我們的飲食常識, 充斥著謬誤……
健康不是無啖好食……
怎樣才能吃得享受又健康？你的選擇多的是！
一張張精心調配的餐單，一個個食物蘊藏的秘密……

想知道去黑眼圈飲食法？吃什麼能抗氧補青春？你想要夏天去暗瘡食譜嗎？教你做高維Ｃ美肌特飲！話你知護髮的天然食物！告訴你趕走橙皮紋秘訣……

一切不是偏方，金部科學驗証。營養師，爽報專欄作家黃榮俊，教你適飲適食， 有營俊補。

針對各種食材，以科學角度解釋食材對身體的影響和效用
擊破各種飲食上的謬誤，以營養師專業知識揭開真相
針對各種健康、美容及瘦身等問題，教大家在飲食上如何配合
教大家面對不同的情況，如大時大節、時令食品、朋友燒烤聚會等，如何聰明地選擇食物，吃得健康
針對不同的需要，調配適合的餐單，排毒、瘦身、美肌、抗病、保健餐單俱備
本書特色
一篇篇輕鬆的短文，將有根有據地逐一擊破人們口耳相傳的飲食謬誤。營養師黃榮俊，以科學的角度，為我們解開種種飲食的謎團，拆解各種食物對健康的影響，還會運用其專業知識，針對大家關心的健康和美容問題，調配適合不同需要的餐單，教大家吃出健康，吃出美麗！