
0人評分過此書
三分治七分養,名老中醫以粥顧好胃!
現代人因為忙碌,常常忽略自己的身體,
一忙起來連吃飯的時間也沒有,或是工作到很晚回家才吃。
這些壞習慣日積月累下來,會讓胃生病,
胃一有問題,吸收能力降低,連帶影響整個人的身體狀況。
怎麼養胃才能既健康又沒有負擔呢?
本書由從醫三十多年的中醫師將自身心血精心編纂,
從不同胃病切入,對症飲粥,改善症狀;
另外還針對不同性別、年齡層所推薦的養生粥,
讓人身強體健,養顏美容。
一碗粥改善你的胃!
現代人因為忙碌,常常忽略自己的身體,
一忙起來連吃飯的時間也沒有,或是工作到很晚回家才吃。
這些壞習慣日積月累下來,會讓胃生病,
胃一有問題,吸收能力降低,連帶影響整個人的身體狀況。
怎麼養胃才能既健康又沒有負擔呢?
本書由從醫三十多年的中醫師將自身心血精心編纂,
從不同胃病切入,對症飲粥,改善症狀;
另外還針對不同性別、年齡層所推薦的養生粥,
讓人身強體健,養顏美容。
一碗粥改善你的胃!
吳中朝 醫師
國家級名老中醫
中央保健會診專家
中國中醫研究院主任醫師、教授
中國中醫科學院養生保健專家指導 委員會委員
吳教授三十餘年間,一直辛勤工作,在臨床、教學、科研工作的第一線,以療效說話,親自為10萬民患者看診,風雨無阻,在為眾多的胃病、胃不適的患者看診的過程中總結了大量實踐經驗,並教給患者如何改善和預防胃病,被患者贊為「醫術精湛、醫德高尚」。
近二十多年來,吳教授在中醫藥抗衰老應用及臨床研究、老年病、腦部疾病、美容保健等方面,獲得許多研究成果。先後發表專業論文論著60餘篇,專著10餘部,並多次獲不同級別的科技進步獎。曾十多次應邀或由中國外派赴國外進行醫療和講學,並長期擔任中國本科生、研究生等不同層次的臨床與理論課程的教學,主持多項國家級繼續教育專案。
曾出版《一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力》(大都會文化出版)、《一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖》(大都會文化出版)、《吳中朝10分鐘拔罐》、《吳中朝10分鐘艾灸》、《經絡穴位傳統療法全書》、《500種中藥速認圖鑒》等多部著作,廣受讀者好評。
- 推薦序
- 前言
-
老胃病去根,三分治七分養
-
胃寒或胃熱,看清類型再養護
-
胃酸多或胃酸不足,對症才能改善
-
常見老胃病,養護全知道
-
-
第一章 胃不好的人多喝粥
-
這些習慣最傷胃
-
1. 三餐不定時,飲食不規律
-
2. 晚餐吃過飽,入睡不消化
-
3. 飲食不潔,易患腸胃病
-
4. 吃飯不專注,胃會不舒服
-
5. 胃部受寒,影響胃腸道
-
6. 空腹吃水果,胃酸也胃脹
-
7. 過食辛辣刺激食物,口味重易傷胃
-
8. 過度疲勞,壓力大傷胃
-
9. 常喝咖啡,傷胃也傷 「心」
-
10. 酗酒無度,傷胃沒商量
-
-
養胃粥功效多,利消化,增食慾
-
1. 利於消化
-
2. 預防感冒
-
3. 防止喉嚨乾澀
-
4. 治療胃潰瘍
-
-
飲用養胃粥有宜忌
-
1. 早晨宜多喝粥
-
2. 不宜喝太燙的粥
-
3. 胃寒絞痛,宜在粥裡加點生薑
-
4. 粥雖好,也不宜頓頓喝粥
-
5. 空調引發脾胃病,宜用薏米粥、紅豆粥來化解
-
6. 胃不好的患者,不宜總是喝粥
-
-
-
第二章 十大常見胃病對症粥品
-
急性胃炎
-
小米紅棗粥
-
鮮藕粥
-
栗子粥
-
葛根健胃粥
-
急性胃炎對症其他粥品
-
-
慢性非萎縮性胃炎
-
三米粥
-
紅棗山藥排骨粥
-
番茄牛肉粥
-
桂圓石斛粥
-
-
慢性非萎縮性胃炎對症其他粥品
-
慢性萎縮性胃炎
-
冬瓜紅豆粥
-
黑米紅豆粥
-
砂仁胡椒玫瑰粥
-
雞內金紅棗粥
-
慢性萎縮性胃炎對症其他粥品
-
-
胃潰瘍
-
胡蘿蔔鴨腿粥
-
白扁豆山藥粥
-
砂仁粥
-
花生山藥粥
-
胃潰瘍患者對症其他粥品
-
-
胃息肉
-
槐花粥
-
無花果粥
-
白茅根蓮藕粥
-
海帶米粥
-
胃息肉對症其他粥品
-
-
胃癌
-
芹菜鴨肉粥
-
木耳芹菜粥
-
口蘑小米粥
-
茯苓紅豆粥
-
胃癌對症其他粥品
-
-
逆流性食道炎
-
高良薑粥
-
薑汁鮮藕粥
-
參芪豬肚粥
-
牛奶山藥粥
-
逆流性食道炎對症其他粥品
-
-
胃下垂
-
陳皮黃芪豬肚粥
-
豬肚紅棗粥
-
羊肉當歸老薑粥
-
芋頭豬骨粥
-
胃下垂對症其他粥品
-
-
消化不良
-
綠豆菜心粥
-
蕎麥粥
-
香菇蕎麥粥
-
南瓜榛子粥
-
消化不良對症其他粥品
-
-
胃結石
-
紅豆粥
-
夏枯草當歸粥
-
烏梅桃仁粥
-
冬瓜枸杞粥
-
胃結石對症其他粥品
-
-
-
第三章 五大胃不適症狀,及時喝粥
-
胃反酸
-
牛奶小米粥
-
燕麥南瓜粥
-
胃反酸對症其他粥品
-
-
胃脹
-
陳皮豬肚粥
-
陳皮木香瘦肉粥
-
胃脹對症其他粥品
-
-
胃痛
-
小米紅豆粥
-
艾香陳皮鯽魚粥
-
胃痛對症其他粥品
-
-
嘔吐
-
白茅根粥
-
雞肉玉米粥
-
嘔吐對症其他粥品
-
-
食慾缺乏
-
羊骨滋補粥
-
菱角番茄蘑菇粥
-
食慾缺乏對症其他粥品
-
-
-
第四章 胃病合併其他慢性病,喝粥都能養
-
胃病合併糖尿病
-
苦瓜雞蛋粥
-
花生豬腳粥
-
胃病合併糖尿病對症其他粥品
-
-
胃病合併高血壓
-
干貝海帶粥
-
橄欖蘿蔔粥
-
胃病合併高血壓對症其他粥品
-
-
胃病合併高脂血症
-
韭菜花鮮蝦粥
-
茯苓薏仁紅棗粥
-
胃病合併高脂血症對症其他粥品
-
-
胃病合併痛風
-
百合蓮子瘦肉粥
-
羅漢果瘦肉粥
-
胃病合併痛風對症其他粥品
-
-
胃病合併心腦血管病
-
香菇豆腐粥
-
蛋花豌豆粥
-
胃病合併心腦血管病對症其他粥品
-
-
-
第五章 粥養全家
-
兒童喝粥長得壯
-
魚肉白米粥
-
其他粥品
-
-
老人喝粥壽命長
-
蓮子白果粥
-
其他粥品
-
-
女人喝粥養顏美容
-
黑米堅果粥
-
其他粥品
-
-
男人喝粥身體強
-
五味子枸杞粥
-
其他粥品
-
-
孕婦喝粥寶寶健康
-
核桃紫米枸杞粥
-
其他粥品
-
-
-
第六章 一年四季,應季喝粥
-
春季多甜少酸
-
雞肝粥
-
其他粥品
-
-
夏季清熱少溫熱
-
綠豆西米粥
-
其他粥品
-
-
秋季滋陰潤燥
-
絲瓜薏仁山藥粥
-
其他粥品
-
-
冬季溫熱少寒涼
-
香菇木耳羊肉粥
-
其他粥品
-
-
- 附錄:小偏方掃光各種胃不適
評分與評論
請登入後再留言與評分