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- 內容簡介：
- 《前 言》
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飲食不當，“食”得其反
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飯後一杯茶未必好
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吃米帶點糠更健康
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吃飯不要“趁熱吃”
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湯泡飯吃不得
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多吃主食保護大腸
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早餐熱食保胃氣
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吃盒飯當心“盒飯綜合症”
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零食也要科學吃
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剩菜打包需謹慎
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生食海鮮悠著點
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葷素搭配才健康
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過鹹飲食傷身體
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茶蛋營養受損影響健康
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飯後別急著吃水果
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冷食多吃傷身體
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飲水不要求純
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起床即飲延緩衰老
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濃茶解酒不可取
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喝完牛奶再喝點水更健康
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適當飲酒有益健康
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常喝咖啡需補鈣
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拿什麼拯救你的睡眠
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不讓空調陪你過夜
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裸睡可以改善睡眠品質
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緊密門窗睡覺易患缺氧綜合症
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睡覺時高抬手臂有礙健康
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伏案午睡當心壓壞眼
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常睡軟床可致畸形
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夏季經常曬枕頭有好處
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夏季不宜赤身睡涼席
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醒後三五分鐘再起床
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長期熬夜害處多
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“南北方向”睡得好
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日常習慣主宰健康
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別將冰箱當“保險櫃”
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沖馬桶要先蓋後沖
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隔夜龍頭水放放再用
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便前也應洗洗手
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久憋便意傷身體
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鹽水漱口有害健康
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洗臉次數過多傷害皮膚
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涼水洗腳引發關節痛
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洗冷水浴增強體質
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濕著頭髮睡覺易患頭痛
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慎拔鬍子、鼻毛
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打耳洞過多當心感染
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飯菜熱時入冰箱為好
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每炒一道菜要刷一次鍋
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走路背手不可取
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危機四伏的“現代化”環境
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小心滑鼠傷手腕
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長久坐臥，肌肉鬆弛
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長期低頭，當心頸源性頭痛
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鍵盤放低，螢屏抬高，避免頸肩痛
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歪著腦袋打電話傷頸椎
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背包姿勢與腰酸背痛
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頻用手機當心“手機肘”
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常戴耳機，損壞聽力
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不要讓“螢幕臉”纏上你
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常穿高跟鞋傷害腳健康
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翹二郎腿當心腰腿患病
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常看電視易患“電視綜合症”
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看完電視不宜馬上睡覺
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別讓卵巢提前“下崗”
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經期捶腰害處多
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情緒不佳也會牽連乳房
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性生活規律可讓乳房更豐滿
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胸罩不適易患乳腺增生
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當心隱形文胸引發皮膚病
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經期性行為易致感染
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經期穿緊身內衣可致婦科病
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常服避孕藥當心閉經
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月經期間請別喝綠茶
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經期慎做足底按摩
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常用護墊不利健康
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慎用洗液清洗私處
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做仰臥起坐可治婦科病
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維生素缺乏易致陰道炎
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女性久坐會引起不孕
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常穿丁字褲損害健康
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穿吊帶衫吹空調當心“漏肩風”
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懷孕前須先做口腔檢查
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孕早期不要進行熱水浴
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妊娠期應避免久站久坐
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產後用腹帶收腹易得痔瘡
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男人，拒絕健康亮紅燈
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長時間駕駛傷害前列腺
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沒“鋅”的男人不健康
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男人也會患上乳腺癌
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不喝水，小心前列腺
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過度禁欲易致陽痿
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男性也要常“用水”
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搓腰眼可以益腎壯腰
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體外射精危害健康
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中年男性打高爾夫可助性
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睡覺俯臥導致遺精
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常穿牛仔褲影響精子品質
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喝啤酒會帶來生育煩惱
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吸煙導致生育能力下降
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拔鬍鬚當心毛囊炎
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不要讓病痛透支生命
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體重突然下降要警惕疾病來襲
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全身無力要當心
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過度勞累會致命
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有病硬撐帶來的是“生命透支”
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總打瞌睡也是病
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長期熬夜免疫力下降
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“腿涼”莫大意
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手心發熱要警惕
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洗澡胸痛警惕冠心病
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黑眼圈警示著你的健康問題
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飯後鬆褲帶，當心胃下垂
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邊吃飯邊工作易得胃病
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都是濫用藥物惹的禍
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隨便服藥當心病情加重
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藥片掰開服可損害健康
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茶水服藥影響藥效
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中藥湯苦不宜加糖
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扭傷不宜馬上貼膏藥
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消炎慎用抗生素
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維生素Ｃ過量服用損害多
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服藥後立即睡覺傷血管
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- 版權頁
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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