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從「哈囉！李白」到「阿爸去西瓜田拉烏龜」，
透過口訣和自編小故事，背東西原來可以這麼有趣！
考試將近，書本內容就是記不起來？
詩詞歌賦、數學公式、物理定律、化學概念、歷史年代、地理名稱……
要將這些東西通通塞進腦袋，難道只能靠死記硬背了嗎？
為什麼有人一目十行、過目不忘，有人反覆朗誦十幾遍仍然支支吾吾？
――掌握讀書竅門，記憶力是可以靠後天培養的。
◆記憶法大補帖
國文短文背很快，長文難以記憶怎麼辦？
數學公式看起來都長得一樣？
歷史年代和人名事件全部混在一起啦……
別擔心！本書提供近三十種記憶方法，
讓我們拋棄傳統背誦，嘗試創新的圖像、連鎖、系統記憶法，
不管這門學科有多麼難纏，考題再如何刁鑽，都能一舉致勝！
◆各科記憶方法
▍國文
不僅要熟記形音義，還要能理解文意、賞析篇章，
「三抓法」帶你輕鬆掌握文章結構，背誦考試手到擒來！
莎士比亞四大悲劇只需四個字：「哈囉，李白。」
▍數理
只會死背公式，卻不知道怎麼靈活運用？
「推理」、「提綱」、「錯題本」讓你從根本上理解，
從而掌握公式與概念，解題無往不利！
▍英文
單字量太少，閱讀上困難重重？
超強單字整理術，「分類」、「整理」、「聯想」、「字根」四大法則，
善用「感官」、「卡片」、「睡眠」記憶法，讓你背得又快又好！
▍歷史
善用核心詞與歷史規律，整理出好記表格。
「李淵見糖拿一把」，想像力讓歷史更有趣；
超狂「減法」記憶術，十分鐘搞定年代問題！
▍地理
巴基斯坦和巴勒斯坦，巴哈馬和巴拿馬，摩洛哥和摩納哥……
國家名稱那麼多又那麼像怎麼記得住？
一句「阿爸去西瓜田拉烏龜」，讓你秒記南美洲十二國！
其他應用
◎九步驟告別臉盲症：放鬆聽，觀察連結再複述，談話綽號拍照片
◎五種方法記牢數字串：諧音、掛鉤、規律、連結、增添
◎常吃「深海魚」，不僅有效提高讀書效率，還能預防記憶力衰退
◎什麼樣的房間利於讀書？不僅僅是安靜，從溫度、溼度、燈光亮度、顏色和室內擺設，本書提供書房布置指南，助你搶占完美「地利」！
★本書特色
本書列舉所有已知的記憶法，如聯想記憶法、顏色記憶法、圖像記憶法、清單記憶法、重複記憶法、簡化記憶法、諧音記憶法……特別針對學生族群講解國、英、數、社、自五大領域的記憶訣竅，在讀書的過程中要根據實際情況，找出適合自己的背誦方法。身處不同階段的人都能成功開發記憶潛能，記憶力是可以後天培養的！
透過口訣和自編小故事，背東西原來可以這麼有趣！
考試將近，書本內容就是記不起來？
詩詞歌賦、數學公式、物理定律、化學概念、歷史年代、地理名稱……
要將這些東西通通塞進腦袋，難道只能靠死記硬背了嗎？
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- 前言
-
第一章 戴上興趣帽，記憶有奇效
-
有興趣才能記得快
-
1 增加形象記憶。
-
2 相互結合。
-
3 尋找有趣的記憶方法。
-
4 參加社團。
-
-
抓住好奇心巧記憶
-
1 保持強烈的好奇心。
-
2 留給自己思考的時間。
-
3 多實踐。
-
4 建立滿足好奇心的環境。
-
-
不要「欠債」
-
1 要注意「欠債」的問題。
-
2 要學到哪裡消化到哪裡。
-
3 不要臨時抱佛腳。
-
4 不要錯過讀書的時機。
-
-
欣賞自己，提升記憶興趣
-
1 肯定自己。
-
2 多說「我可以的」。
-
-
保持讀書的新鮮感
-
1 對讀書充滿新鮮感，才能保持讀書的興趣。
-
2 善用喜歡嘗試的心理，增加有新鮮感的學習內容。
-
3 保持平常心，不要對自己期望過高。
-
-
在枯燥中尋找記憶興趣
-
1 猜謎語。
-
2 「找朋友」。
-
3 尋找有趣的記憶方法。
-
4 讓記憶對象變得有趣。
-
5 運用道具讓記憶對象形象化。
-
-
聽喜愛的音樂能激發記憶興趣
-
1 運用熟悉的旋律記憶難記的資訊。
-
2 根據情況選擇是否聽音樂記憶。
-
3 音樂能培養注意力。
-
-
成就感可以增強記憶興趣
-
1 獎勵自己。
-
2 「尺有所短，寸有所長」。
-
3 及時評估自己的學習成果。
-
4 挑戰記憶目標。
-
-
目標能賦予你讀書興趣
-
1 培養目標意識。
-
2 制定切實可行的目標。
-
3 使目標具體化。
-
4 把目標設定為付出多少努力。
-
5 及時修改目標。
-
6 製作相關的「目標宣言」。
-
7 目標要合理化，不能太難或者太過於簡單。
-
-
不要過於看重分數
-
1 不要自我否定。
-
2 不能驕傲。
-
3 不要將分數進行類比。
-
4 淡化考試分數的色彩。
-
-
找到最適合的讀書方法提高記憶興趣
-
1 學會正確的預習方法。
-
2 掌握正確的聽課方法。
-
3 掌握正確的複習方法。
-
4 不照搬別人的讀書方法。
-
5 在記憶方法上進行嘗試和創新。
-
6 錄音。
-
-
製造求知「飢餓感」
-
1 不要急於尋求幫助。
-
2 利用程度較高的書籍來學習。
-
3 檢驗自己知識的累積。
-
-
讓記不住的東西記得住
-
1 透過提問，引導自己記憶。
-
2 培養記憶興趣。
-
-
-
第二章 保持好心情，改善記憶力
-
情緒影響記憶
-
1 改善環境，調控情緒。
-
2 學會自控。
-
3 交流溝通。
-
4 適當宣洩情緒。
-
5 遺忘或轉移負面情緒。
-
-
焦慮浮躁讓自己分心
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1 及時排解煩惱。
-
2 自我暗示。
-
3 釐清讀書目的，修正讀書態度。
-
4 立長志，而不是常立志。
-
5 保持樂觀進取的心態。
-
-
快樂的心情有助於激發人的潛能
-
1 良好的讀書態度。
-
2 好奇心。
-
3 記憶完成後要肯定自己。
-
4 掃除掉壞心情。
-
-
放下「心理包袱」很重要
-
1 傾訴法。
-
2 哭泣法。
-
3 放鬆法。
-
4 激勵法。
-
5 適當休息法。
-
6 移情法。
-
-
戰勝記不住的恐懼心理
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1 建立自信心。
-
2 及時和老師溝通。
-
3 期望值要適當。
-
4 學會微笑。
-
-
平心靜氣迎接考試
-
1 積極的自我暗示。
-
2 宣洩法。
-
3 充分休息，保存體力。
-
4 反覆按摩內關穴。
-
-
排解壓力，輕鬆記憶
-
1 擁有自己的時間。
-
2 時刻關注自己的進步。
-
3 一次只做一件事情。
-
4 傾訴壓力。
-
-
學會控制自己的負面情緒
-
1 體察自己的情緒。
-
2 表達自己的情緒。
-
3 轉移自己的負面情緒。
-
4 學會控制情緒。
-
-
心情不好別記憶
-
1 進行令人愉悅的活動。
-
2 轉移注意力。
-
-
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第三章 好習慣讓記憶變得更有效率
-
選好時間，記憶高效率
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1 擬定記憶各門學科的時間表。
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2 用好課堂時間。
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3 合理利用「大腦興奮時段」。
-
4 掌握科學的記憶方法。
-
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養成主動學習的習慣
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1 培養、保護自己的讀書興趣。
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2 「逼」自己一下。
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3 對自己充滿信心。
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4 培養主動的學習方式。
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5 營造良好的家庭氣氛。
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6 培養自主學習的觀念。
-
7 自主安排讀書和生活。
-
-
交替學習符合記憶規律
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1 國文數學交替學習。
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2 新舊知識交替學習。
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3 讀書與娛樂交替進行。
-
4 上下課交替。
-
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養成做課堂筆記的習慣
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1 記重要內容和舉例。
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2 略記。
-
3 詳記。
-
4 補記。
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5 符號速記法。
-
6 注意關鍵字和線索性語句。
-
7 記錄課本上沒有，而老師講授的內容。
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8 把握記筆記的時機。
-
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溫故而知新
-
1 養成良好的複習習慣。
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2 播電影。
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3 採用多種方式進行複習。
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4 用筆複習。
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5 注意點、線、面的結合。
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6 適當做些題目。
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7 定期進行錯題回顧。
-
8 採用交替複習的方式。
-
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累了，就玩一下下
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1 在玩中讀書。
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2 重視問題。
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3 控制玩的時間。
-
4 放鬆視神經。
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5 活躍氣氛不可少。
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6 體育活動也是一種休息方式。
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7 合理分配精力。
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8 適當減輕課業負擔。
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培養持之以恆的習慣
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1 做事有始有終。
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2 克服惰性。
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3 培養主動性。
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4 長期堅持運動。
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5 建立追求成功的強烈願望。
-
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獨立的讀書習慣有助於記憶
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1 擬定讀書計畫。
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2 掌握讀書方法。
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3 學會正確思考。
-
4 培養獨立學習的積極性。
-
5 把握一切機會提出問題讓自己思考。
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今日事，今日畢
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1 增加緊迫感。
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2 整理知識。
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3 跟自己說「不要等到明天」。
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4 沒有完成記憶任務時，適當懲罰自己。
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5 按任務的輕重緩急安排記憶順序。
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6 克服「貪玩」的習慣。
-
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作息也是增強記憶力的關鍵
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1 與家長一起討論睡覺時間。
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2 制定作息時間表。
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3 營造利於睡覺的氛圍。
-
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遵循記憶規律效果好
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1 尋找本質。
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2 在理解的基礎上找出規律。
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3 重複次數不宜過多。
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4 資料不宜過多。
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5 做好心理調節。
-
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反覆思考記憶好
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1 給自己思考的餘地。
-
2 營造思考的氛圍。
-
3 獨立思考。
-
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適度看電視
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1 和父母約定看電視的規則。
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2 一起看電視。
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3 看優質影片。
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4 把電視機放在不顯眼的角落，把遙控器收起來。
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5 別把電視當保姆。
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沉迷遊戲要不得
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1 要規範自己的行為。
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2 和家長一起上網。
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3 上網聊天。
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4 不要把電腦放在臥室。
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5 擬定上網計畫並堅持。
-
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第四章 打開學習錦囊，做個記憶大王
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九成的記憶靠課堂
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1 訓練自己的自制力。
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2 注意聽老師的提問。
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3 邊看、邊聽、邊思考。
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4 掌握老師授課時的推導過程。
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5 抓住關鍵，及時消化。
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6 注意提示語言。
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7 積極思考，學思結合。
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正確預習不可少
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1 預習兩遍，間隔一天。
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2 預習應在課本或筆記本上留下痕跡。
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3 找對預習方法。
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4 學會嘗試。
-
5 合理分配時間。
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做好讀書筆記
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1 摘錄式筆記法。
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2 批注式筆記法。
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3 體會式筆記法。
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4 提綱式筆記法。
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5 強記閱讀法。
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6 書籤式筆記法。
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7 符號標記法。
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8 卡片式筆記法。
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作業—記憶的重要保證
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1 意識到寫作業的意義。
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2 準時完成作業。
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3 明白不準時完成作業的害處。
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4 建立自信心。
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5 自我檢查作業。
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6 在規定時間內分階段完成任務。
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7 學會調換順序。
-
8 比較歸類。
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9 錯題要訂正。
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學以致用才能記憶好
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1 觀察生活。
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2 活學活用。
-
3 將知識掌握牢固。
-
4 在課後學以致用。
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-
融會貫通，注重知識的系統化
-
1 俗話說「萬變不離其宗」，知識也是如此。
-
2 找出新舊知識的異同。
-
3 構建知識網。
-
4 做一些延伸練習。
-
-
錯題本讓我不再錯
-
1 分類整理錯題。
-
2 獨立作業。
-
3 糾正錯誤的認知。
-
4 仔細分析錯誤的原因。
-
5 錯題評注法。
-
6 定期複習「錯題本」。
-
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整理知識，鞏固記憶
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1 讀書方法引導很重要。
-
2 準備一本知識整理本。
-
3 掌握整理的方法。
-
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多做練習很重要
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1 差別對待練習題。
-
2 整理做過的練習題。
-
3 做單元習題。
-
4 隨時翻看練習題。
-
5 做總複習題。
-
6 尋求多種解題方法。
-
-
閱讀可以提高記憶能力
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1 多讀科普讀物、文學史籍。
-
2 把書由厚讀薄。
-
3 多讀不同類別的書。
-
4 做好讀書筆記。
-
5 擬定讀書計畫。
-
6 了解和掌握一些前人的讀書方法。
-
-
擬定一份讀書計畫
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1 主次分明，突出重點。
-
2 讀書目標要具體。
-
3 注意長短計畫的系統結合。
-
4 合理安排計畫。
-
5 適當休息，留出機動時間。
-
6 讀書計畫要注重新舊知識的銜接。
-
-
用好零散時間
-
1 意識到零散時間是被浪費掉的。
-
2 不浪費搭乘大眾運輸工具的時間。
-
3 隨時向自己提出要求。
-
4 讀書前，先檢查是否準備好相應用品。
-
5 拼接法。
-
6 統籌法。
-
-
學會查缺補漏
-
1 日常生活中養成細心的習慣。
-
2 經由複習查缺補漏。
-
3 掌握好每一個重點。
-
4 嚴格要求自己。
-
5 糾正偏差。
-
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掌握一點記憶竅門
-
1 增強信心。
-
2 避免疲勞。
-
3 營造氛圍。
-
4 掌握方法。
-
-
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第五章 生活中的記憶訓練
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人名和相貌的記憶
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1 心向（mental set）。
-
2 認真聽。
-
3 仔細觀察。
-
4 連結特點。
-
5 請求重複。
-
6 利用談話來記憶。
-
7 聯想法記人名。
-
8 綽號法記人名。
-
9 複習。
-
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數字的記憶
-
1 賦予數字意義。
-
2 假借數字為其他東西。
-
3 把數字譜成曲子。
-
4 疊加法。
-
5 運算法。
-
-
巧記電話號碼
-
1 諧音法。
-
2 「掛鉤」法。
-
3 規律法。
-
4 連結法。
-
5 增添法。
-
-
重要日期的記憶
-
1 如何記住約會時間。
-
2 生日時間。
-
3 出行日期。
-
4 備忘字條。
-
-
生活細節改善記憶
-
1 養成記憶的習慣。
-
2 先整理再總結。
-
3 歸類存放。
-
4 注意觀察。
-
-
牢記演講稿
-
1 做好準備。
-
2 「響」讀。
-
3 巧用路徑記憶。
-
4 根據大綱練習演講。
-
5 列單法。
-
6 軌跡法。
-
7 找關鍵字。
-
-
-
第六章 提高成績，掌握更多記憶法
-
手腦並用記憶好
-
1 把重要的東西記下來。
-
2 準備一個課外筆記本。
-
3 認真做好課堂筆記。
-
4 提高書寫速度。
-
-
背誦記憶法
-
1 明確目標。
-
2 下定決心，集中精力。
-
3 理解體會，尋找訣竅。
-
4 複習默寫不可少。
-
5 手腦並用記憶好。
-
6 出聲朗讀。
-
7 不要「逐字逐句」背。
-
-
朗讀記憶法
-
1 朗讀要選對時間。
-
2 大聲朗讀便於集中精力。
-
3 大聲朗讀有利於形成語感。
-
-
對比記憶法
-
1 順序比較法。
-
2 異同對比法。
-
3 時間對比法。
-
4 總結歸納法。
-
5 特徵對比法。
-
-
串聯記憶法
-
1 用串聯法記憶一組詞。
-
2 用串聯法記憶「春秋五霸」。
-
-
提綱記憶法
-
1 思路更清晰。
-
2 列提綱有助於抓住重點。
-
3 練習使用概念圖。
-
4 掌握列提綱的方法。
-
-
簡化記憶法
-
1 主題簡化法。
-
2 分類簡化法。
-
3 名稱簡化法。
-
4 順序簡化。
-
5 數字簡化法。
-
-
重點記憶法
-
1 找出重點。
-
2 掌握重點。
-
3 畫知識結構圖。
-
4 總結異同。
-
5 歸納重點。
-
6 自己整理的才屬於自己。
-
-
形象記憶法
-
1 形象比喻。
-
2 漢字形象。
-
3 運用實體。
-
4 字母形象。
-
5 語言描述。
-
6 形象特徵記地圖。
-
7 幾何圖形。
-
-
理解記憶法
-
1 在理解的基礎上進行記憶。
-
2 抓住特徵記憶。
-
3 嘗試不同的記憶方法。
-
4 從已有的經驗出發。
-
5 融會貫通。
-
6 訓練獨立思考能力，養成良好的讀書習慣。
-
7 實踐運用。
-
-
連鎖記憶法
-
1 滑動連鎖。
-
2 單向連鎖。
-
3 方向連鎖。
-
4 差別連鎖。
-
-
系統記憶法
-
1 建構知識樹。
-
2 找出重點。
-
3 將重點掛在樹狀圖上。
-
4 「憶」的過程。
-
5 「記」和「憶」的統一。
-
-
顏色記憶法
-
1 色彩鮮豔，可以刺激記憶。
-
2 採用不同顏色加以區分。
-
3 同一內容不可塗抹太多顏色。
-
-
自我測驗記憶法
-
1 自問自答。
-
2 嘗試回憶。
-
3 默寫自我測驗。
-
4 截長補短。
-
5 了解自己。
-
6 對人試講。
-
-
聯想記憶法
-
1 相似聯想記憶。
-
2 反向聯想記憶。
-
3 年代聯想法。
-
4 地點聯想法。
-
5 流程聯想法。
-
6 口訣聯想法。
-
7 地名聯想法。
-
8 成對聯想。
-
9 拆分聯想。
-
-
圖像記憶法
-
1 圖像轉化法。
-
2 地形圖像法。
-
3 數字圖像法。
-
4 古詩畫面法。
-
-
選擇記憶法
-
1 檢查必須記憶的事物。
-
2 確定目標。
-
3 弄清關係。
-
4 提煉重點。
-
-
列表記憶法
-
1 列表的種類。
-
2 列表前要做好準備。
-
3 繪製圖表。
-
4 設列表格要以實用為出發點，不必弄得太繁瑣精美。
-
5 圖表要簡單清楚。
-
6 清單的步驟。
-
-
辯論記憶法
-
1 學習古人。
-
2 辯論態度要正確。
-
3 課堂上的討論。
-
4 在複習和考試前和同學進行問答。
-
5 方法要正確。
-
6 辯論的人數不宜多。
-
-
減法記憶法
-
1 重點記憶。
-
2 數字化簡法。
-
3 主幹記憶法。
-
4 內容簡化法。
-
5 用化簡法記憶條約的內容。
-
7 轉化簡化。
-
8 順序簡化。
-
-
諧音記憶法
-
1 諧音法記憶人名。
-
2 諧音法記憶英文單字。
-
3 用諧音法記歷史年代。
-
4 諧音法記憶國文。
-
5 諧音法記憶數學。
-
6 諧音法記憶數字。
-
7 諧音法記憶物理。
-
8 諧音法記憶生物知識。
-
9 諧音法記憶通訊號碼。
-
10 諧音法記憶化學。
-
11 諧音法記憶地理知識。
-
-
位置記憶法
-
1 記憶英文單字、數字。
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2 隨時抽取資料。
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3 根據需要創造空間。
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卡片記憶法
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1 製作卡片。
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2 兩面寫字。
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3 卡片要硬、厚、耐磨。
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4 選用不易褪色的筆記錄。
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5 分類整理。
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6 分類存放。
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7 定期複讀。
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「順口溜」記憶法
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1 「順口溜」記憶國文。
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2 「順口溜」記憶數學。
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3 「順口溜」記憶英文。
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4 「順口溜」記憶歷史。
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5 「順口溜」記憶地理。
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6 「順口溜」記憶物理。
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7 「順口溜」記憶化學。
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9 「順口溜」記憶標點符號。
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10 「順口溜」記憶生物。
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歸納記憶法
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1 歸納記憶步驟。
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2 按題材歸納。
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3 用歸納法記憶化學。
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4 用歸納法記憶歷史上的世界之最
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「五到」記憶法
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1 心到。
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2 耳到。
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3 眼到。
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4 口到。
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5 手到。
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改錯記憶法
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1 重視錯誤。
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2 知錯必改，改必及時。
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3 別人失誤，引以為戒。
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分段記憶法
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1 逐漸增多背誦的段落數。
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2 合理安排。
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第七章 科目記憶有方法
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如何記憶國文知識
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1 讀書看報。
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2 「三抓」記憶法。
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3 巧記作品。
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4 理解記憶法。
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5 利用字典。
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6 複習詞語。
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7 壓縮法記憶作文素材。
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8 分層記憶法。
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9 提綱挈領法。
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11 反覆背誦。
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如何記憶數學知識
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1 要領抄寫法。
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2 歌訣記憶法。
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3 系統記憶法。
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4 推理記憶法。
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5 提綱網絡法。
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6 標示記憶法。
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7 理解記憶法。
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8 用好工具書。
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9 考卷很重要。
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10 解題心得不可少。
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11 知其一點，而知其類。
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記單字的「金點子」
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1 單字分類記憶法。
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2 要及時複習。
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3 整體記憶法。
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4 感官記憶。
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5 卡片記憶。
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6 睡眠記憶。
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7 聯想記憶法。
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8 間接釋義法。
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如何記憶物理知識
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1 擴散思考記憶法。
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2 記憶老師的思考方式。
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3 意義理解法。
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4 內涵與外延。
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5 概念法。
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6 聯繫實例理解概念。
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如何記憶化學知識
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1 衍射記憶。
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2 猜謎記憶法。
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3 縮略式。
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4 加深理解，增強記憶。
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5 歸納記憶。
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6 分析對比，綜合歸納，簡化記憶。
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7 分組記憶。
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8 將新舊知識系統化。
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9 歌訣記憶法。
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如何記憶生物知識
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1 聯想記憶。
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2 比較記憶。
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3 趣味記憶。
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4 多元記憶。
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5 列表對比記憶。
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6 重在理解、勤於思考。
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7 注重理論結合實用。
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如何記憶歷史知識
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1 記憶核心詞。
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2 公式記憶法。
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3 異同記憶法。
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4 地名濃縮法。
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5 對稱記憶法。
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6 特徵記憶法。
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7 瀏覽記憶。
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8 集合記憶。
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9 推算記憶法。
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10 歸類記憶法。
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11 對比記憶法。
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12 趣味諧音記憶。
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如何記憶地理知識
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1 歌訣記憶。
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2 比喻法記憶。
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3 歌訣法與連鎖法連用。
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4 圖文結合，易學好記。
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5 字頭法。
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6 縱向歸納。
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7 分解記憶法。
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8 從屬聯想記憶法。
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9 對比記憶法。
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第八章 增強記憶力，營養和健康要跟上
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營養與益智
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1 正常飲食。
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2 常吃魚肉。
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3 每天吃兩顆蛋。
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4 常喝牛奶。
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5 常吃南瓜、南瓜子。
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合理安排三餐
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1 能量分配要適當。
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2 要保證品質。
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3 用餐次數要合理。
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4 品種多樣化。
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5 葷素搭配。
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別誤了早餐
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1 盡量在家吃早飯。
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2 掌握好起床時間。
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3 早餐要合理。
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4 起床後喝一杯水或者果汁。
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養成以右腦為中心的生活方式
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1 經常保持良好的情緒和正向態度。
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2 正確地使用感覺器官。
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3 開展左側肢體的鍛鍊。
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4 在腦子裡繪圖、看圖。
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5 多練習形象描述與判斷。
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「垃圾食物」要少吃
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1 知曉「垃圾食物」的害處。
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2 從源頭上遏制。
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3 豐富日常飲食。
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4 理性對待速食。
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5 用口味差不多的健康食品來替代「垃圾食物」。
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6 養成好好吃飯的習慣。
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飲水能增強記憶力
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1 有節制地喝水。
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2 記住喝水禁忌。
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身體健康記憶好
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1 關注生病的「早期信號」。
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2 不要打破生理時鐘。
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3 生病時不強迫自己唸書工作。
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學學「健腦操」
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1 學會「健腦操」。
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2 保健操。
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3 手指操。
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4 多使用左上肢及左下肢。
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5 持之以恆才會有效果。
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多多運動
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1 身體健康是讀書的前提條件。
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2 運動要有計畫。
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3 減輕學業負擔。
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4 選擇適合自己的運動項目。
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5 堅持不懈不能少。
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養成健康的用腦習慣
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1 不在飢餓的狀態下用腦。
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2 玩考眼力之類的遊戲。
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3 交替學習。
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4 保證充足的營養。
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5 保證充足的睡眠時間。
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6 不在身體欠佳或患病時勉強堅持讀書。
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7 掌握最佳用腦時間。在一天中不同的時段學習相同或相近的內容。耐心地實驗一段時間，然後根據實際情況進行比較考核，以便掌握自己的最佳用腦時間。
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第九章 良好的環境有助於提高記憶
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整潔的環境有助於記憶
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1 有固定、獨立的讀書場所。
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2 創造適合讀書的心理氛圍。
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3 營造愉悅的求知氣氛。
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4 書房的布置應簡潔明快。
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5 書桌是專門供讀書用的，最好不要另做他用。
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6 自己的房間最好自己設計和布置。
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房間狹小有助於記憶
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1 注意窗戶位置。
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2 遠離玄關的房間。
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3 狹小的住宅。
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4 家裡的廁所。
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5 衣櫃。
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創造一個寬鬆自由的家庭氛圍
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1 重要事項徵求家人的意見。
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2 目光對視著談話。
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3 實行經濟自由。
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盡量利用不受干擾的環境
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1 營造有助於讀書的環境。
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2 培養正向的讀書心態。
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3 製造濃厚的讀書氣氛。
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4 要設有固定的讀書桌椅。
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5 不要在桌上堆放與讀書無關的東西。
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6 排除環境干擾。
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不定時改變讀書環境
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1 改變書本的擺設位置。
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2 擺放一盞自己喜歡的小檯燈。
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3 走出書房。
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溫度適宜有助於記憶
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1 在盛夏的晚上冷氣開到強風，稍晚後就會開始覺得冷氣太強，而不得不離開書桌去調節冷氣。冬天時可能會開暖氣，會覺得很想睡覺，而且室內的空氣也會因開暖氣的關係變得悶熱，必須要去開啟窗戶。又因為空氣乾燥，必須要使用加溼器，經常做這些瑣碎的事情，就無法集中於真正該做的事情上了。
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2 冬天時暖氣若開得太強，大腦的反應會變遲鈍，特別是使用暖爐，雖然會使房間暖和起來，但是使人很想睡覺。所以，讀書時即使天氣再冷，最好還是不要使用暖氣，採取「頭寒足熱」的方式讀書和記憶，大腦的運動也會更加活躍。如用毛毯或膝毯蓋住下半身保溫。這樣的話，縱使室溫降低，也不會覺得冷了。電毯或足溫器等也是方便之物，不但不會讓房間的空氣惡化，還會使腳溫暖。
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燈光適宜可提高記憶力
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1 燈光亮度要適宜。
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2 檯燈不可少。
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3 白天採用自然光。
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4 白熾燈一定要加上磨砂的玻璃燈罩。
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5 調節適度的燈光對比。
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書房環境指南
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1 雜訊對腦力活動影響極大。
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2 一氧化碳指標小於每立方公尺五毫克。
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3 溫度要適宜。
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4 不要過於乾燥。
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5 不要在強光下讀書。
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6 顏色要適宜。
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