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每天10分鐘，搖身一變，「水噹噹‧白拋拋‧幼眯眯」，見證植化素讓身體覺醒的奇蹟！ ◎外用內服全方位應用，瞬間成為水美人！◎抹天然吃自然，超健康、超簡單，愛美輕鬆DIY。純天然強效抗氧化配方，塑身美白保養祕訣！新世紀維他命植化素，幫你健康美麗有活力！本書搜羅市面上以天然健康的內服外用變美方式，讓現代人輕鬆透視蔬果的營養新概念，以圖文搭配呈現，再加上簡單的文字讓內容淺顯易懂，從喝的、吃的到用的全都涵蓋。
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Chapter1 啟動蔬果的色彩之鑰
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蔬果是最天然的良藥和美容聖品
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掌握蔬果579，健康美麗通通有
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從七色蔬果認識植化素
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七色蔬果對症密碼
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Chapter2 24種常見植化素美容功效
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類黃酮素
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花青素
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前花青素
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兒茶素
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芹菜素
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檸檬黃素
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楊梅素
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白藜蘆醇
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柚素
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芸香素
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檞皮素
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山柰酚
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類胡蘿蔔素
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β胡蘿蔔素
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辣椒紅素
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葉黃素
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茄紅素
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玉米黃素
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植物性雌激素
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大豆異黃酮素
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有機硫化物
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吲哚
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異硫氫酸鹽
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麩胱甘肽
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蒜素
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酚酸類
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鞣花酸
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阿魏酸
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其他類
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葉綠素
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Chapter3 蔬果不思議的美麗DIY
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青春美麗好膚質，從建立正確保養觀念開始
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5大正確保養觀念
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運用蔬果來做天然美麗配方
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輕食、蔬果汁DIY
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蔬果面膜DIY
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蔬果泡澡DIY
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蔬果護髮DIY
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蔬果化妝水DIY
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蔬果潤膚DIY
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製作輕食、蔬果汁DIY工具介紹
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製作面膜、護膚乳、護髮膜DIY工具介紹
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DIY材料介紹
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Chapter4 27道輕食、蔬果汁的彩妝秀
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製作果汁六部曲
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製作輕食六部曲
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美容養顏
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減肥瘦身
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促進循環
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Chapter5 23道水噹噹蔬果面膜DIY
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美白面膜
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香蕉面膜
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番茄蜜面膜
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小黃瓜杏仁面膜
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白雪公主面膜
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絲瓜蜂蜜面膜
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奇異果面膜
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柳橙優格面膜
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綠茶粉雞蛋面膜
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保濕面膜
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胡蘿蔔蛋黃面膜
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葡萄柚瘦臉面膜
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洋甘菊檸檬消脂面膜
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西瓜去脂面膜
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小黃瓜白醋面膜
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薰衣草黃豆粉面膜
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綠豆薏仁緊膚面膜
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木瓜鳳梨瘦臉面膜
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眼膜
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蘋果牛奶眼膜
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馬鈴薯蘋果眼膜
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茶葉舒緩眼膜
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小黃瓜蛋白眼膜
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唇膜
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番茄優酪乳唇膜
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小黃瓜優酪乳唇膜
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檀香玫瑰精油唇膜
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敷面膜的基本保養5步驟
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DIY面膜使用小秘笈
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Chapter6 10款在家享受天然的蔬果美容SPA
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天然SPA
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辣椒窈窕浴
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檸檬紅茶桂花浴
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西瓜去脂浴
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綠茶美白輕盈浴
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小黃瓜瘦身浴
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紅酒塑身浴
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葡萄柚皮浴
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橘子皮玫瑰花瓣浴
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雙豆美容浴
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番茄苗條浴
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Home Spa既健康又美麗瘦身
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Chapter7 10款美髮、化妝水、潤膚乳輕鬆簡易DIY
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擁有柔順光澤秀髮保養方法
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化妝水的兩種簡單用法
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保養護膚基本法則
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護髮膜
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化妝水
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護膚乳
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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