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體感按摩：運用體感精準找出痠痛源頭
- 推薦序
- 前言
- 人體部位用詞與圖例說明
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理論篇 關於緊繃痠痛你要知道的事
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第1章 認識痠與痛
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認識痛
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認識痠
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壓痛與緊痠痛
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第2章 認識按摩
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按摩的多元性
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按摩的物理觀點
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按摩的科學觀點
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第3章 認識緊繃與放鬆
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肌肉緊繃
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肌肉收縮
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肌肉放鬆
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基礎篇 關於體感按摩你要知道的事
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第4章 如何判斷緊痠痛
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判斷與診斷
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緊痠痛的變化
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緊痠痛傳遞
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人體的張力一體化結構
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軟組織透視
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第5章 如何解決緊痠痛
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廣義緊繃
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系統化的解決辦法
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關於按摩操作時的壓痛
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解除緊繃的過程
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第6章 操作前須知
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了解發炎
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體感按摩的目的
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體感按摩的效果
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該按摩還是醫療
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體感按摩的流程
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其他須知
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第7章 體感按摩手法原則
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按摩手法總論
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推拉手法個論
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工具用法個論
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關節活動手法個論
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第8章 觸覺訓練
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觸覺空間模型
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軟組織的觸覺訓練
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可動關節的觸覺訓練
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應用篇 運用體感按摩解決緊繃痠痛
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第9章 手肘以下
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手指感覺緊緊卡卡的
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拇指根部至手腕痠痛
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手掌用力時痠痛
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手腕彎曲時痠痛
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前臂痠痛
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手肘外側痠痛
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手肘內側痠痛
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第10章 膝蓋以下
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足趾關節痠痛
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拇趾根部內側痠痛
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足背內側痠痛
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站立時足掌、足心痠痛
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站立時足弓痠痛
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站立時足刀痠痛
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站立時足跟痠痛
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站立時阿基里斯腱痠痛
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足踝在彎時、站立時、蹬步時、天氣濕冷就痠痛，或活動卡卡的、容易扭傷
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足脛痠痛
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小腿痠痛
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膝上、膝下痠痛
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膝內側痠痛
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膝外側痠痛
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膝關節深層痠痛（膕窩痠痛）
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第11章 頭頸部
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額頭痠脹
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頭頂痠脹
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頭側痠脹
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頭後痠脹
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眼眶、臉頰痠脹
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頸側痠痛
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頸後痠痛
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第12章 大腿、臀部、腰、腹與下背
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大腿後側痠痛
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大腿內側痠痛
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大腿外側痠痛
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大腿前側痠痛
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腹股溝痠痛
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臀部痠痛
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髂嵴外側部位痠痛
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髂嵴後側、薦椎、下背中央部位痠痛
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尾椎部位痠痛
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下背外側痠痛
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腹側痠痛
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腹部痠痛
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第13章 上臂、肩膀、胸與上背
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上臂後側痠痛
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肩前、頸前或胸部痠痛
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上背痠痛（膏肓痠痛）
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肩膀痠痛
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上臂外側痠痛
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擴展篇 運用體感按摩解決疑難雜症
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第14章 疑難雜症
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麻痺、麻木、發麻、手腳麻
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退化性關節疾病
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不寧腿症候群
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經痛
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腹脹
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搏動性耳鳴
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三叉神經痛
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偏頭痛
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顏面神經麻痺
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心絞痛
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氣喘
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纖維肌痛
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- 相似炎症速查表
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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