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神奇的生機排毒法,提升免疫力實用手冊〈見證與分享版〉
你是不是——
常常感冒、頭痛、全身不舒服卻查不出原因?
老是感到疲勞,怎麼睡也睡不飽?記憶力嚴重衰退,懷疑得了什麼怪病?經常脹氣、便秘、皮膚過敏,還外加全身痠痛?如果你的回答有很多的「是」,代表你的健康已經亮起紅燈,你的免疫力可能已經出現問題。 要防止疾病入侵,追求健康生活,最根本的方法便是提高我們自己的免疫力。想要提升免疫力、獲得健康最關鍵的方式,就是排除身體的「毒」、「酸」、「缺」!「毒」包含一切有毒的物質、情緒、心靈毒素。而「酸」,則是指酸性體質,東西腐敗就是從變酸開始,變酸若沒有趕緊排除,就可能變成下一步的滋生毒素。身體若變成酸性,就容易滋生腐敗,成為疾病的溫床。酸化的原因包含飲食、糖、肉、熬夜、過度運動、疲勞、壓力等。而「缺」則是指營養以及正向能量的缺乏。
常常感冒、頭痛、全身不舒服卻查不出原因?
老是感到疲勞,怎麼睡也睡不飽?記憶力嚴重衰退,懷疑得了什麼怪病?經常脹氣、便秘、皮膚過敏,還外加全身痠痛?如果你的回答有很多的「是」,代表你的健康已經亮起紅燈,你的免疫力可能已經出現問題。 要防止疾病入侵,追求健康生活,最根本的方法便是提高我們自己的免疫力。想要提升免疫力、獲得健康最關鍵的方式,就是排除身體的「毒」、「酸」、「缺」!「毒」包含一切有毒的物質、情緒、心靈毒素。而「酸」,則是指酸性體質,東西腐敗就是從變酸開始,變酸若沒有趕緊排除,就可能變成下一步的滋生毒素。身體若變成酸性,就容易滋生腐敗,成為疾病的溫床。酸化的原因包含飲食、糖、肉、熬夜、過度運動、疲勞、壓力等。而「缺」則是指營養以及正向能量的缺乏。
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【推薦序】
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從容的健康/陳俊旭
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尋回身心靈的健康人生/潘瓊琪
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【再版作者序】
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第一篇 毒酸缺是破壞免疫力的殺手
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「毒」是免疫力的頭號殺手
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心毒也是毒
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「酸」是腐敗與疾病的開始
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弱鹼是健康的表徵
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欠缺與失衡
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「缺」會降低免疫功能
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生活中的「毒酸缺」
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【體內的捍衛戰士】免疫系統是由白血球團隊組成
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【身體的變化是健康警訊】從指甲可以預知疾病/眼睛和舌苔所傳達的訊息/活血分析透視健康
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第二篇 提升免疫力的四大秘訣
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秘訣一:排毒與淨化
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1 喝排毒水清理身體垃圾
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2 清除宿便有效排毒
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3 排除淋巴毒的簡易方法
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4 定期清理排肝毒
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5 一日排膽結石法
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6 多做深呼吸可排除肺毒
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7 排除腎毒及腎結石
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8 排除輻射毒及電磁波
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9 斷食是最好的體內環保
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10 排除負面情緒 蘋果醋泡澡/海鹽水
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11 靜坐排除心靈毒素
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秘訣二:去酸與鹼化
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攝取正確比例的酸鹼食物
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避免過勞、過度運動、熬夜
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紓解壓力有妙方
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感恩自然心生喜悅
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秘訣三:飲食與營養
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抗氧化劑的保護作用
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鋅和硒扮演免疫重要角色
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植物性化學物質
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酵素可分解自由基
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提升免疫力的食物
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均衡完整的營養素
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增加腸內有益菌
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秘訣四:生活與心靈
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按照生理時鐘作息
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適當、適量的運動
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多攝取負離子
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充足的陽光、空氣、水
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情緒與思想可以左右免疫力
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用心創造自己的健康
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第三篇 健康滿分的30 個實用妙招
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吃出免疫力
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妙招1 排毒水 讓你無毒一身輕
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妙招2 牧草汁 改善各種慢性病
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妙招3 牧草鳳梨高湯 調整體質效果佳
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妙招4 五行蔬菜湯 平衡體內酸鹼值
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妙招5 麥草汁 多功效營養配方
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妙招6 明日葉汁 降血壓還兼抗癌
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妙招7 檸檬淡鹽水 健胃通便一次OK
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妙招8 五葉松汁 有效增強免疫力
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妙招9 精力湯 讓你無毒一身輕
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妙招10 酸乳 改善各種慢性病
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妙招11 回春水 調整體質效果佳
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妙招12 酸泡菜 平衡體內酸鹼值
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妙招13 胡蘿蔔汁、蘋果汁 多功效營養配方
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健康生活,增強免疫力
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妙招14 絲瓜布乾刷皮膚 排除皮膚毒素
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妙招15 天然海鹽 小東西,大妙用
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妙招16 備長炭 神奇的能量棒
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妙招17 刮痧、手拍痧 促進排毒,預防疾病
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妙招18 整腹按摩 強化腸道功能
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運動強化免疫力
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妙招19 旋轉柔軟操 簡易有效健康操
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妙招20 腹式呼吸法 預防老化有絕招
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妙招21 金剛坐 活化六大器官功能
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妙招22 三合十 接引宇宙能量
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妙招23 繞舌 增加唾液,幫助排毒
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妙招24 擴胸 可預防五十肩
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妙招25 鬆腰、扭腰 強化腰部伸展力
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妙招26 鬆腳筋 減緩老化最有效
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妙招27 貓式 改善腹腔下墜
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妙招28 蛇式 身體獲得最大伸展
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妙招29 滾背 調整脊椎有奇效
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妙招30 收功靜坐 凝聚身心靈能量
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- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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