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女人專屬:最溫柔的節氣養生,藥膳、香氛、身體療癒

出版社
出版日期
2016
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789869333610

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《女人專屬—最溫柔的養生書,藥膳、香氛、身體療癒》,是一本專門為女人良身打造的養生書,從24節氣來調裡女人身心。
  不只按照節氣,還包括毎一個節氣的藥膳、香氛,以及由瑜珈、穴位構成的身體療癒篇,毎一個方子,都簡單又有用,好香好吃又簡單。
  春日宜養肝,教女人怎麼睡個好覺,睡得飽,臉色才會美。  夏日宜養心,教女人怎麼養心氣,心氣足,心情才會好。  秋日宜養肺,教女人怎麼照顧皮膚,膚色好,一切好。  冬日宜養腎,腎氣充盈,體態才美,才能有個優雅的老年。
  這本書從少女談到老年,少女養胸長高、熟女愛美保濕美白減肥,成熟女面對更年期與老年,女人所渴望的健康、美麗、幸福,都寫在書裡了。
  杜丞蕓醫師曾經擔任過廣告文案,思想活潑,寫作手法相當親切,打破中醫書總是一板一眼的印象。
  除此之外,這本書的編輯團隊也包含了食物攝影師王永泰,他是許多名廚指定的攝影師,為這本書增添了很多美麗。插畫家吳馥玲也針對瑜珈、穴位,畫了很多圖解插畫。
  這是一本溫柔又美麗的節氣養生書。
本書特色
  1.簡潔、實用,全方位的養生書。並搭配藥膳照片、穴道與瑜珈插畫。
名人推薦
  王南琦、林嘉綺、方念華、蔡淑臻、趙凱
  • |推薦文|林嘉綺.蔡淑臻
  • |推薦序|享受養生,守候健康 趙凱
  • |自序|讓我們一起健康一起美
    • 立春:調內底,感冒去去走
    • 雨水:消水腫,濕氣放水流
    • 驚蟄:養肝血,氣順好膚色
    • 春分:理氣血,睡眠沒煩惱
    • 清明:補腎氣,遠離骨質鬆
    • 穀雨:滋潤肺,髮膚受益多
    • 立夏:陽氣足,玩樂有活力
    • 小滿:經絡通,胸部美好挺
    • 芒種:除暑穢,流汗不中暑
    • 夏至:心氣順,暑熱不煩躁
    • 小暑:代謝好,減肥有成效
    • 大暑:三伏貼,治病又保健
    • 立秋:常滋潤,明眸送秋波
    • 處暑:消內邪,紓壓美肌膚
    • 白露:天轉燥,甲亢勿降火
    • 秋分:好想瘦,減重有撇步
    • 寒露:秋養肺,流感隨風逝
    • 霜降:生孩子,好好坐月子
    • 立冬:調肝脾,活血止經痛
    • 小雪:固肝腎,愉快渡更年
    • 大雪:逆生長,優雅活到老
    • 冬至:暖心胃,食補有智慧
    • 小寒:食有方,腸胃消化好
    • 大寒:循環好,美顏不頭痛
  • |後記|平衡有度才是養生之道
  • |附錄|二十四種家庭常備藥材

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