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- 序：長壽村的祕密
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第一章 生命的品質都是水的品質
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第一節 生命就是水容器
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水的物理性質與生命的關係
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第二節 什麼是水
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水的物理特性
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水的分類
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第三節 水與人體健康
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有益人體健的弱鹼性水
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水是血液的主要成份
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水參與體內化學反應調節酸鹼平衡
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水調節激素助消化並輸送養份
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水能調節體溫
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水能提高血液晶質
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水能清除體內的自由基
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水與尿液
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第二章 飲用水的種類與特點
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第一節 如何喝有利健康的水
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每天須生飲好水3000c.c.以上
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什麼稱之為好水
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冷水熱水不適合混在一起喝
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第二節 飲用水
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何謂天然水
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何謂天然融水
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何謂天然蘇打水
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何謂天然礦泉水
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礦泉水對人體的保健作用
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礦泉水下宜煮沸
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何謂海洋深層水
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什麼是純淨水
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什麼是管道直飲水
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第三節 白開水
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白開水是常用的飲用水
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白開水燒開後再多3分鐘
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白開水不宜久放
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清晨喝白開水的好處
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防心腦血管疾病半夜一杯水
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邊吃飯邊喝水不利健康
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急性腸胃炎者不能只一味喝開水
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白開水的不足之處
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第四節 功能水有什麼功能
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什麼是功能水
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功能水的由來
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功能水的主要特點
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什麼是磁化水
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磁化水的應用
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何謂“離子水”
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其他功能水
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第五節 沸水與純水
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沸水等於死水
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純水是酸水
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喝純淨水不利於健康
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老化水影響生長發育加速衰老
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癌症與水質的關係
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第三章 喝水遠離疾病
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水與心臟病
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水與冠心病
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水與腦血栓
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水與高血壓
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水與低血壓
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水與糖尿病
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水與尿毒症
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水與腎結石
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水與便秘
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水與頭痛、腰痛、背痛
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水與骨質疏鬆症
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水與前列腺疾病
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水與白內障
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水與癌症
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第四章 健康愉快的喝水
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第一節 按體重算每天每公斤需要40公克水
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有些水不宜飲用
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這麼喝水就不對了
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如何喝水
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喝水多少為好
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喝水多應注意水醉
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適量飲水
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運動前後如何喝水
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運動期間正確喝水
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出汗多不宜大量喝水
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晨起喝水再運動
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晨飲泠開水有益健康
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喝泠開水的益處
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清晨喝鹽水會使血壓更高
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睡前一杯水防腦栓塞
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夏天喝水應避免水中毒
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喝水不要大口吞咽
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夏天要多喝水
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服藥時正確喝水
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服用胃腸藥不能過量喝水
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手術前應禁止喝水
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水質硬度與心血管病的關係
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多喝水預防膀胱癌
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緩解腎絞痛可多喝水
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生喝自來水易患直腸癌
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多喝水預防體位性低血壓
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口氣混濁胃火要多喝水
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忌用水龍頭裡的隔夜水
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太陽能熱水器中的水不能喝
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泠泡茶可治糖尿病
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菜湯隔夜不宜喝
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湯泡飯不好
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天然冰不能吃
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喝末開的水危險
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喝蒸鍋水對人體有害
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喝反復燒開的水應注意
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喝自來水謹防軍團菌
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第二節 茶水什麼時候喝最好
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飯後1小時喝茶最適宜
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21世紀的主流飲料
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每天4杯茶有益身體健康
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茶儘量別用純淨水泡
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茶水對牙齒的保健
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飲茶的注意事項
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女性特殊時期最好不要喝茶
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飲茶不當也會醉人
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並非新鮮的茶葉都能趁鮮喝
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茶垢催人老
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第三節 現代流行的飲料
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酒精飲料
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無酒精飲料
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碳酸飲料的利弊
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咖啡對人體的利弊
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第四節 洗澡水與人體的健康關係
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大量也汗後不宜馬上洗澡
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吃飽與饑餓都不適合洗澡
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洗熱水澡能消除疲勞
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冬天洗熱水澡小心洗出病
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冷水浴與健康
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老年人洗浴時要注意的要點
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第五章 環境水與人體健康
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第一節 空氣中的溼度與人體健康
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酸雨與人體健康
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霧與人體健康
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沙塵暴與人體健康
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第二節 可怕的水污染對人體的危害
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水污染與癌症
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全球水污染現況
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地下水是重要的污染源
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水污染對人體的危害
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飲用水中微生物對人體的危害
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水的檢驗重點
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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