現夢想所需的臨界量
    • 目標要和期限一起設定
    • 擁有多元視角可以讓人生更豐富
    • 向全球暢銷書《與成功有約:高效能人士的七個習慣》學習
  • 第2章 決定幸福度的「四種需求」
    • 幸福就是滿足四種需求
    • 接受自己目前的處境並採取行動
    • 有生以來第一次點燃內心火焰的體驗
    • 火焰一旦點燃,就不會因為一點小事而消失
    • 全神貫注於自己的核心領域
  • 第3章 擺脫對金錢、工作和健康的不安,過著自由自在的生活【滿足身體需求的方法】
    • 保持健康的身心,注意養生
    • 保持健全經濟狀態的方法
    • 確保經濟基礎的同時接近夢想
    • 努力不懈地培育搖錢樹
    • 讓有助於成長的正面壓力成為自己的夥伴
    • 提升自我是終極的裁員因應策略
    • 簡單切換到學習模式的方法
    • 偶爾用小小的奢侈來犒賞自己
  • 第4章 重設人際關係的一切煩惱【滿足社會情感需求的方法】
    • 透過人文科學科目鍛鍊應對人際關係的技能
    • 最高境界是遠離批判自己的人,不去批判別人
    • 加入志同道合的群體
    • 與上司和同事和諧相處的方法
    • 人際關係的鐵則是建立雙贏關係
    • 別因為少數幾件事就宣判死刑
    • 與有害的家人親戚保持距離
    • 管好自己嘴巴的人就是最大的贏家
    • 感謝當下的人際關係和所處的環境
    • 學會與自己好好相處,堅強面對孤獨
  • 第5章 「學習」才是最高境界的娛樂【滿足心智需求的方法】
    • 有價值的事物無法輕易取得
    • 無論幾歲,大學的大門都會為你敞開
    • 與晦澀難懂的教材進行知識過招,將其化為己用
    • 用由淺入深的學習法學習
    • 令人欣喜的良性循環「serendipity」
    • 每日埋首苦讀十小時的十年
    • 抄寫名言佳句的好處
  • 第6章 培養一生受用的語言能力!【外語學習法】
    • 身在日本也能有效率地學習外語的好機會
    • 只要學會外語,原本單調的世界就會變得繽紛起來
    • 閱讀原著能讓思路清晰、提升智力
    • 首先鍛鍊閱讀和聽力
    • 「會英語」要會到什麼程度?
    • 愉快且立竿見影的學習方法
    • 透過世界頂尖大學的遠距教學學習
    • 透過多益進一步鍛鍊接收能力
    • 忙碌的社會人士如何準備檢定考試
    • 只學英語還是也學其他語言?建議學中文
    • 挑戰具有合適教材和檢定考試的外語
    • 鍛鍊終極詞彙能力的方法
    • 持續學習外語的方法
  • 第7章 透過不斷學習來磨練自己【滿足精神需求的方法】
    • 決定人生旅程的終點站
    • 先從為了賺錢的工作中發現人生的意義
    • 透過具體化將悲傷昇華為喜悅
    • 閱讀古今中外的名著和偉人傳記
    • 把能促進自我成長和提升的事情擺在第一位
    • 假日才更要做「不緊急但重要的事」
    • 磨練靈魂最簡單的方法
    • 以「提升日本人詞彙能力」為人生使命
    • 【挑戰!】鍛鍊英語詞彙能力!詞彙競賽
  • 後記
  • 主要參考文獻、論文

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