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食品安全沒依靠,主婦自救看這套
「阿你有丟標謀?」(台語)
頂新黑幕爆發後,這句話已經變成大家見面的第一句話。還有人自我嘲解:「就是有『加味』(台語),才會吃起來特好吃。」聽起來很好笑,但是充分表露了我們小老百姓心中的無奈,尤其是每天負責採買煮飯的婆婆媽媽們,為了家人的健康,面對食安問題更是不知所措。
當法令嚇阻無效,政府應變遲緩,面對獲利至上的食品大廠,究竟有什麼自保之道呢?
我們雖然不是專家,但只要透過本書作者所提供的訣竅,我們就能從幾個簡單的小「眉角」,把握住黑心食品的造假關鍵,輕鬆破解食品廠商「沒有說的秘密」。
本書針對各種令人頭疼又無奈的食安隱憂,做一個有系統、多角度且快速有效的總體檢。內容包括報章雜誌、網路鄰里所流傳的健康迷思,以及密密麻麻、有寫沒有懂的食品標籤;不管是食品添加物、加工食品、外食疑慮、黑心毒素還是天然有機議題,書中都一一為媽媽們解答。
本書特色
捍衛自己的健康!增強食品辨識力的290個方法
全民自救!破解黑心食品運動:
1.黑心食品試劑速驗法。
2.辨識食品標籤中隱藏的添加劑、漂白物、塑化劑等「沒有說的秘密」。
3.避免選購帶有禽流感、口蹄疫、狂牛症等食材的注意要點。
4.減少重金屬、天然毒素危害的方法。
5.加工食品選購要點,及健康吃的撇步。
6.杜絕黑心餐具的妙招,外食族聰明用餐的訣竅。
「阿你有丟標謀?」(台語)
頂新黑幕爆發後,這句話已經變成大家見面的第一句話。還有人自我嘲解:「就是有『加味』(台語),才會吃起來特好吃。」聽起來很好笑,但是充分表露了我們小老百姓心中的無奈,尤其是每天負責採買煮飯的婆婆媽媽們,為了家人的健康,面對食安問題更是不知所措。
當法令嚇阻無效,政府應變遲緩,面對獲利至上的食品大廠,究竟有什麼自保之道呢?
我們雖然不是專家,但只要透過本書作者所提供的訣竅,我們就能從幾個簡單的小「眉角」,把握住黑心食品的造假關鍵,輕鬆破解食品廠商「沒有說的秘密」。
本書針對各種令人頭疼又無奈的食安隱憂,做一個有系統、多角度且快速有效的總體檢。內容包括報章雜誌、網路鄰里所流傳的健康迷思,以及密密麻麻、有寫沒有懂的食品標籤;不管是食品添加物、加工食品、外食疑慮、黑心毒素還是天然有機議題,書中都一一為媽媽們解答。
本書特色
捍衛自己的健康!增強食品辨識力的290個方法
全民自救!破解黑心食品運動:
1.黑心食品試劑速驗法。
2.辨識食品標籤中隱藏的添加劑、漂白物、塑化劑等「沒有說的秘密」。
3.避免選購帶有禽流感、口蹄疫、狂牛症等食材的注意要點。
4.減少重金屬、天然毒素危害的方法。
5.加工食品選購要點,及健康吃的撇步。
6.杜絕黑心餐具的妙招,外食族聰明用餐的訣竅。
學歷:弘光科技大學食品營養科、逢甲大學中文系畢業。
經歷:曾任食譜編輯、健康雜誌編輯。
作品:著有《鹼回健康,鹼回你的好體質》、《我要小蠻腰》、《睡得好,健康沒煩惱》(采竹文化出版)、《預防糖尿病蔬果汁100道》(西北國際出版)等書。
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Chapter 1 懶人不得不知食物安全超夯話題
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植物油真的比動物油健康嗎?
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瘦肉精帶給健康多大威脅?
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什麼是有機食品?什麼是生機食品?
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我可以自已在家檢驗出黑心食品嗎?
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不要吃豬肉,因為會感染口蹄疫?
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不要吃牛肉,因為會感染狂牛症?
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不要吃雞肉,因為會感染禽流感?
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不要吃海鮮,會有重金屬污染?
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小心,毒奶就在你身邊,奶粉添加有毒的三聚氰胺?
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塑化劑風暴,很多食物(飲料)吃(喝)不得?
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不要用免洗餐具,既不環保又損害健康?
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Chapter 2 懶人辨識食品包裝與標籤的秘訣
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餅乾
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糖果
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罐頭
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醬油
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飲料
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奶類食品
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速食
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Chapter 3 懶人必懂食品舔加物秘笈
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什麼是食品添加物?
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防腐劑
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保色劑
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乳化劑
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抗氧化劑
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色素
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調昧劑
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黏調劑
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膨脹劑
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漂白劑
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殺菌劑
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香料
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結著劑
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七種非法食品添加劑大公開
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一、硼砂
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二、甲醛
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三、螢光增白劑
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四、非法使用色素
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五、非法人工甘味劑
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六、吊白塊
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七、二氧化硫
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Chapter 4 捍衛健康,加工食物大盤點
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速食一泡麵
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醃製肉品─火腿
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醃製肉品─香腸
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罐頭食品─魚罐頭
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醃製食品─醬菜
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醃製食品─蜜餞
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食用油─橄欖油
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食用油─沙拉油
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冷凍食品─魚漿製品
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冷凍食品─豬肉漿製品
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豆、蛋類加工品─豆乾
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豆、蛋類加工品─皮蛋
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乾貨製品─乾香菇
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乾貨製品─白木耳
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醬料類─果醬
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醬料類─辣椒醬
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中西式烘焙食品─鳳梨酥
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中西式烘焙食品─麵包
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Chapter 5 三餐老是「在外」趕快實行食物大健檢
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外食族高IQ 點菜技巧
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外食族各式餐廳SMART 進食撇步
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夜市、路邊小吃要注意
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這五種美昧的路邊小吃隱蔽著健康風險
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上班族中餐大健檢
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案例一 愛吃速食與即溶咖啡的陳先生
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案例二 不吃澱粉,正在減肥中的張小姐只吃自製沙拉、喝可樂
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案例三 喜歡吃甜食、便利商店壽司的王小姐
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案例四 喜歡吃燒臘便當,常吃泡麵的林小姐
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案例五 愛吃海鮮配啤酒,偶爾商業午餐的黃經理
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Chapter 6 透視污染食品的黑心毒素
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化學毒素─農業
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化學毒素─戴奧辛
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化學毒素─多氯聯萃
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重金屬─鉛
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重金屬─鎘
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重金屬─砷
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重金屬─汞
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天然毒素─植物性毒素
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天然毒素─動物性毒素
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天然毒素─細菌性食品中毒
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天然毒素─徽菌性食品中毒
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Chapter 7 這些食物安全嗎?
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我想冬令進補,又憂心中藥材的選擇?
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什麼是基因改造食品,對健康有影響嗎?
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如何辨別酒的真偽與優劣?
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所有的魚類都有重金屬污染嗎?
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如何辨別蜂蜜的真偽與優劣?
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什麼!原來這些食物都是有漂白?
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市面上的茶葉良莠不齊,要如何挑選?
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白果食用過量是否有毒?
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- 附錄:常見的食物錯誤搭配
- 附錄:世界衛生組織公佈的全球十大垃圾食物
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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