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本書乃根據任修女為長青族的三場講座錄音編輯而成。我們以遵循任修女的原意為最高原則，一次又一次聆聽任修女化高深學理為日常的親切講課，反覆比對原錄音，期望能高純度保留修女的諄諄叮嚀。
互動模式的設計，祈能陪伴邁入第三人生的朋友，察覺自我、察覺生活、察覺人生。期望本書對於面臨老年化社會到來的台灣社會有所幫助，讓長青族能永續學習、永續成長，安然面對豐美的第三人生。
特色：精選紓壓圖片，配合年長者需求放大字體，並保留自由書寫空間，軟皮精裝加書籤線～便於閱讀、好攜帶。
互動模式的設計，祈能陪伴邁入第三人生的朋友，察覺自我、察覺生活、察覺人生。期望本書對於面臨老年化社會到來的台灣社會有所幫助，讓長青族能永續學習、永續成長，安然面對豐美的第三人生。
特色：精選紓壓圖片，配合年長者需求放大字體，並保留自由書寫空間，軟皮精裝加書籤線～便於閱讀、好攜帶。
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推薦序
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推薦序1
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推薦序2
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推薦序3
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推薦序4
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推薦序5
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- 前言
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1 認識文化背景中的迷思
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一、二分法
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學習放手
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隨遇而安
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分享關愛
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精神支柱
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二、擁有財富、美貌、學歷才有價值的迷思
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三、努力證明自己是對的、是好的
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停止對於「好」的要求
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最重要的是跟人的關係
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整理自己的經驗
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四、人際關係
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婚姻關係
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與自己的關係
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親戚關係
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子女關係
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朋友關係
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五、對未來歲月的不安
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2 進入內在，不斷察覺感受
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面對死亡
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發展自己還沒有開發的潛能
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愛是永恆的價值
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3 關於老年失智
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身心靈在一起生活
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開拓經驗情緒，參與人際關係
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4 真正自主的三種能力
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第一種能力 察覺心（覺識性Awareness）
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第二種能力 自發性（Spontaneity）
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第三種能力 親密性（Iintimacy）
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不去指點而是表達關心
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摘下面具
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用新的眼光去欣賞別人的獨特性
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5 溫馨叮嚀
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最大的價值
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欣賞生活當中的存在
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怡然自得
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附錄
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察覺圈練習
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愛的運動123
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編後語
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
- DOI ： 10.978.98693114/58
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