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了解水,讀懂水,會喝水,愛上水
喝水?洗衣?做飯?沐浴……水,無處不在?
解渴?減肥?治病?美容……水,無所不能?
「好水是長壽之源」,長壽村水的秘密能讓人「延緩衰老」?
「藥補不如食補,食補不如水補」,「不治而癒」的神效真的能實現?
「水是速效美容藥」,能 「一秒鐘」養顏、塑形、美體甚至「返老還童」?
「身體好不好,水全知道」。難道水真能洞悉人體所有的健康養生奧妙?
有謎團才會有真相,讓我告訴你「水」到底是什麼?
你瞭解水嗎?
萬物源於水。
水,是身體的「興奮劑」,將活力無限刺激;
水,是美麗的「乾燥劑」,將魅力永久保質;
水,是生命的「活化劑」,讓人生生不息;
水的秘密從此揭曉。
你會喝水嗎?
有的水,通透明亮,卻暗含殺機;
有的水,看似普通,卻價值無窮。
好水和壞水還在「傻傻分不清楚」?
水的謎題從此破解。
健康水+健康時間=健康體魄?
健康水+健康時間+健康容量=健康體魄?
健康水+健康時間+健康容量+不同群體=健康體魄?
健康水+健康時間+健康容量+不同群體+……=健康體魄?
大千水世界,健康等式的不等因素還有很多,
準備好和我一起去解開水的奧秘吧。
喝水?洗衣?做飯?沐浴……水,無處不在?
解渴?減肥?治病?美容……水,無所不能?
「好水是長壽之源」,長壽村水的秘密能讓人「延緩衰老」?
「藥補不如食補,食補不如水補」,「不治而癒」的神效真的能實現?
「水是速效美容藥」,能 「一秒鐘」養顏、塑形、美體甚至「返老還童」?
「身體好不好,水全知道」。難道水真能洞悉人體所有的健康養生奧妙?
有謎團才會有真相,讓我告訴你「水」到底是什麼?
你瞭解水嗎?
萬物源於水。
水,是身體的「興奮劑」,將活力無限刺激;
水,是美麗的「乾燥劑」,將魅力永久保質;
水,是生命的「活化劑」,讓人生生不息;
水的秘密從此揭曉。
你會喝水嗎?
有的水,通透明亮,卻暗含殺機;
有的水,看似普通,卻價值無窮。
好水和壞水還在「傻傻分不清楚」?
水的謎題從此破解。
健康水+健康時間=健康體魄?
健康水+健康時間+健康容量=健康體魄?
健康水+健康時間+健康容量+不同群體=健康體魄?
健康水+健康時間+健康容量+不同群體+……=健康體魄?
大千水世界,健康等式的不等因素還有很多,
準備好和我一起去解開水的奧秘吧。
- 編輯序
- 作者序
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第一章 人是「水」做的
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1水是人體的原動力
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2人生各階段的水調養
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3「你不會喝水」的盲點
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第二章 「水」讓你病了
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1 脫水引發腦中風
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2 水能預防心臟病嗎?
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3 誰是腸炎的罪魁禍首?
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4 嬰幼兒猝死主因在水
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5 為什麼你總是那麼胖?
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6 癌症與喝水有關係
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7 攻克失眠,水是關鍵
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8 免疫力低弱,為什麼生病的總是你?
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9 身體水和抑鬱的對抗
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10水是便祕的「解藥」
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11糖尿病請勿「限水」
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12風濕就應該怕水嗎?
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13高血壓患者喝水有禁忌
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14水分失衡是哮喘的元兇
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15缺水,給你的闌尾敲警鐘
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16你還在心絞痛嗎?
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17痛風,是因為缺水了
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第三章 你選對「水」了嗎
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1 大眾生活的選擇:自來水
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2 最為常見的飲水:純淨水
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3 蘊含礦質元素的時尚水:礦泉水 078
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4 存在於磁場中的水:磁化水
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5 富含礦物質的健康水:礦化水
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6 純清無菌的醫療水:蒸餾水
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7 平衡健康的幫手:負離子水
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8 生命動力的源泉:生態水
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9 有氧氣的水:富氧水
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10保健強身的醫療水:富鍶水
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11啟動你身體的細胞:活性水
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12自然生態結構的健康水:天然水
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13純度極高的水:超純水
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第四章 「水」能讀懂妳的美麗
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1 純水肌打造的祕密
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2 每天都要喝的「七」杯水
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3 四季飲水的美容攻略
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4 「水美人」的全方位補水法
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5 妳想遠離「電腦皮膚」嗎?
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6 當鹼性女人,成水嫩美人
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7 用清水雕琢的完美璧人
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8 水美麗,從DIY開始
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9 為什麼你的皮膚出賣了你的年齡
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10日常勤補水,皮膚水汪汪
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11巧妙用鹽水,不做「熊貓俠」
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12補水是脣部護理的重要功課
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13打造臉部三百六十度無斑點的祕方
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14水是最省錢的減肥藥
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15水要怎麼喝才能減肥?
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16喝水一月,瘦身有奇效
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17妳準備好在月子期間,恢復完美身材了嗎?
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第五章 健康的答案「水」知道
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1 喝水也要找對時間?
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2 你知道你中毒了嗎?
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3 吃藥為什麼要喝水?
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4 你能夠判斷處在脫水的第幾環嗎?
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5 早晨鍛鍊身體前的水,你忽略了嗎?
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6 旅行中,你們想在野外喝到淨水嗎?
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7 運動場上,誰是你體力的補充劑?
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8 為什麼這些水,準媽媽不宜喝?
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9 你知道老年人臉色紅潤的祕密嗎?
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10愛尿床的孩子就不能喝水嗎?
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11你知道水嫩寶貝的絕招嗎?
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12水也能去除斑點,煥發光彩
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13清涼一夏,老年人有什麼補水禁忌?
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14飯後,你是否拿起了水杯?
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15你會燒開水嗎?
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16燒開水也要挑時間?
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17為什麼鹽水不在清晨喝?
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18礦泉水雖時尚卻不能多喝?
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19為什麼清晨時,要給水龍頭放水?
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20喝水也挑人
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21你還在盲目追求「礦物質」嗎?
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22桶裝水居然存在隱患?
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23多久喝完一桶桶裝水才科學?
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24你注意到水垢了嗎?
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25你還在重複使用礦泉水瓶嗎?
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26礦泉水居然也有假的?
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27為什麼飲水機並不淨水?
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28「千滾水」為何壞處多多?
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29捐血前要「滴水不進」?
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30白開水是燒傷病人的「砒霜」?
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31水也能幫助戒菸?
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32你堅持睡前一杯水了嗎?
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33你知道夏季的白開水也有生命期嗎?
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34喝水的錯誤,你中了幾個?
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35為什麼喝了咖啡要大量補水?
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36不良水質會誘發哪些疾病?
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37健康水的標準是什麼?
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38你會按場合選水溫嗎?
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39「生水」對身體有益?
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40水是結石的剋星?
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41為什麼喝水可以緩解「秋冬癢」?
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42喝水防春睏合理嗎?
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43蘇打水會越喝越健康嗎?
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44你收到身體給你「渴」的信號了嗎?
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45杯子也會影響你健康喝水嗎?
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46喝水也能防咽喉炎?
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47「長壽水」真的長壽嗎?
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48餐前喝水真的能預防疾病嗎?
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49不口渴也要喝水?
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50夏季居然不能喝冰水?
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51水能知道你齲齒的祕密?
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52喝水憋尿會導致不孕?
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53怎樣喝好清晨的第一杯水?
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附錄
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生活中飲用水的礦物質含量表
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常見飲用水理化性質對照表
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正常人每日水的攝取量和排出量對照表
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國際健康水標準
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