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名老中醫的養胃粥

出版日期
2017
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789869550024

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三分治七分養,名老中醫以粥顧好胃!

現代人因為忙碌,常常忽略自己的身體,
一忙起來連吃飯的時間也沒有,或是工作到很晚回家才吃。
這些壞習慣日積月累下來,會讓胃生病,
胃一有問題,吸收能力降低,連帶影響整個人的身體狀況。
怎麼養胃才能既健康又沒有負擔呢?
本書由從醫三十多年的中醫師將自身心血精心編纂,
從不同胃病切入,對症飲粥,改善症狀;
另外還針對不同性別、年齡層所推薦的養生粥,
讓人身強體健,養顏美容。

一碗粥改善你的胃!

吳中朝 醫師
國家級名老中醫
中央保健會診專家
中國中醫研究院主任醫師、教授
中國中醫科學院養生保健專家指導 委員會委員

吳教授三十餘年間,一直辛勤工作,在臨床、教學、科研工作的第一線,以療效說話,親自為10萬民患者看診,風雨無阻,在為眾多的胃病、胃不適的患者看診的過程中總結了大量實踐經驗,並教給患者如何改善和預防胃病,被患者贊為「醫術精湛、醫德高尚」。
近二十多年來,吳教授在中醫藥抗衰老應用及臨床研究、老年病、腦部疾病、美容保健等方面,獲得許多研究成果。先後發表專業論文論著60餘篇,專著10餘部,並多次獲不同級別的科技進步獎。曾十多次應邀或由中國外派赴國外進行醫療和講學,並長期擔任中國本科生、研究生等不同層次的臨床與理論課程的教學,主持多項國家級繼續教育專案。
曾出版《一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力》(大都會文化出版)、《一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖》(大都會文化出版)、《吳中朝10分鐘拔罐》、《吳中朝10分鐘艾灸》、《經絡穴位傳統療法全書》、《500種中藥速認圖鑒》等多部著作,廣受讀者好評。

  • 推薦序
  • 前言
  • 老胃病去根,三分治七分養
    • 胃寒或胃熱,看清類型再養護
    • 胃酸多或胃酸不足,對症才能改善
    • 常見老胃病,養護全知道
  • 第一章 胃不好的人多喝粥
    • 這些習慣最傷胃
      • 1. 三餐不定時,飲食不規律
      • 2. 晚餐吃過飽,入睡不消化
      • 3. 飲食不潔,易患腸胃病
      • 4. 吃飯不專注,胃會不舒服
      • 5. 胃部受寒,影響胃腸道
      • 6. 空腹吃水果,胃酸也胃脹
      • 7. 過食辛辣刺激食物,口味重易傷胃
      • 8. 過度疲勞,壓力大傷胃
      • 9. 常喝咖啡,傷胃也傷 「心」
      • 10. 酗酒無度,傷胃沒商量
    • 養胃粥功效多,利消化,增食慾
      • 1. 利於消化
      • 2. 預防感冒
      • 3. 防止喉嚨乾澀
      • 4. 治療胃潰瘍
    • 飲用養胃粥有宜忌
      • 1. 早晨宜多喝粥
      • 2. 不宜喝太燙的粥
      • 3. 胃寒絞痛,宜在粥裡加點生薑
      • 4. 粥雖好,也不宜頓頓喝粥
      • 5. 空調引發脾胃病,宜用薏米粥、紅豆粥來化解
      • 6. 胃不好的患者,不宜總是喝粥
  • 第二章 十大常見胃病對症粥品
    • 急性胃炎
      • 小米紅棗粥
      • 鮮藕粥
      • 栗子粥
      • 葛根健胃粥
      • 急性胃炎對症其他粥品
    • 慢性非萎縮性胃炎
      • 三米粥
      • 紅棗山藥排骨粥
      • 番茄牛肉粥
      • 桂圓石斛粥
    • 慢性非萎縮性胃炎對症其他粥品
      • 慢性萎縮性胃炎
      • 冬瓜紅豆粥
      • 黑米紅豆粥
      • 砂仁胡椒玫瑰粥
      • 雞內金紅棗粥
      • 慢性萎縮性胃炎對症其他粥品
    • 胃潰瘍
      • 胡蘿蔔鴨腿粥
      • 白扁豆山藥粥
      • 砂仁粥
      • 花生山藥粥
      • 胃潰瘍患者對症其他粥品
    • 胃息肉
      • 槐花粥
      • 無花果粥
      • 白茅根蓮藕粥
      • 海帶米粥
      • 胃息肉對症其他粥品
    • 胃癌
      • 芹菜鴨肉粥
      • 木耳芹菜粥
      • 口蘑小米粥
      • 茯苓紅豆粥
      • 胃癌對症其他粥品
    • 逆流性食道炎
      • 高良薑粥
      • 薑汁鮮藕粥
      • 參芪豬肚粥
      • 牛奶山藥粥
      • 逆流性食道炎對症其他粥品
    • 胃下垂
      • 陳皮黃芪豬肚粥
      • 豬肚紅棗粥
      • 羊肉當歸老薑粥
      • 芋頭豬骨粥
      • 胃下垂對症其他粥品
    • 消化不良
      • 綠豆菜心粥
      • 蕎麥粥
      • 香菇蕎麥粥
      • 南瓜榛子粥
      • 消化不良對症其他粥品
    • 胃結石
      • 紅豆粥
      • 夏枯草當歸粥
      • 烏梅桃仁粥
      • 冬瓜枸杞粥
      • 胃結石對症其他粥品
  • 第三章 五大胃不適症狀,及時喝粥
    • 胃反酸
      • 牛奶小米粥
      • 燕麥南瓜粥
      • 胃反酸對症其他粥品
    • 胃脹
      • 陳皮豬肚粥
      • 陳皮木香瘦肉粥
      • 胃脹對症其他粥品
    • 胃痛
      • 小米紅豆粥
      • 艾香陳皮鯽魚粥
      • 胃痛對症其他粥品
    • 嘔吐
      • 白茅根粥
      • 雞肉玉米粥
      • 嘔吐對症其他粥品
    • 食慾缺乏
      • 羊骨滋補粥
      • 菱角番茄蘑菇粥
      • 食慾缺乏對症其他粥品
  • 第四章 胃病合併其他慢性病,喝粥都能養
    • 胃病合併糖尿病
      • 苦瓜雞蛋粥
      • 花生豬腳粥
      • 胃病合併糖尿病對症其他粥品
    • 胃病合併高血壓
      • 干貝海帶粥
      • 橄欖蘿蔔粥
      • 胃病合併高血壓對症其他粥品
    • 胃病合併高脂血症
      • 韭菜花鮮蝦粥
      • 茯苓薏仁紅棗粥
      • 胃病合併高脂血症對症其他粥品
    • 胃病合併痛風
      • 百合蓮子瘦肉粥
      • 羅漢果瘦肉粥
      • 胃病合併痛風對症其他粥品
    • 胃病合併心腦血管病
      • 香菇豆腐粥
      • 蛋花豌豆粥
      • 胃病合併心腦血管病對症其他粥品
  • 第五章 粥養全家
    • 兒童喝粥長得壯
      • 魚肉白米粥
      • 其他粥品
    • 老人喝粥壽命長
      • 蓮子白果粥
      • 其他粥品
    • 女人喝粥養顏美容
      • 黑米堅果粥
      • 其他粥品
    • 男人喝粥身體強
      • 五味子枸杞粥
      • 其他粥品
    • 孕婦喝粥寶寶健康
      • 核桃紫米枸杞粥
      • 其他粥品
  • 第六章 一年四季,應季喝粥
    • 春季多甜少酸
      • 雞肝粥
      • 其他粥品
    • 夏季清熱少溫熱
      • 綠豆西米粥
      • 其他粥品
    • 秋季滋陰潤燥
      • 絲瓜薏仁山藥粥
      • 其他粥品
    • 冬季溫熱少寒涼
      • 香菇木耳羊肉粥
      • 其他粥品
  • 附錄:小偏方掃光各種胃不適
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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