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情緒生病,身體當然好不了:黃鼎殷醫師的心靈對話處方

出版日期
2015
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789576968006

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自古以來,中醫就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、驚恐傷腎」的七情與五臟對應理論,而根據中研院王唯工教授的研究,也證實了情緒會與人體的經絡、臟腑共振,產生雙向的影響。換句話說,憤怒、悲傷、恐懼、焦慮、內疚、壓抑、欣喜……這些情緒,會給人帶來心理上的變化,最終令身體遭受情緒的攻擊,引發疾病。  事實上,無論正面情緒還是負面情緒,當人長時間處在某種情緒中無法自拔,就會對健康產生不利影響,比如經常沉溺物質或名利追求的人容易心悸、失眠;經常憤怒的人容易有口臭、頭痛;經常想東想西的人容易腹瀉、沒胃口;而悲傷會引發咳嗽、皮膚癢;恐懼會引發不舉、月經不順;壓抑會引發腰痛、肩頸痛……等。  融合中西醫學,並擁有十多年臨床經驗的黃鼎殷醫師在本書中明確表示:「如果營養也照顧了,睡眠也夠,又經常運動,卻總是躲不過慢性病糾纏,或過敏、胃病、心悸、胸悶、消化不良、腰痠背痛……等症狀反覆發作,怎麼治也治不好,追根究柢,就是忽略了『情緒毒』!」,又說「喜、怒、思、憂悲、恐驚」等七情,會藉由經絡傷害「心、肝、脾、肺、腎」等五臟系統,造成不同疾病。雖然經絡按摩等,可以暫時幫助氣血恢復暢通,但如果情緒問題沒有獲得解決,症狀便會反覆發作,久而久之,情緒毒繼續累積的結果,最後就會在身體上演變成心臟病、糖尿病、高血壓、肝硬化……等重大疾病!
  • 推薦序1療癒自己,活出感動的臨界點練葵芳
  • 推薦序2當情緒獲得處理,疾病便會功成身退鄺美蘭
  • 推薦序3直搗情緒源頭,讓積年累月的疾病「一筆勾銷」! 黃文嫦
  • 作者序情緒宣洩了,疾病也就好了
  • 閱讀之前身體「嘸爽快」?從症狀找出潛藏的情緒問題
  • Part 1解病:了解情緒和疾病的關係 明明很養生,怎麼還是常生病?
    • CH1 原來都是「情緒」惹的禍!
      • 1-1情緒一壓抑,就一步步演變成纏人的疾病
      • 1-2積極樂觀就沒有情緒問題?破除情緒3大迷思
    • CH2 身體,是全世界最好的醫院
      • 2-1心裡有多苦,身體比你還清楚
      • 2-2情緒不是壞東西,而是我們的人生動力
    • 黃醫師聊天室
      • 醫聖張仲景的六經辨證
      • 德國若克威克博士的疾病六期論
      • 自然醫學與主流醫學,治療觀點大不同
      • 別忽略了潛意識中的情緒
      • 從北捷隨機殺人案,了解情緒累積
      • 身體的4大排毒管道塞住了嗎?30秒快速檢視!
  • Part 2讀病:解讀身體症狀&疾病所暗藏的玄機 疾病,是心靈透過身體發出的SOS!
    • CH3 你常有這些「症頭」嗎?解讀症狀背後的心理慾望
      • 3-1跟「心」有關的症頭
      • 黃鼎殷醫師的愛「心」食堂─淫喜多吃蔬葉的莖、葉,缺喜多吃蔬果的根與種子
      • 3-2跟「肝」有關的症頭
      • 黃鼎殷醫師的愛「肝」食堂─飲食以蔬菜莖、葉為主,並多喝橄欖油拌檸檬汁與蘋果汁
      • 3-3跟「脾」有關的症頭
      • 黃鼎殷醫師的愛「脾」食堂─用酸的食物開胃、飯前半碗湯暖胃,同時避免吃生冷的食物
      • 3-4跟「肺」有關的症頭
      • 黃鼎殷醫師的愛「肺」食堂─減少肉、蛋、奶、糖,多吃蒜、薑、白木耳等白色食物
      • 3-5跟「腎」有關的症頭
      • 黃鼎殷醫師的愛「腎」食堂─一碗黑色種子粥,就能輕鬆補腎
    • CH4 為什麼會得慢性病?了解疾病背後的情緒密碼
      • 4-1高血壓
      • 4-2心臟病
      • 4-3糖尿病
      • 4-4肝病〈肝炎、脂肪肝、肝硬化等〉
      • 4-5子宮疾患〈月經不正常、子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮頸癌……〉
      • 4-6胃病〈胃炎、胃潰瘍、胃酸過多……〉
      • 4-7腦部疾病〈巴金森氏症、阿茲海默症、腦溢血、水腦症、腦腫瘤等〉
      • 4-8自律神經失調
      • 4-9癌症
    • 黃醫師聊天室─「講一講」就能治病的中國醫界傳奇— 王鳳儀
  • Part 3防病:現代人一定要會的情緒處理要訣 處理情緒,就能提升身體自癒力!
    • CH5情緒療癒超Easy !人人都可輕鬆做到的7種自癒行動
      • 5-1自癒行動1力量呼吸
      • 5-2自癒行動2能量舞蹈〈能舞〉
      • 5-3自癒行動3亂語
      • 5-4自癒行動4說念
      • 5-5自癒行動5靜坐
      • 5-6自癒行動6用「五行法」減少情緒糾結
      • 5-7自癒行動7用「頂營食療」針對體質健康吃
    • 黃醫師聊天室
      • 莖果汁作法
      • 植物部位蘊含能量大不同
      • 「人生動力療法」協助解決你無法處理的情緒

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