0人評分過此書
指出病灶＋藥膳食療＋按摩艾灸
360度全面照顧好脾胃！
脾與胃在人體的主要作用，
就是將吃進的食物轉化為氣血，
維持生命的正常運行。
如果脾胃不好，人就容易沒有活力，甚至常常生病。
因此想要擁有健康的身體，就得先從養護脾胃開始！
如果出現下列症狀，
請注意，
你的脾胃已經出了問題！
●嘴唇發白、沒有血色、乾燥乾裂，頭暈睏頓。
●眼睛乾澀紅腫、視物模糊、食慾低落、噁心、排便稀薄。
●鼻腔乾燥出血、咳血、便血、牙齦出血等。
●飯後腹脹打嗝、胃隱痛、火燒心。
謝英彪醫師將現代營養學與傳統中醫學結合，讓你了解各種食物的營養價值，以及加倍發揮養脾護胃功效。透過藥膳食療的方式，並佐以簡單的穴位按摩，調理出健康的脾胃！
360度全面照顧好脾胃！
脾與胃在人體的主要作用，
就是將吃進的食物轉化為氣血，
維持生命的正常運行。
如果脾胃不好，人就容易沒有活力，甚至常常生病。
因此想要擁有健康的身體，就得先從養護脾胃開始！
如果出現下列症狀，
請注意，
你的脾胃已經出了問題！
●嘴唇發白、沒有血色、乾燥乾裂，頭暈睏頓。
●眼睛乾澀紅腫、視物模糊、食慾低落、噁心、排便稀薄。
●鼻腔乾燥出血、咳血、便血、牙齦出血等。
●飯後腹脹打嗝、胃隱痛、火燒心。
謝英彪醫師將現代營養學與傳統中醫學結合，讓你了解各種食物的營養價值，以及加倍發揮養脾護胃功效。透過藥膳食療的方式，並佐以簡單的穴位按摩，調理出健康的脾胃！
- 推薦序
- 前言
-
第一章 脾胃一失常，身體就失靈
-
內傷脾胃，百病由生
-
脾胃好不好，面診就知道
-
讀懂脾胃的「求救」訊號
-
脾胃升降平衡才健康
-
脾胃是五臟六腑的「糧庫」
-
脾胃兼顧才是真的好
-
不管得了什麼病，能吃就好
-
五味入五臟，甘味入脾胃
-
脾胃差，容易與感冒結緣
-
防治青春痘，重在調理脾胃
-
-
第二章 養胃就是養命，吃對食物少生病
-
傷胃食物、藥物大搜羅
-
素養脾胃，平平淡淡才是真
-
小 米 養胃又安神
-
薏 仁 健脾去濕
-
高粱米 固腸胃促消化
-
燕 麥 補脾胃抗衰老
-
蕎 麥 健脾除濕
-
蓮 子 補脾防治胃炎
-
栗 子 養胃固腸止瀉
-
紅 豆 健脾止瀉
-
黃 豆 益氣補血
-
番 薯 健脾胃治便祕
-
馬鈴薯 養胃助消化
-
山 藥 健脾補肺降血糖
-
荸 薺 消食清熱
-
白蘿蔔 促進腸胃蠕動
-
南 瓜 保護胃黏膜
-
銀 耳 健脾生津
-
高麗菜 防治胃潰瘍
-
蓮 藕 止血健胃
-
白 菜 潤腸排毒防腸癌
-
扁 豆 暖脾胃除濕熱
-
紅 棗 健脾胃助消化
-
櫻 桃 調和脾胃
-
蘋 果 健脾和胃
-
草 莓 健脾生津
-
香 蕉 潤腸通便
-
-
適當吃點葷，健脾又養胃
-
豬 肉 滋陰和胃強體質
-
豬 肚 補虛損健脾胃
-
牛 肉 補脾胃益氣血
-
牛 肚 保護胃黏膜
-
羊 肉 溫補和胃
-
雞 肉 溫中補脾
-
鯽 魚 健脾利水除濕
-
鯉 魚 健脾胃消水腫
-
鱖 魚 益脾養胃補氣血
-
白帶魚 健脾和胃
-
蜂 蜜 潤燥滑腸
-
陳 皮 健脾理氣
-
芡 實 補脾止瀉
-
茯 苓 健脾胃消水腫
-
砂 仁 行氣調胃
-
白豆蔻 溫中化濕
-
山 楂 開胃消食
-
生 薑 溫中散寒
-
紅 糖 暖脾胃益氣血
-
杏 仁 潤腸通便
-
-
看得懂的養胃方
-
四君子湯
-
保和丸
-
歸脾湯
-
參苓白朮散
-
枳實導滯丸
-
平胃散
-
左金丸
-
理中丸
-
補中益氣湯
-
四磨湯
-
良附丸
-
香砂六君子湯
-
健脾丸
-
益胃湯
-
半夏瀉心湯
-
二陳湯
-
麥門冬湯
-
陳皮竹茹湯
-
-
四季養胃
-
春季養脾胃補陽氣
-
夏季濕邪作怪，健脾除濕是關鍵
-
秋養脾胃滋陰氣
-
冬養脾胃閉藏滋陰最關鍵
-
-
全家胃好，健康無憂
-
兒童這樣調，胃口好不挑食
-
兒童脾胃虛弱常捏脊
-
女人這樣養脾胃氣色好
-
男性補脾胃養元氣
-
中老年人養脾胃少生病
-
上班族養胃，精神好不疲勞
-
-
-
第三章 打通胃經，生命之樹常青
-
經絡養脾胃:按摩和艾灸
-
常使用的七種按摩手法
-
常使用的兩種艾灸療法
-
-
養好胃經，無病一身輕
-
脾胃也有「作息時間表」
-
常按足三里，強胃又健脾
-
內庭穴擅長瀉胃火
-
梁丘穴可以緩解胃酸和腹瀉
-
豐隆穴是減肥大穴
-
-
其他經脈上的養胃大穴
-
胃的問題脾經可解
-
摩腹法，手到病除健脾養胃
-
胃痛、胃酸可找公孫穴
-
陰陵泉穴可除長夏暑濕
-
大都穴改善消化能力
-
脾虛就找太白穴
-
-
-
第四章 著眼脾胃，從根本上治療常見疾病
-
慢性胃炎
-
解鬱消脹 金橘白米粥
-
溫胃散寒 乾薑蔥白紅糖飲
-
健脾補氣血 黑木耳紅棗飲
-
調氣消脹 黃芪白朮茶
-
增食欲 鮮果四汁飲
-
止胃痛 芍藥甘草茶
-
滋陰養胃 烏梅紅棗粥
-
健脾養胃 紅豆山藥粥
-
-
消化性潰瘍
-
行氣化滯 蒟蒻青皮茶
-
疏肝理氣 陳皮香附棗茶
-
清胃瀉熱 蒲公英生薑汁
-
滋陰潤燥 銀耳紅棗飲
-
補中益氣 黨參焦米粥
-
益氣養血 人參龍眼小米粥
-
保護胃黏膜 雙耳冰糖飲
-
活血化瘀 核桃蓮藕湯
-
-
習慣性便祕
-
益氣養血 核桃牛奶飲
-
滋陰補中 蜂蜜鹽水飲
-
滋陰潤腸 三仁粉
-
潤腸驅蟲 葵花子冰糖湯
-
補血潤腸 芝麻粥
-
潤腸通便 松子白米粥
-
益氣生津 紅棗牛奶粥
-
益氣潤腸 黃芪陳皮蜜飲
-
-
胃下垂
-
疏肝和胃 沉香曲砂仁袋泡茶
-
升陽護胃 黃芪魚肚湯
-
補氣升陽 黃芪升麻飲
-
益氣升陽 升胃除幽飲
-
補氣養陰 參七茶
-
健脾養胃 黃芪陳皮飲
-
滋陰養胃 白參豆漿
-
益氣升舉 參芪升麻粥
-
-
胃癌
-
清熱解毒 香瓜籽飲
-
消炎殺菌 蒜頭茶
-
瀉熱通便 大黃蜜飲
-
止血抗癌 薺菜花蓮子藕粥
-
化瘀消食 雞內金茶
-
化痰止咳 蘿蔔粥
-
清熱利濕 薏仁玉米粥
-
健胃消食 山楂陳皮香櫞粥
-
-
糖尿病
-
補陰生津 山藥枸杞飲
-
補益肝脾 柚子皮枸杞蕎麥飲
-
化痰減肥 蒟蒻飲
-
減肥降血糖 苦瓜綠茶
-
清熱解毒 蘆筍豆漿
-
補腎降糖 玉米豆腐湯
-
養陰潤燥 山藥蜜飲
-
清熱利水 玉米鬚飲
-
-
失眠
-
養心安神 蜜奶飲
-
平肝安神 夜交藤飲
-
健脾寧心 龍眼蓮子飲
-
補氣養血 天麻合歡雞湯
-
清熱安神 穿心蓮夜交藤汁
-
清心降火 黃連阿膠雞蛋飲
-
安神催眠 合歡皮香附汁
-
疏肝解鬱 金橘飲
-
-
術後調養
-
清熱解毒 薏仁冬瓜羹
-
健脾養胃 榛子羹
-
補虛益氣 豌豆奶羹
-
益氣健脾胃 豆腐青菜飯
-
養陰止渴 黨參小米茶
-
滋陰補氣 銀耳豆漿
-
提高免疫力 香菇紅棗奶飲
-
活血補虛 蘋果優酪乳
-
-
放化療後
-
防癌抗癌 山楂拌花椰菜
-
健脾益氣 猴頭菇薏仁湯
-
促進食欲 茄汁花椰菜
-
養陰生津 蘋果石榴煎
-
抗輻射 胡蘿蔔豆漿
-
補氣養陰 奇異果優酪乳
-
強體抗癌 菱角藕粉
-
補腎潤腸 核桃牛奶
-
-
-
附錄
-
四週養胃餐譜
-
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
EPUB
EPUB
PDF
EPUB
EPUB
EPUB
