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關係中的修行之和自己的關係
作者
：
出版日期
：
2022/11/01
閱讀格式
：
PDF
ISBN
：
9789620450877
本書收錄於此書展...
每個人的生命都充斥著無數的關係：與社會的關係、與工作的關係、與他人的關係、與家庭的關係、與自己的關係、與情緒的關係、與想法的關係等等。這些關係可以對內、可以對外，可遠亦可近；無論遠近，一切都能歸納成主體與客體的關係。
生命的好壞與否，一般我們會將體驗歸因於外在的客體對象上。窮盡一生去改變他人、改變環境，但其實一切的體驗都來自主體的投射。
修行的目的是放下改變外在的執著，回到源頭，好好去理解及處理從內而發的心念投射。它並不止於坐禪及念經；它本身與生活無間，也就是自己與各種關係的修煉。
本書以禪修必讀的
生命的好壞與否，一般我們會將體驗歸因於外在的客體對象上。窮盡一生去改變他人、改變環境，但其實一切的體驗都來自主體的投射。
修行的目的是放下改變外在的執著，回到源頭，好好去理解及處理從內而發的心念投射。它並不止於坐禪及念經；它本身與生活無間，也就是自己與各種關係的修煉。
本書以禪修必讀的
- 序一 常展法師
- 序二 李堅翔
- 序三 黃瑋妍
- 序四 李淑珍
- 自序 Janet Lau
- 第一話 原來修行只是要修好自己
- 第二話 在自己能力範圍內努力
- 第三話 認知的過程
- 第四話 境隨心轉
- 第五話 什麼是《念住經》？
- 第六話 無常無我之宇宙法則
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四念住 身
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第七話 培養定力：觀呼吸
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第八話 培養純粹覺察力
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第九話 如何開始在生活中修煉
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四念住 受
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第十話 了解內在感受
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第十一話 與情緒相處
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四念住 心
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第十二話 探索更細緻的心境狀態
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四念住 法
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第十三話 接納自己
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第十四話 意識的運作模式
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第十五話 發現內在的美好
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第十六話 面對現實
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第十七話 實際操作
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- 參考書目／延伸閱讀
- 學生分享 我和媽媽的關係
- 學生分享 和太太的關係說起
- 學生分享 從抑鬱學習愛自己
- 學生分享 重新發現愛
- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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