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神奇的生機排毒法,提升免疫力實用手冊〈見證與分享版〉

出版日期
2014
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789576967894

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你是不是——
常常感冒、頭痛、全身不舒服卻查不出原因?
老是感到疲勞,怎麼睡也睡不飽?記憶力嚴重衰退,懷疑得了什麼怪病?經常脹氣、便秘、皮膚過敏,還外加全身痠痛?如果你的回答有很多的「是」,代表你的健康已經亮起紅燈,你的免疫力可能已經出現問題。 要防止疾病入侵,追求健康生活,最根本的方法便是提高我們自己的免疫力。想要提升免疫力、獲得健康最關鍵的方式,就是排除身體的「毒」、「酸」、「缺」!「毒」包含一切有毒的物質、情緒、心靈毒素。而「酸」,則是指酸性體質,東西腐敗就是從變酸開始,變酸若沒有趕緊排除,就可能變成下一步的滋生毒素。身體若變成酸性,就容易滋生腐敗,成為疾病的溫床。酸化的原因包含飲食、糖、肉、熬夜、過度運動、疲勞、壓力等。而「缺」則是指營養以及正向能量的缺乏。
  • 【推薦序】
    • 從容的健康/陳俊旭
    • 尋回身心靈的健康人生/潘瓊琪
  • 【再版作者序】
    • 無毒是最好的健康策略/蔡慶豐
    • 輕鬆自在走了十八年/吳麗雲
  • 【再版編輯室報告】希望再幫助三萬個讀者找回健康!/蔡幼華
  • 【初版作者序】
    • 掌握健康幸福之鑰/蔡慶豐
    • 走進身心靈的桃花源/吳麗雲
  • 【初版推薦序】傾聽我們的身體/文魯彬
  • 第一篇 毒酸缺是破壞免疫力的殺手
    • 「毒」是免疫力的頭號殺手
    • 心毒也是毒
    • 「酸」是腐敗與疾病的開始
    • 弱鹼是健康的表徵
    • 欠缺與失衡
    • 「缺」會降低免疫功能
    • 生活中的「毒酸缺」
    • 【體內的捍衛戰士】免疫系統是由白血球團隊組成
    • 【身體的變化是健康警訊】從指甲可以預知疾病/眼睛和舌苔所傳達的訊息/活血分析透視健康
  • 第二篇 提升免疫力的四大秘訣
    • 秘訣一:排毒與淨化
      • 1 喝排毒水清理身體垃圾
      • 2 清除宿便有效排毒
      • 3 排除淋巴毒的簡易方法
      • 4 定期清理排肝毒
      • 5 一日排膽結石法
      • 6 多做深呼吸可排除肺毒
      • 7 排除腎毒及腎結石
      • 8 排除輻射毒及電磁波
      • 9 斷食是最好的體內環保
      • 10 排除負面情緒 蘋果醋泡澡/海鹽水
      • 11 靜坐排除心靈毒素
    • 秘訣二:去酸與鹼化
      • 攝取正確比例的酸鹼食物
      • 避免過勞、過度運動、熬夜
      • 紓解壓力有妙方
      • 感恩自然心生喜悅
      • 秘訣三:飲食與營養
      • 抗氧化劑的保護作用
      • 鋅和硒扮演免疫重要角色
      • 植物性化學物質
      • 酵素可分解自由基
      • 提升免疫力的食物
      • 均衡完整的營養素
      • 增加腸內有益菌
    • 秘訣四:生活與心靈
      • 按照生理時鐘作息
      • 適當、適量的運動
      • 多攝取負離子
      • 充足的陽光、空氣、水
      • 情緒與思想可以左右免疫力
      • 用心創造自己的健康
  • 第三篇 健康滿分的30 個實用妙招
    • 吃出免疫力
      • 妙招1 排毒水 讓你無毒一身輕
      • 妙招2 牧草汁 改善各種慢性病
      • 妙招3 牧草鳳梨高湯 調整體質效果佳
      • 妙招4 五行蔬菜湯 平衡體內酸鹼值
      • 妙招5 麥草汁 多功效營養配方
      • 妙招6 明日葉汁 降血壓還兼抗癌
      • 妙招7 檸檬淡鹽水 健胃通便一次OK
      • 妙招8 五葉松汁 有效增強免疫力
      • 妙招9 精力湯 讓你無毒一身輕
      • 妙招10 酸乳 改善各種慢性病
      • 妙招11 回春水 調整體質效果佳
      • 妙招12 酸泡菜 平衡體內酸鹼值
      • 妙招13 胡蘿蔔汁、蘋果汁 多功效營養配方
    • 健康生活,增強免疫力
      • 妙招14 絲瓜布乾刷皮膚 排除皮膚毒素
      • 妙招15 天然海鹽 小東西,大妙用
      • 妙招16 備長炭 神奇的能量棒
      • 妙招17 刮痧、手拍痧 促進排毒,預防疾病
      • 妙招18 整腹按摩 強化腸道功能
    • 運動強化免疫力
      • 妙招19 旋轉柔軟操 簡易有效健康操
      • 妙招20 腹式呼吸法 預防老化有絕招
      • 妙招21 金剛坐 活化六大器官功能
      • 妙招22 三合十 接引宇宙能量
      • 妙招23 繞舌 增加唾液,幫助排毒
      • 妙招24 擴胸 可預防五十肩
      • 妙招25 鬆腰、扭腰 強化腰部伸展力
      • 妙招26 鬆腳筋 減緩老化最有效
      • 妙招27 貓式 改善腹腔下墜
      • 妙招28 蛇式 身體獲得最大伸展
      • 妙招29 滾背 調整脊椎有奇效
      • 妙招30 收功靜坐 凝聚身心靈能量

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