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一成不變，你的人生就不會有大轉變。該怎麼讓自己有個新生活、新人生，記得先檢視自己的壓力來源，壓力通常是促使自己前進的催化劑，反之，如果壓力阻礙了你前進，那就是該改變態度的時候了。改變不難，難的是我們一開始就先自我否定，先給了自己一個預先設下的陷阱，因為我們害怕批評、擔心受騙、認為自己沒能力……本書教你27種如何改變消極想法，將阻力變成助力的訣竅。記住！如果能夠把挫折當成跳高的基石，我們就不會被挫折所束縛，可以飛得更高、跳得更遠。別忘了，即使是小小的想法，也足以改變命運。生活中的阻力，不是阻擋我們前進的荊棘，思路轉個彎，弱勢就能變成優勢，逆境也能變成順境。
- 序
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第一章 尋找穩健晉階的姿態和支點
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一、正視現實，找到屬於自己的人生階梯
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二、得到的未必是需要的
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三、改變自己，適應社會
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四、改變就業觀念，找到理想的工作
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1、認清就業趨勢，轉變求職觀念
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2、時時修正態度，找到適合自己的職業
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五、改變工作態度，化解工作壓力
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六、熱忱是化解壓力的良藥
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七、來一個由弱變強的大轉變
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第二章 避免人為製造消極局面的途徑
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一、改變壞習慣
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二、做事不要僅憑推斷
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三、避免製造不必要的誤會
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四、改變盲目為自己辯解的習慣
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五、從玩樂中培養個人魅力
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六、「工作狂」只是狂人而已
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七、不要為了面子而不敢說「NO」
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八、善用消極的情緒
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1、消極的力量沒有想像中的可怕
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2、將消極面的阻力轉變為正面的助力
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第三章 從新的起點向上攀登
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一、讓自己有個愉快的轉變
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二、認清自己，擺脫生活的束縛
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三、如何順著合適的梯子向上攀登
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四、如何找到正確的努力方向
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1、心目中理想的大人物典型
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2、展示能力的途徑
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3、切記「得要償失」的準則
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4、尋找新途徑
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5、預測自己的能力
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6、不要只看表面價值
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7、做個追隨者
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五、如何避開暗礁陷阱
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1、抒解陞遷的壓力
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2、繞過陷阱
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3、裝瘋賣傻
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六、如何平衡激情與理智的爭鬥
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1、合理計畫
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2、合理決策
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3、理智的堤防
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七、如何對付令你惱怒的人
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八、如何向別人訴苦
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九、如何接受別人的批評
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十、如何表達你的愛
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十一、如何讓人喜歡
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十二、如何選擇和放棄
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