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- 前言
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第一章 奇妙的手部按摩治病法
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第1節 為什麼按摩手可以治病
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手與大腦有相對應的關係
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手掌與內臟反應穴位有對應關係
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手與十二條經絡的對應關係
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第2節 六大經絡與疾病的關係
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手太陰肺經
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手陽明大腸經
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手少陰心經
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手太陽小腸經
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手厥陰心包經
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手少陽三焦經
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第3節 手部按摩要知道的事
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按摩的力道
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手部按摩的方向和順序
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按摩的時間
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按摩介質
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手部按摩的常用手法
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手部按摩的常用部位和技巧
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第二章 手部按摩圖解
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第1節 要想不生病，雙手常運動(一)
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翻掌運動
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指掌運動
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交掌運動
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捻按運動
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拔指運動
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對指運動
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第2節 要想不生病，雙手常運動(二)
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單手變指運動
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揪捏運動
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握拳運動
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旋轉運動
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刷手運動
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手棒療法
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錢幣手操
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其他手療運動
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第3節 手印呼吸療法，開啟健康之門
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偏頭痛
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慢性肝炎
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痛經
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紅斑狼瘡
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胃病
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耳鳴
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神經痛
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骨癌
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鼻息肉
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過敏性鼻炎
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角膜炎
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眩暈
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急性結膜炎
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顏面神經麻痺
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腹瀉
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胃腸功能紊亂
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類風濕關節炎
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風濕痛
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腎盂腎炎
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乳腺增生
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第4節 不可不知的手部點穴療法
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手三里
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大陵
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郄門
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內關
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外關
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四瀆
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陽溪
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陽池
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合谷
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掌間
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指甲根
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指關節
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第三章 健康的身體可以從雙手獲得
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第1節 手是健康的晴雨表
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肝炎在手掌中的特點
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肺結核在手掌中的特點
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支氣管哮喘在手掌上的特點
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慢性氣管炎在手掌上的癥兆
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風濕病在手掌上的癥兆
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腦出血在手掌上的癥兆
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糖尿病在手掌上的癥兆
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膀胱炎在手掌上的癥兆
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胃潰瘍在手掌上的癥兆
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感冒在手掌上的癥兆
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神經系統疾病在手掌紋中的癥兆
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十二指腸潰瘍在手掌紋中的癥兆
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腎臟虛弱在手掌紋中的特徵
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胃病在手掌紋中的癥兆
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乳癌的女性在手掌紋中的癥兆
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便秘在手掌紋中的癥兆
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神經衰弱在手掌紋上的癥兆
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酗酒傷肝者在手相上的表現
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心臟病在手掌紋上的癥兆
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精神病患者的手掌紋線特點
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第2節 手部按摩讓男人更健康
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陽痿
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遺精
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慢性前列腺炎
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腎虛
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不育
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第3節 手部按摩讓女人更美麗
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青春痘
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痛經
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更年期症候群
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肥胖
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內分泌失調症
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皮膚粗糙
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經前期緊張症候群
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月經不調
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盆腔炎
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第4節 常見病的按摩療法
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感冒
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鼻竇炎
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腦溢血
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頸部肌肉僵硬症
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胃痛
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牙痛
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眼睛疲勞
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打嗝
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暈車
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高血壓
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低血壓
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氣喘
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過敏性鼻炎
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貧血
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失眠症
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目眩
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假性近視
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老花眼
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胸悶
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腰痛
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肩周炎
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肩膀僵硬
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便秘
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痔瘡
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腹瀉
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心悸
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風濕性關節炎
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虛冷症
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口腔炎
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腹脹
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手肘麻痺
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蕁麻疹
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胃潰瘍
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脫髮、白髮
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神經衰弱
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中耳炎
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牛皮癬
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癢症
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第四章 手部綜合保健法
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第1節 常見手部保健操
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手部健操
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手臂運動療法
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搓手按穴法
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手搓自我整體按摩法
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手交叉轉肩運動
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兩手交叉上下運動
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兩手交叉伸展運動
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臂前伸運動
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兩手左右回轉運動
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兩手在背後上下運動
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屏氣張指運動
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手掌摩擦運動
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手只抓物運動
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手指的折回運動
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手指的揉捏運動
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手的搖晃運動
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拇指撥筋療法
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拇指運動療法
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手腕薰洗療法
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手腕關節活動法
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指尖的運動
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健身球運動
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響指運動
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吊環與手療
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保養手指的秘訣
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手掌刺激療法
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手臂的揮舞動作
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手指擠壓療法
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第2節 手掌部相配療法
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手掌部神經反射圖
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手部神經反射區圖
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八卦各方位圖
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手療穴位圖
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手臂與足臂對應圖
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手足相應療法
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第3節 簡易手指按摩保健法
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雙手十指對壓
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推按指腹
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旋按拇指
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推按食指和小指
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推按手背
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推按左、右手掌關節
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推按手背腕
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拍擊手掌根部
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推按手背掌骨
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刮按手掌面
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按搓手掌食、中、無名、小指
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拍手
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第五章 神奇的足部按摩療法
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第1節 足部按摩治病密碼
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足部按摩的原理
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足部按摩的益處
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第2節 足部按摩前的準備
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進行足部按摩時的注意事項
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足部按摩適用症
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足部按摩禁忌症
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第3節 足部經脈與身體的關係
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足太陰脾經
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足太陽膀胱經
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足少陰腎經
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足厥陰肝經
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足少陽膽經
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足陽明胃經
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第六章 足部按摩要知道的事
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第1節 按摩不隨便
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按摩的程序
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按摩的方向
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按摩時間
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按摩的強度
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按摩後的反應
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第2節 哪些部位才是最有效的穴位
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足部經穴
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足部奇穴
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足部反射區
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第3節 中醫治病要遵循四時、五行規律
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四時的變化規律
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五行的變化規律
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第七章 足部按摩的手法及小竅門
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第1節 足部按摩常用手法
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按法(拇指尖施壓法)
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點法(食指單勾法)
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揉法
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推法
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擦法
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掐法
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叩法
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捏法
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搖法
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踩法
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空手切法
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摩法
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足部按摩的要求
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保持正確的按摩姿勢
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準確地選擇反射區的位置
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施術者施加在穴位或反射區的力道要得當
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按摩過程中，施力一定要均勻
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按模過程中，動作要有節奏
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第2節 足部按摩的小幫手與特殊療效
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小工具大作用
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足部按摩的特殊療效
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第3節 做自己的家庭醫生
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透過腳掌觀健康
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小趾頭，大問題
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足部「美容」
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掌握簡單有效的足部保健法
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第八章 常見病的簡易按摩法
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感冒
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眩暈
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頭痛
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高血壓
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低血壓
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冠心病
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慢性胃炎
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胃、十二指腸潰瘍
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急、慢性肝炎
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慢性腎炎
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糖尿病
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支氣管炎
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支氣管哮喘
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急性扁桃體炎
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鼻竇炎
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泄瀉
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寒症
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呃逆(打嗝)
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神經衰弱
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淋症
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便秘
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牙痛
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口瘡
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近視
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老花眼
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頸椎病
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慢性腰痛
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肩關節周圍炎
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類風濕性關節炎
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足跟痛
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驚風
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更年期症候群
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小兒厭食症
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痛經
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月經不調
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帶下病
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妊娠嘔吐
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產後缺乳
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急性乳腺炎
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子宮脫垂
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不孕症
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單純性肥胖症
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脫髮
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退化性膝關節炎
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陽痿
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遺尿
-
前列腺肥大
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痔瘡
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痤瘡
-
濕疹
-
失眠
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- 附錄 常見手足穴位圖
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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