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都市人的健康問題層出不窮。
所謂積勞成疾，小病雖是福，但也是一個警號。
崔博士結合中西醫學經驗，以顯淺的方式介紹眾多實用的養生療法。
讓你能循序漸進調理身體，按部就班注意養生之道。
本書作者精心設計時令湯水，保健食療方，教你在不同節氣「解困」：
早春散寒茶，開胃消滯湯水，消滯降脂茶，祛濕消滯茶，熱底防感湯……並附保健穴位，應付不同時分的需要──開竅、醒神、升陽、消腫、利腰脊、治昏迷、暈厥、中暑、小兒驚風、急性腰痛……
讀者可透過本書的內容，了解養生保健，加以施行，保障自己和家人的健康。
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本書作者精心設計時令湯水，保健食療方，教你在不同節氣「解困」：
早春散寒茶，開胃消滯湯水，消滯降脂茶，祛濕消滯茶，熱底防感湯……並附保健穴位，應付不同時分的需要──開竅、醒神、升陽、消腫、利腰脊、治昏迷、暈厥、中暑、小兒驚風、急性腰痛……
讀者可透過本書的內容，了解養生保健，加以施行，保障自己和家人的健康。
- 推薦序一 陳可冀
- 推薦序二 關之義
- 推薦序三 倪秉郎
- 自序
- 閱讀備要
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春
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春夏早起，與雞俱興，秋冬晏起，必待日光
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春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮
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春不忙減衣
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春眠不覺曉
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當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣
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夏(附濕)
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暑為陽邪，其性炎熱
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暑性升散，耗氣傷津
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暑多挾濕
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濕性重濁
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濕為陰邪，損傷陽氣
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濕性黏滯
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濕性趨下，易襲陰位
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秋
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燥勝則乾
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燥易傷肺(一)
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燥易傷肺(二)
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冬
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寒為陰邪，易傷陽氣
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寒性凝滯
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寒性收引
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風
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風從外入，令人振寒，汗出頭痛，身重惡寒
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風寒感冒
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風熱感冒
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暑濕感冒
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氣虛感冒
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陽虛感冒
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陰虛感冒
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血弱氣盡，腠理開，邪氣因入，與正氣相搏，結於脅下
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外感傳變(一)
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外感傳變(二)
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咳
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五氣所病……肺為咳
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六氣皆令人咳，風寒為主
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(一)外感咳嗽之風寒襲肺
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(二)外感咳嗽之風熱犯肺
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(三)外感咳嗽之風燥傷肺
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五臟六腑皆令人咳，非獨肺也
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(一)痰濕蘊肺
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(二)肝火犯肺
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(三)腎虛咳嗽
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(四)肺陰虛咳嗽
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(五)肺氣虛咳嗽
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- 主要參考文獻
- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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