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是半滿？還是半空？
人生，有時少即是多，一切只在心境。
三十歲前，我們不斷充實自我，
三十歲後，我們才漸漸體悟到，
人生到頭來就是不斷地放下，
唯有做好放手的準備，才有獲得的空間，
就像滿水的杯子，無法再添水一樣，
需要適當清空，才能在反覆淘洗中，
留下我們最想要、最珍貴也最有價值的人生沙金。
是半滿？還是半空？
人生，有時少即是多，一切只在心境。
三十歲前，我們不斷充實自我，
三十歲後，我們才漸漸體悟到，
人生到頭來就是不斷地放下，
唯有做好放手的準備，才有獲得的空間，
就像滿水的杯子，無法再添水一樣，
需要適當清空，才能在反覆淘洗中，
留下我們最想要、最珍貴也最有價值的人生沙金。
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第一章 聰明人要敢於做減法
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空杯心態
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敢於把輝煌「歸零」
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聰明人勇於做減法
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禪學的核心智慧是「空」
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鬆開你緊握的手
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吉姆·特納的「人生減法」
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提得起，放得下
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30歲前用加法，30歲後用減法
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少即是多
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把煩惱寫在沙灘上
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別背著包袱趕路
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放棄也是一種美麗
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平常心即是道
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什麼是你生命中的鵝卵石
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二八定律：減法的另一種模式
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第二章 無慾則剛
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色即是空
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貪念就是陷阱
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不是擁有太少，而是慾望太多
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人生減法，找回遺失的幸福
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每個人心中的「魔鬼」
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貪慕虛榮的小仙人
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吃小虧，占大便宜
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人比人，氣死人
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禍莫大於不知足，咎莫大於欲得
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簡單生活之美
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來自佛陀的指示：「放下」
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該放棄時且放棄
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來自哈佛大學商學院的心理課
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第三章 有一種愛叫放手
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最美的愛情，我們看不到
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因為愛，所以放手
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我不會為你去摘懸崖上的花
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丈夫留下的備忘錄
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那麼醜的人，那麼美的愛
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離婚前，再感動一次
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放棄你，不是不愛你
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放手是為了你能飛得更高
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你的肩上有彩蝶嗎？
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愛情加法與婚姻減法
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談情說愛也可以做減法
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過多的愛是慢性毒藥
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第四章 學會遺忘
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過去的就應該讓它過去
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為愛選擇遺忘
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得不到的未必是好的
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幸福其實就在那忘卻裡
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不值得為花心男人而憔悴
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事並不如煙
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一個人的初戀
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紫水晶的愛情秘密
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遺憾·遺忘·寬容
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妻子的初戀情人
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一生中應該被遺忘的幾種人
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把煩惱關在家門外
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別總記得那些傷心的事
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第五章 化繁為簡
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生活做減法，幸福做加法
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不要急，放慢生活的腳步
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生活其實可以很簡單
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還自己一個簡約的生活
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你有手機綜合症嗎？
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減去生活的「贅肉」
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盧爾沙西的減法：「Ⅹ-5≧Ⅹ」
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人生如釀酒，「減」去無味的水
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人生減法是另一種形態的加法
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簡單工作，隨性生活
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人生的減法哲學
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好的休息才是前進的動力
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退一步海闊天空
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讓心靈去旅行
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第六章 佛門中的捨與得
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佛門中的捨與得
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給心靈來一次大掃除
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拂去心靈的塵埃
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生命是道減法題
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如何面對上帝出的「減法題」
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用減法邁過人生的三道檻
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減去多餘的部分
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為失去而感恩
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不捨一株菊花，哪得一村菊香
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適度釋放潛在的怒氣
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巧於取捨，才能有最大收穫
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減法生活，讓快樂加倍
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簡單就是快樂
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