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小公主的快樂運動筆記:打造超完美健康體態!

出版日期
2017
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789869528443

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想長高?想甩掉惱人肥肉?想擺脫腰痠背痛?
你想得到的答案,通通都在這本書裡!
第一本專為小朋友打造的運動教戰手冊,
跟著書中步驟動起來,
你也可以擁有超完美健康體態★

小公主~一起動次動次動起來!

每個女孩都該擁有的
超完美運動計畫!
當個自信又健康的快樂小公主~

★「運動Let''s GO!」
 從頭到腳徹底解析,全方位打造超完美健康體態!

★運動入門好困難?
 翻開書本,一起輕鬆走進運動世界~

★「超完美小祕訣」+「好健康小知識」,
 從飲食、穿搭方面多管齊下,為運動效果大加分!

◎劇情簡介:
小凌最近開始在意起身材,但她的運動細胞不是很發達,偶爾會在運動時受傷,所以有點害怕運動。有一天,她跟好朋友遇到了想調查地球人運動習慣的外星人米卡,於是小凌她們跟米卡交換條件,她們協助米卡調查,而米卡則利用Z測量儀幫每個人訂出最適合的運動計畫。究竟她們可不可以達成各自的目標呢?

◎國小中、高年級以上適讀

▶▶書系特色◀◀
「知心漫畫館」結合「品格教育」、「生命教育」和「自我成長」的需求,是為小學生量身設計,以漫畫創作形式表現的「生活學習書」。
本系列結合小學生最關注的議題,邀請多位國內知名漫畫家以彩色劇情漫畫形式創作,透過清新可愛的畫風、輕鬆有趣的劇情,包裝各種實用生活知識,引導小讀者成為快樂、健康、有自信的孩子。

|國小校長熱情推薦的生活學習漫畫|
台北市永安國小校長 邢小萍
桃園市山頂國小校長 林佩娟
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三位校長聯名推薦♥
  • Chapter 1 我不要變成肉鬆女!
    • 運動 Let's go! 快走要注意的事
    • 暖身運動 心理測驗篇 從快走地點看目前的人際關係
  • Chapter 2 小公主的健康操
    • 運動 Let's go! 小公主的健康操
    • 暖身運動 星座解析篇 12星座的運動適性報告
  • Chapter 3 揪團去打羽毛球
    • 運動 Let's go! 運動前的暖身動作
    • 超完美小祕訣 運動衣物和配件的清潔方式
  • Chapter 4 跟腰間的肥肉說掰掰
    • 運動 Let's go! 小蠻腰養成操
    • 暖身運動 星座解析篇 12星座的運動動力如何持續?
  • Chapter 5 撲通撲通!跳進泳池裡
    • 運動 Let's go! 游泳教室 捷泳(自由式)
    • 暖身運動 心理測驗篇 從泳裝款式了解你的自信心指數
  • Chapter 6 腰痠背痛不要來
    • 運動 Let's go! 久坐不適的舒緩運動
    • 運動 Let's go! 鍛鍊核心肌群這樣做
    • 好健康知識站 運動前後的營養補充
  • Chapter 7 美胸養成術大公開
    • 運動 Let's go! 胸部健美操
    • 好健康知識站 不同階段適合穿著的內衣
  • Chapter 8 我好想長高啊!
    • 運動 Let's go! 背對背伸展操
    • 超完美小祕訣 拉長身高的巧妙穿搭術
  • Chapter 9 KO蝴蝶袖、甩掉掰掰肉!
    • 運動 Let's go! 手臂緊實操
    • 暖身運動 心理測驗篇 消除懶惰小路障,讓運動之路暢行無阻!
  • Chapter 10 運動雙寶:暖身與拉筋
    • 運動 Let's go! 上身拉筋操
    • 運動 Let's go! 腿部拉筋操
    • 能量料理DIY 雞肉三明治
  • Chapter 11 千里之行,始於足下

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