愛自己，放慢腳步，輕鬆煮吃，體驗健康生活－－
42道湯水．小菜．食療．小偏方
飲食，簡單已好！
放下工作，馬浚偉喜歡隨心而發，材料隨手拈來，愛弄甚麼就煮甚麼，在廚房樂透半天。
每道菜，是他個人的保健心得～初起感冒如何治理？如何消除水腫？哪款湯水紓緩鼻敏感、哮喘？
今天開始，保健調適，關愛自己、照顧身邊人。

書內特點：
1. 分為五大章節：1. 小病．自療；2. 養．身子；3. 清熱．排毒；4. 強．免疫力；5. 白晳．美膚。
2. 內容包含湯水、小菜、茶飲及生活保健小偏方，每篇都是馬浚偉的個人體驗，從生活出發。
3. 馬浚偉深諳食療保健之道，將其個人保健飲食心得融滙日常餐膳，與讀者分享。
4. 附食材的選購心得及功效，清晰易明，容易掌握。