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《女人專屬—最溫柔的養生書,藥膳、香氛、身體療癒》,是一本專門為女人良身打造的養生書,從24節氣來調裡女人身心。
不只按照節氣,還包括毎一個節氣的藥膳、香氛,以及由瑜珈、穴位構成的身體療癒篇,毎一個方子,都簡單又有用,好香好吃又簡單。
春日宜養肝,教女人怎麼睡個好覺,睡得飽,臉色才會美。 夏日宜養心,教女人怎麼養心氣,心氣足,心情才會好。 秋日宜養肺,教女人怎麼照顧皮膚,膚色好,一切好。 冬日宜養腎,腎氣充盈,體態才美,才能有個優雅的老年。
這本書從少女談到老年,少女養胸長高、熟女愛美保濕美白減肥,成熟女面對更年期與老年,女人所渴望的健康、美麗、幸福,都寫在書裡了。
杜丞蕓醫師曾經擔任過廣告文案,思想活潑,寫作手法相當親切,打破中醫書總是一板一眼的印象。
除此之外,這本書的編輯團隊也包含了食物攝影師王永泰,他是許多名廚指定的攝影師,為這本書增添了很多美麗。插畫家吳馥玲也針對瑜珈、穴位,畫了很多圖解插畫。
這是一本溫柔又美麗的節氣養生書。
本書特色
1.簡潔、實用,全方位的養生書。並搭配藥膳照片、穴道與瑜珈插畫。
名人推薦
王南琦、林嘉綺、方念華、蔡淑臻、趙凱
不只按照節氣,還包括毎一個節氣的藥膳、香氛,以及由瑜珈、穴位構成的身體療癒篇,毎一個方子,都簡單又有用,好香好吃又簡單。
春日宜養肝,教女人怎麼睡個好覺,睡得飽,臉色才會美。 夏日宜養心,教女人怎麼養心氣,心氣足,心情才會好。 秋日宜養肺,教女人怎麼照顧皮膚,膚色好,一切好。 冬日宜養腎,腎氣充盈,體態才美,才能有個優雅的老年。
這本書從少女談到老年,少女養胸長高、熟女愛美保濕美白減肥,成熟女面對更年期與老年,女人所渴望的健康、美麗、幸福,都寫在書裡了。
杜丞蕓醫師曾經擔任過廣告文案,思想活潑,寫作手法相當親切,打破中醫書總是一板一眼的印象。
除此之外,這本書的編輯團隊也包含了食物攝影師王永泰,他是許多名廚指定的攝影師,為這本書增添了很多美麗。插畫家吳馥玲也針對瑜珈、穴位,畫了很多圖解插畫。
這是一本溫柔又美麗的節氣養生書。
本書特色
1.簡潔、實用,全方位的養生書。並搭配藥膳照片、穴道與瑜珈插畫。
名人推薦
王南琦、林嘉綺、方念華、蔡淑臻、趙凱
- |推薦文|林嘉綺.蔡淑臻
- |推薦序|享受養生,守候健康 趙凱
- |自序|讓我們一起健康一起美
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春
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立春:調內底,感冒去去走
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雨水:消水腫,濕氣放水流
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驚蟄:養肝血,氣順好膚色
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春分:理氣血,睡眠沒煩惱
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清明:補腎氣,遠離骨質鬆
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穀雨:滋潤肺,髮膚受益多
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夏
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立夏:陽氣足,玩樂有活力
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小滿:經絡通,胸部美好挺
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芒種:除暑穢,流汗不中暑
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夏至:心氣順,暑熱不煩躁
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小暑:代謝好,減肥有成效
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大暑:三伏貼,治病又保健
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秋
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立秋:常滋潤,明眸送秋波
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處暑:消內邪,紓壓美肌膚
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白露:天轉燥,甲亢勿降火
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秋分:好想瘦,減重有撇步
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寒露:秋養肺,流感隨風逝
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霜降:生孩子,好好坐月子
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冬
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立冬:調肝脾,活血止經痛
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小雪:固肝腎,愉快渡更年
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大雪:逆生長,優雅活到老
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冬至:暖心胃,食補有智慧
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小寒:食有方,腸胃消化好
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大寒:循環好,美顏不頭痛
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- |後記|平衡有度才是養生之道
- |附錄|二十四種家庭常備藥材
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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