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水懂你的健康：會喝水、喝對水，一生健康
- 編輯序
- 作者序
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第一章 人是「水」做的
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01水是人體的原動力
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02人生各階段的水調養
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03「你不會喝水」的盲點
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第二章 「水」讓你病了
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01脫水引發腦中風
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02水能預防心臟病嗎？
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03誰是腸炎的罪魁禍首？
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04嬰幼兒猝死主因在水
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05為什麼你總是那麼胖？
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06癌症與喝水有關係
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07攻克失眠，水是關鍵
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08免疫力低弱，為什麼生病的總是你？
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09身體水和抑鬱的對抗
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10水是便祕的「解藥」
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11糖尿病請勿「限水」
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12風濕就應該怕水嗎？
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13高血壓患者喝水有禁忌
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14水分失衡是哮喘的元兇
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15缺水，給你的闌尾敲警鐘
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16你還在心絞痛嗎？
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17痛風，是因為缺水了
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第三章 你選對「水」了嗎
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01大眾生活的選擇：自來水
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02最為常見的飲水：純淨水
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03蘊含礦質元素的時尚水：礦泉水
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04存在於磁場中的水：磁化水
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05富含礦物質的健康水：礦化水
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06純清無菌的醫療水：蒸餾水
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07平衡健康的幫手：負離子水
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08生命動力的源泉：生態水
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09有氧氣的水：富氧水
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10保健強身的醫療水：富鍶水
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11啟動你身體的細胞：活性水
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12自然生態結構的健康水：天然水
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13純度極高的水：超純水
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第四章 「水」能讀懂妳的美麗
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01純水肌打造的祕密
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02每天都要喝的「七」杯水
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03四季飲水的美容攻略
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04「水美人」的全方位補水法
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05妳想遠離「電腦皮膚」嗎？
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06當鹼性女人，成水嫩美人
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07用清水雕琢的完美璧人
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08水美麗，從DIY開始
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09為什麼你的皮膚出賣了你的年齡
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10日常勤補水，皮膚水汪汪
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11巧妙用鹽水，不做「熊貓俠」
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12補水是脣部護理的重要功課
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13打造臉部三百六十度無斑點的祕方
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14水是最省錢的減肥藥
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15水要怎麼喝才能減肥？
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16喝水一月，瘦身有奇效
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17妳準備好在月子期間，恢復完美身材了嗎？
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第五章 健康的答案「水」知道
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01喝水也要找對時間？
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02你知道你中毒了嗎？
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03吃藥為什麼要喝水？
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04你能夠判斷處在脫水的第幾環嗎？
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05早晨鍛鍊身體前的水，你忽略了嗎？
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06旅行中，你們想在野外喝到淨水嗎？
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07運動場上，誰是你體力的補充劑？
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08為什麼這些水，準媽媽不宜喝？
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09你知道老年人臉色紅潤的祕密嗎？
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10愛尿床的孩子就不能喝水嗎？
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11你知道水嫩寶貝的絕招嗎？
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12水也能去除斑點，煥發光彩
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13清涼一夏，老年人有什麼補水禁忌？
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14飯後，你是否拿起了水杯？
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15你會燒開水嗎？
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16燒開水也要挑時間？
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17為什麼鹽水不在清晨喝？
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18礦泉水雖時尚卻不能多喝？
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19為什麼清晨時，要給水龍頭放水？
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20喝水也挑人？
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21你還在盲目追求「礦物質」嗎？
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22桶裝水居然存在隱患？
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23多久喝完一桶桶裝水才科學？
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24你注意到水垢了嗎？
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25你還在重複使用礦泉水瓶嗎？
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26礦泉水居然也有假的？
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27為什麼飲水機並不淨水？
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28「千滾水」為何壞處多多？
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29捐血前要「滴水不進」？
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30白開水是燒傷病人的「砒霜」？
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31水也能幫助戒菸？
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32你堅持睡前一杯水了嗎？
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33你知道夏季的白開水也有生命期嗎？
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34喝水的錯誤，你中了幾個？
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35為什麼喝了咖啡要大量補水？
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36不良水質會誘發哪些疾病？
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37健康水的標準是什麼？
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38你會按場合選水溫嗎？
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39「生水」對身體有益？
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40水是結石的剋星？
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41為什麼喝水可以緩解「秋冬癢」？
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42喝水防春睏合理嗎？
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43蘇打水會越喝越健康嗎？
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44你收到身體給你「渴」的信號了嗎？
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45杯子也會影響你健康喝水嗎？
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46喝水也能防咽喉炎？
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47「長壽水」真的長壽嗎？
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48餐前喝水真的能預防疾病嗎？
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49不口渴也要喝水？
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50夏季居然不能喝冰水？
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51水能知道你齲齒的祕密？
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52喝水憋尿會導致不孕？
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53怎樣喝好清晨的第一杯水？
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附錄
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生活中飲用水的礦物質含量表
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常見飲用水理化性質對照表
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正常人每日水的攝取量和排出量對照表
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國際健康水標準
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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