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別拖延了，討厭的工作就這樣做！
- 作者序 只要使用一招，你就是效率達人
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第一章 拋開惱人的「拖延」習慣
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1你只需掃除對「開始」的恐懼
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2先做討厭的工作
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3先處理煩人工作中最討厭的部分
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4把煩心的工作記錄下來
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5給一點獎勵，鼓勵自己
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第二章 藉口太多，不如現在就「開始」做！
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6列出「一直想做但沒做」的工作清單
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7找藉口不如立刻行動
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8把自言自語轉成正向力量
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9別等到壓力過大時才開始
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10偶爾可以「計畫性的拖延」
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第三章 拒絕玩「假認真」遊戲
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11分心的事情越少越好
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12別掉入「假認真」陷阱裡
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13設定完成期限，才能專注做事
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14避免當別人拖延伎倆的犧牲品
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15別把一切都怪罪基因
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第四章 找出內心的畏懼，才能甩開拖延
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16完美狀況永遠不會出現
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17抱持樂觀態度看待「未知」
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18別怕犯錯，它讓你成長
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19「如果……會怎麼樣呢？」
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20別害怕表現太好
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21變化，讓生活出現新契機
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22別被太多責任嚇到了
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23先踏實完成眼前的工作
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24人都有缺點，不要害怕被拒絕
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25聖人也會有做錯決定的時候
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26對的決定，要這樣做
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27誠實回答自己：「我害怕什麼？」
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第五章 這樣做，可以讓你不拖延
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28別想一次完成所有工作
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29同時進行許多工作，會一事無所
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30隨時提醒自己，別衝太快
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31設定工作圍範，才能見到效率
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第六章 小妙招，讓你不會被工作壓垮
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32從「邁出一小步」開始
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33把工作分割為便於處理的小單位
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34寫下工作清單，才知道該做什麼
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35建立一個可攜式工作中心
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36擬定最佳工作時間表
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37善用「倒數計時法」技巧
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38善用寶貴的零碎時間
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第七章 簡單策略，讓工作有節奏
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39為工作而計畫時間
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40萬無一失的工作計畫
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41做一個專業計畫者
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第八章 理清凌亂，這些妙招你得懂
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42一心不可兩用
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43只挑重要的東西讀，其餘的就放掉
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44紙張──坐著整理、站著收拾
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45雜誌──只保留需要的部分
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46商品型錄──看完立刻回收
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47戒掉「收集東西」的嗜好
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48分段整理，告別破爛
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49舊物回收再利用
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50交一個「務實」的朋友
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第九章 打敗拖延，保住荷包
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51不拖到過期，就不必損失滯納金
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52不要支付冤枉利息
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53制定儲蓄策略
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第十章 夢想是克服拖延的良方
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54「成就」是拖延的天然剋星
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55停下腳步，為人生做計畫
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56別說「沒時間」充實自己
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57你感覺累還是煩
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58別拖延了，快找時間圓夢吧！
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59傳授對抗拖延經驗
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60創造你想要的生活
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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