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第一章 瞭解腿腳經脈循行，掌握腿腳穴位功效
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腿部經脈循行和腿部保健
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腳部經脈循行和相關疾病
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腳是人體的第二心臟
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湧泉穴——生命的泉眼
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然穀穴——保持好胃口
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大敦穴——快速恢復神經功能
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行間穴——調理身心
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太白穴——健脾
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太沖穴——養心降火
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太溪穴——溫暖手腳
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甭脈穴——驅寒暖身
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丘墟穴——醒腻減壓
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足臨泣穴——調理氣血
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第二章 關注腿腳健康，瞭解全身情況
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足部穴位預報全身疾病
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足部與人體內臟的聯繫
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觀察足部預測疾病
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腿腳抽筋
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腿腳浮腫
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腿腳麻木
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第三章 腿腳反射區域多，勤加按摩不易病
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足部按摩的作用
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左足底反射區
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右足底反射區
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足心反射區
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足外側反射區
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足背反射區
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小腿內側反射區
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小腿外側反射區
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第四章 腿足養生祛病，按摩手法與注意事項
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疏通經絡調節陰陽
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做好按摩前準備工作
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自我按摩的方法
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常用的按摩手法
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足部反射區的按摩順序
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遵循正確的按壓要求
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按摩時的注意事項
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足浴加按摩身體好
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正確的修腳方法
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第五章 足道治百病，常見疾病的腿腳療法
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外感風寒
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頭暈
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耳鳴
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牙痛
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慢性鼻炎
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咳嗽
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胃痛
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腹瀉
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便秘
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痔瘡
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膽囊炎
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肝硬化
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泌尿系統結石
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糖尿病
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高血壓
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心臟病
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頸椎病
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肩周炎
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關節炎
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腰肌勞損
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腰椎間盤秕出症
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坐骨神經痛
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乳腺增生
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妊娠嘔吐
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產後缺乳
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子宮脫垂
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月經不調
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痛經
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更年期綜合症
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前列腺炎
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遺精
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陽痿
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第六章 美麗秘訣在腿腳，足底按摩美容法
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遠離痤瘡
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祛除黃褐敤
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告別酒糟鼻
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排毒養顏
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瘦身秘訣
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保養秀髮
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告別白髮
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延緩衰老靠“三穴”
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第七章 腿足SPA，緩解身心壓力
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頭痛
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記憶力下降
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神經衰弱
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焦慮症
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心煩失眠
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情緒抑鬱
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精神壓力過大
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慢性疲勞
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身體困乏
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免疫力低
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第八章 生生不息，生活中的腿腳養生智慧
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盤腿坐的益處
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夏季泡腳有講究
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泡腳方法與講究
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蹺二郎腿的危害
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腿足保健動作
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足三裡穴的妙用
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爬樓梯健腿足
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水中散步健身強體
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“三一二”經絡鍛煉法
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第九章 走掉疾病，走出一個好身體
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預防疾病
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緩解壓力
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走出好心情
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調節血壓
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走路減肥的關鍵
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放鬆腿腳
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光腳活動的好處
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倒退步行益處多
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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