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直視失去,與傷痛和解
重新發現愛依然存在
陪伴自己走過哀傷,找回最珍貴的生命禮物
懷孕五個月時失去腹中寶寶,陷入巨大悲傷的漩渦。
愈掙扎,愈瀕臨窒息。
「為什麼是我?」
「我做錯了什麼?」
失去,讓人自責、羞愧、憤怒、害怕、絕望……
傷痛卻因此成為鬆開自我綑綁與家族心結的契機。
作者以接納情緒的態度,試著與焦慮、哀傷和恐懼共處。
哀悼失去,表達脆弱,
反而能讓心變得柔軟、同理別人,更加活在愛與親密連結之中。
「清理個人的傷痛,同時也是在療癒集體的。而當社會集體觀念改變之後,個人的生活也會愈來愈好。活著的人並沒有遺忘死者,還在協助他/她們完成未竟之事;已經逝去的也在療癒著在世的人,幫助我們如何──真正活著。」
重新發現愛依然存在
陪伴自己走過哀傷,找回最珍貴的生命禮物
懷孕五個月時失去腹中寶寶,陷入巨大悲傷的漩渦。
愈掙扎,愈瀕臨窒息。
「為什麼是我?」
「我做錯了什麼?」
失去,讓人自責、羞愧、憤怒、害怕、絕望……
傷痛卻因此成為鬆開自我綑綁與家族心結的契機。
作者以接納情緒的態度,試著與焦慮、哀傷和恐懼共處。
哀悼失去,表達脆弱,
反而能讓心變得柔軟、同理別人,更加活在愛與親密連結之中。
「清理個人的傷痛,同時也是在療癒集體的。而當社會集體觀念改變之後,個人的生活也會愈來愈好。活著的人並沒有遺忘死者,還在協助他/她們完成未竟之事;已經逝去的也在療癒著在世的人,幫助我們如何──真正活著。」
- 謝詞
- │推薦序│從黑暗中看見內在的光 林靜宜/傳記作家、HCW三奕設計協同主持人
- │推薦序│走過失去的療癒之路 黃惠萱/心理師、商業周刊良醫健康網「心理師與女人聊心室」專欄作家
- 前言
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第一章 事件發生
-
為什麼是我─自憐、自卑、自我懷疑
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自覺是個失敗者
-
不懂安慰的人
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同情是在傷口上灑鹽
-
憤怒的野獸
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憤怒的隔壁通常住著「責備」
-
-
第二章 走過失去與哀悼
-
全天下最難的事
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哀悼的方式沒有對或錯
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絕望的谷底
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沒選擇中的選擇
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再次面對恐懼
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黑暗總會過去
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-
第三章 失而獲得
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生命殘酷,上天慈悲
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掙扎,才能創造出新生命
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放手、放手、放手
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展現脆弱,體會親密
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破碎的心反而拼出更大的心形
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洗滌出生命中最重要的事
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-
第四章 家族女性的故事
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蛇髮女妖─梅杜莎的原型
-
伊娜娜的地獄之旅
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重新連結內在小孩與身體
-
梅杜莎故事的完結篇─女性能量的淨化&救贖
-
男女性能量的平衡
-
- 結語
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