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本書由不同的真實個案出發，解析都市人常見的抑鬱症、焦慮症、強迫症、社交恐懼症等情緒病。從情緒病的病因、病症、治療和預防等方面，提供專業人士的意見和引導。全書以短小精幹的篇幅體例、輕鬆活潑的文字和具有啓發意義的趣聞軼事，向讀者說明：遭遇情緒病不可怕，只要輔以專業的治療和耐心，「雨後必有晴空」。
本書的編者和作者均為情緒病「戰線」的「一線人士」——精神科專科醫生、臨床心理學家、註冊職業治療師、資深註冊社工等。在書中，他們分享了自己幫助或見證情緒病患者克服病症、脫繭化蝶、迎接新生活的經歷，並從專業角度提供了病症分析和治療建議。
本書的編者和作者均為情緒病「戰線」的「一線人士」——精神科專科醫生、臨床心理學家、註冊職業治療師、資深註冊社工等。在書中，他們分享了自己幫助或見證情緒病患者克服病症、脫繭化蝶、迎接新生活的經歷，並從專業角度提供了病症分析和治療建議。
- 序一（余枝勝）
- 序二（陳玉麟）
- 序三（葉大為）
- 序四 雨後必有「晴空」（盧錦生）
- 編者序
- 前言 「情緒健康」與「情緒病」
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抑鬱篇
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第一章 他們都曾抑鬱過
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抑鬱不是徒傷悲
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名人事件簿
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輕鬱大男孩（區偉德）
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完美有事
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產後抑鬱
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夕陽下的幸福
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男兒不逞強
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第二章 誰為抑鬱定分界
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抑鬱症的診斷
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三失．六無
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水患與情患
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點止「心病」咁簡單
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老年抑鬱不容忽視
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第三章 抑鬱症的藥物治療
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自然好，好不好？
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病識感與依從性
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藥有所施
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睡眠障礙與抑鬱症（方日旭）
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第四章 抑鬱症的心理治療
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百慕達三角
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心思的「習慣」（馮小滿）
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孔子與屈原
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跌碎的玻璃球
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你今日「快樂」咗未？（區偉德）
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焦慮篇
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第一章 經常焦慮症
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杞人憂天後傳
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當壓力超載時（盧翰青）
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幸福也中「焦」
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解焦「三步曲」
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焦慮模式：從蜜蜂向光飛說起（梁永鎰）
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第二章 驚恐症
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警報誤鳴了
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杯弓蛇影
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驚恐突襲
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反恐成功
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遲了四十年的領悟
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第三章 社交恐懼症與強迫症
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非一般害羞
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社交，我不再恐懼
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從容不迫
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是誰強迫我？（區偉德）
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第四章 防治焦慮症
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焦慮症的藥物治療 （趙珮瑜）
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有心難眠
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腸胃也焦慮
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淺說「功能性腸胃病」（余煜基）
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「慢」步人生路（區偉德）
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助人自助篇
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第一章 自助ACE
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接受Accept
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諮詢Consult
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充實Enrich
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第二章 助人ACT
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接納Accept
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關懷Concern
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照顧自己Take Care of Yourself
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- 後記
- 附錄1 熱線及諮詢資源
- 附錄2 情緒病自我測試
- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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