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關節炎康復指南
最新、最有效，「4+X」組合治療法詳解— 「4」常規必用關節炎療法：針刀止痛、手法鬆解、中藥口服、中藥薰蒸 「X」種選用療法：雷射、電磁治療；紅外線照射；中頻脈衝；針灸……
居家關節自我養護法示範— 功能鍛練法：阻抗運動、體位鍛鍊、按摩手法、綜合運動(收錄臨床運用之功能鍛練排程表、膝關節功能自我評估表)。
情緒自我調解法教授— 催眠法、呼吸法自我放鬆、積極語言暗示、快樂沖洗法等等，轉換新的情緒體驗，構建積極樂觀的心態，有助於關節病症之康復與復健。
關節炎飲食照護指南— 關節炎患者補鈣4要點、4種最佳飲食、4種醫師推薦中藥補湯料理法揭密。
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關節炎飲食照護指南— 關節炎患者補鈣4要點、4種最佳飲食、4種醫師推薦中藥補湯料理法揭密。
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第一章 概述
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一、什麼是膝關節骨性關節炎
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二、發病因素
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三、發病機制
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四、膝關節檢查法
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五、膝關節骨性關節炎的診斷
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六、治療
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第二章 認識膝關節
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一、膝部的應用解剖
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二、膝關節解剖特點
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三、膝關節的生物力學特點
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總結
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第三章 膝關節骨性關節炎的特色療法
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一、治療目的
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二、「4+X」組合療法
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三、「三階梯」療法
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四、治療方法介紹
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第四章 膝關節的自我養護
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一、膝關節骨性關節炎的功能鍛鍊
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二、膝關節骨性關節炎的情緒護理
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三、膝關節骨性關節炎的飲食護理
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第五章 膝關節相關疾病
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一、髕骨不穩定
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二、髕軟骨軟化症
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三、半月板損傷
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四、半月板囊腫
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五、盤狀軟骨
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六、膝關節強硬
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七、膝關節內游離體
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八、滑膜皺襞綜合症
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九、髕下脂肪墊肥大
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十、膝關節創傷性滑膜炎
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十一、膝外側疼痛綜合症
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十二、痛風性關節炎
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十三、風濕性關節炎
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十四、類風濕性關節炎
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第六章：膝關節骨性關節炎一問一答
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1.得了膝關節骨性關節炎該怎麼辦？
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2.什麼是膝關節骨性關節炎？
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3.膝關節骨性關節炎的病機病理是什麼？
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4.膝關節骨性關節炎有哪些症狀、體徵？
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5.膝關節骨性關節炎早期的主要臨床表現是什麼？
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6.膝關節骨性關節炎晚期的主要臨床表現是什麼？
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7.膝關節骨性關節炎的診斷依據是什麼？
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8.如何防治膝關節骨性關節炎？
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9.膝蓋的疼痛究竟是哪裡引起的？
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10.急性膝痛在哪些情況下易引發？
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11.哪類人群易患急性膝痛？
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12.急性膝痛發作時要注意什麼？
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13.急性膝痛發作時如何應對？
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14.什麼是慢性膝痛？
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15.哪些情況下易引發慢性膝痛？
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16.哪類人群易患慢性膝痛？
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17.慢性膝痛要注意些什麼？
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18.如何應對慢性疼痛的疼痛感？
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19.如何緩解慢性膝痛的疲乏無力？
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20.如何緩解慢性膝痛的僵硬感？
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21.如何緩解由關節原因導致的慢性膝蓋疼痛？
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22.如何緩解因肥胖而導致的慢性膝蓋疼痛？
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23.如何透過「水中漫步」來控制體重與強化肌肉？
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24.如何緩解因風濕而導致的慢性膝蓋疼痛？
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25.膝痛按摩有哪些常用穴位？
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26.膝痛如何防止疲勞蓄積？
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27.膝痛如何進行運動療法？
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28.膝關節骨性關節炎的軟骨損傷可以修復嗎？
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29.藥物可使膝關節骨質增生（骨刺）消融掉嗎？
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30.膝關節骨性關節炎病因有哪些？
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31.為什麼肌肉會萎縮？
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32.為什麼會出現膝關節積液？
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33.以什麼心態面對膝關節骨性關節炎？
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34.為什麼不能大量吸菸喝酒？
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35.天氣變化對病情影響？
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36.為什麼要系統治療？
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37.病情會不斷惡化嗎？
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38.治療原則是什麼？
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39.中藥湯劑的作用？
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40.手法鬆解有什麼作用？
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41.針刀治療有什麼作用？
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42.理療有什麼作用？
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43.西醫有哪些基本治療？
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44.什麼是人工膝關節置換術？
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45.罹患膝關節骨性關節炎後需要補鈣嗎？
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46.哪些因素影響膝關節骨性關節炎的治療效果？
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47.游泳有哪些好處？
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48.膝關節骨性關節炎會引起下肢癱瘓嗎？
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49.膝關節骨性關節炎治癒後會復發嗎？
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50.關節內注射哪些物質？
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51.膝痛如何採取溫度療法？
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52.加溫的治療原理是什麼？
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53.熱敷法如何使用？
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54.冷卻的治療原理是什麼？
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55.冰袋冷卻如何使用？
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56.沐浴法如何使用？
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57.按摩大腿的方法是什麼？
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58.按摩小腿的方法是什麼？
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59.按摩膝蓋的方法是什麼？
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60.仰臥位如何鍛鍊？
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61.坐著如何鍛鍊？
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62.仰臥如何鍛鍊？
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63.側臥位如何鍛鍊？
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64.俯臥位如何鍛鍊？
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65.站立位如何鍛鍊？
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66.一天結束後的疲勞如何透過鍛鍊緩解？
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67.如何散步？
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68.輔助工具的選擇應注意什麼？
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69.日常習慣有哪些宜忌？
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70.按摩有何宜忌？
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71.走路有何宜忌？
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72.睡眠有何宜忌？
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73.如何看治療效果？
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74.膝關節骨性關節炎預後如何？
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75.目前膝關節骨性關節炎的研究新進展有哪些？
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- 附錄：24節氣養生的重要
- 後記：參考文獻
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