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運動健護不可或缺的工具書
系統化介紹運動按摩的沿革與發展
肌群圖解＋真人操作的手法示範
◎〈理論篇〉從運動按摩的發展、按摩師的專業素養，再到被按摩者的身體判讀與身心照顧，進而介紹各式按摩的精要，以及按摩可以處理的問題。
◎〈操作篇〉說明按摩手法與運動按摩的實作步驟，包含運動前、中、後的按摩操作；分章圖解示範運動後按摩，包括下肢、臀背部、上肢、胸腹部及頭部。
【一致推薦】
甘思元｜中華民國運動按摩協會理事長
侯文詠｜作家
陳志根｜醫師
黃安華｜物理治療師
楊錦聰｜風潮音樂創辦人／音樂創作者
詹仲凡｜物理治療師
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肌群圖解＋真人操作的手法示範
◎〈理論篇〉從運動按摩的發展、按摩師的專業素養，再到被按摩者的身體判讀與身心照顧，進而介紹各式按摩的精要，以及按摩可以處理的問題。
◎〈操作篇〉說明按摩手法與運動按摩的實作步驟，包含運動前、中、後的按摩操作；分章圖解示範運動後按摩，包括下肢、臀背部、上肢、胸腹部及頭部。
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詹仲凡｜物理治療師
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理論篇
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第1章 認識按摩
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第一節 按摩的由來
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第二節 按摩發展史概述
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第三節 按摩的益處
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第2章 按摩師的養成
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第一節 成為一名優秀按摩師的過程
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第二節 成為按摩師的自我認知與心理準備
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第3章 按摩前的準備及必備的常識
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第一節 按摩工具的使用
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第二節 環境的準備
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第三節 按摩師應注意的基本常識
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第4章 身體判讀
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第一節 視覺判讀――觀察
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第二節 觸覺判讀――觸摸
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第三節 痠痛的評估及處理方式
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第5章 被按摩者生理與心理的照顧
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第一節 生理症狀的注意事項
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第二節 心理症狀的注意事項
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第6章 各式按摩的技巧與目的
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第一節 各種按摩手法
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第二節 不同按摩的差異
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第三節 被動式伸展的運用
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第7章 按摩可以處理的問題
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第一節 按摩對身體各系統的影響
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第二節 軟組織與關節 角度的關係
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第8章 按摩手法的介紹
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第一節 推撫法
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第二節 壓迫法
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第三節 拍擊法
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第四節 摩擦法
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附表1 常見使用手法
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附表2 仰臥――前側按摩手法分配表
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第9章 運動按摩的實作步驟
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第一節 全身運動按摩的分配
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第二節 按摩深度的區別與目的
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附表 範例――運動按摩諮詢表
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第10章 運動前、運動中按摩
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第一節 運動前按摩
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第二節 運動中按摩
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第11章 運動後按摩――下肢
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第一節 下肢後側
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第二節 下肢外側
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第三節 下肢前側
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第四節 下肢內側
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第12章 運動後按摩――臀部、背部
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第一節 臀部
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第二節 下背部
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第三節 上背部
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附表 俯臥――全背按摩手法分配表
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第13章 運動後按摩――上肢
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第一節 俯臥――上臂
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第二節 仰臥――前臂、上臂、手部
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第14章 其他部位按摩――胸部、腹部及頭部
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第一節 胸部
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第二節 腹部
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第三節 頭部
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Q＆A
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