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- 內容簡介
- 前言
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第一章 笑的密碼——為什麼笑能治病
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如果沒有笑，這個世界將會怎樣
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積極情緒可以開啟身體自 愈系統
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笑是提升免疫力的助推劑
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每天大笑15 分鐘，血液迴圈更暢通
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笑能調氣養血
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笑是疏通經絡的寶貝
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第二章 病由心生——不愛笑的人愛生病
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為什麼大多數人的笑聲越來越少
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脾氣壞的人比心情快樂者更易感冒
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情緒不好，肌肉也會緊張
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腰酸背痛原來是情緒惹的禍
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心情不好讓人很頭痛
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胃是情緒的晴雨錶
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打嗝多由壞情緒引起
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結腸能反映心情的好壞
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不良情緒是心腦血管殺手
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精神受刺激也能引起哮喘
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可怕的情緒性糖尿病
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不愛笑的人皮膚也會出現問題
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不良情緒是癌細胞的活化劑
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第三章 笑治病——笑是不花一分錢的良藥
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笑是一劑抵抗抑鬱的清心劑
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笑是我們的止痛藥
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大笑是治療某些皮炎的法寶
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控制血壓，笑來幫忙
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大笑是最有效的胃藥
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慢走大笑法幫你降血糖
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笑——獻給肺病病人的真經
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每天1 分鐘大笑克服失眠
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每日三笑，遠離癌症
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第四章 笑美容——笑是天然的美容劑
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愛笑的女人最美麗
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笑是最好的皮膚保養品
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掌握了微笑的魅力等於掌握了美麗
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為什麼熱戀的人看上去更漂亮
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笑“除”八字皺紋
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神奇的大笑瘦身法
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笑也能使孩子變得更美
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第五章 笑養生——愛笑的人比不笑的人更長壽
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笑是健康長壽的秘方
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“久笑養生法”助長壽
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小笑怡情，大笑養生
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每日三笑，勝吃補藥
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大笑是在進行腹式呼吸
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大笑是送給大腦的最好禮物
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保持“三樂”，笑出健康
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第六章 笑減壓——會工作比努力工作更有意義
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笑一笑，讓壓力見鬼去吧
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笑是緩解緊張情緒的良方
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工作再苦也要笑一笑
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笑可以改變厭職情緒
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常用電腦時別忘了笑一笑
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把你的好情緒傳染給他人
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笑能幫你贏得更多的人脈
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到家時，請帶回歡笑
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笑是開啟成功之門的鑰匙
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第七章 笑能力訓練——快速提高“心靈溫度”的6 種方法
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幽默微笑法：幽默來到，百病漸消
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對鏡自笑法：給鏡子裡的自己一個微笑
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提問大笑法：舒心的問話人人愛
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運動微笑法：動中求笑讓身體日益強壯
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幸福大笑法：把愉快瞬間轉換成幸福的秘訣
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感恩大笑法：常說“感謝”也能成富翁
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- 附1：WHO 規定的心理健康標準
- 附2：不宜經常大笑的10 種人
- 附3：背後“藏”病的7 種笑
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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