- 推薦序 許千樹
- 出版序 鄧鎮銘
-
第一篇 般若智慧
-
1 為什麽要修行 悟覺妙天禪師
-
身後去處 得到安頓
-
超凡入聖 斷除輪迴
-
解脫靈性 永生極樂
-
-
2 修行為什麽一定要禪定？ 悟覺妙天禪師
-
禪定超越三大阿僧祇劫
-
守戒之外 還要禪定
-
一心向佛 加歸自性
-
-
3 禪宗印心佛法的傳承
-
因緣際會 禪宗法脈東來中土
-
兩岸正統禪宗法脈正式接軌
-
-
4 印心佛法的四度空間 悟覺妙天禪師
-
第一度空間：生理的空間
-
第二度空間：意識的空間
-
第三度空間：精神的空間
-
第四度空間：靈性的空間
-
-
-
第二篇 基礎禪坐
-
1 禪坐前的準備
-
平時如何調身心？
-
禪坐時要注意什麽？
-
放鬆盤骨5招柔軟操
-
-
2 禪坐的姿勢
-
腿的姿勢
-
手的姿勢
-
背的姿勢
-
肩的姿勢
-
頭的姿勢
-
禮敬十方
-
-
3 禪坐入定要領
-
從姿如鐘
-
背直如松
-
身心放鬆
-
腦海空空
-
精神集中
-
學作太公
-
心如虛空
-
無影無蹤
-
認祖作宗
-
身體放光
-
-
4 禪坐注意事項
-
10種容易忽略的小毛病
-
-
5 調氣
-
反呼吸法－腹部呼吸
-
胸部呼吸與腹部呼吸的比較
-
4種方法提升氣的品質
-
調息5大要領
-
-
6 名色輪呼吸
-
人體十輪
-
什麽是專注法輪？
-
什麽是名色輪呼吸？
-
為什麽要練名色輪呼吸？
-
名色輪呼吸4大步驟
-
專注名色輪4大要領
-
定中觀息
-
找不到名色輪，怎麽辦？
-
-
7 養氣與用氣
-
如何養氣？
-
如何用氣？
-
3招意念導氣法
-
開發人體潛能7大妙法
-
-
8 禪坐的步驟
-
10大步驟入禪定
-
-
-
第三篇 禪定心法
-
1 如何超越酸痛麻？
-
3個原則 輕鬆超越酸痛麻
-
-
2 如何排除妄念？
-
為什麽禪坐要停止意識活動？
-
學會控制意識4大好處
-
如何控制意識
-
排除妄念6大方法
-
禪定印可訓練身心統一
-
無念 並不是睡覺
-
妙用第三腦 可排除妄念
-
-
-
第四篇 禪修問答
-
1 有關禪坐的問題
-
2 有關呼吸的問題
-
3 有關專注法輪的問題
-
4 有關妄念的問題
-
-
附錄
-
1 案例見證篇
-
名色輪呼吸 讓我大難不死！ 鄭松乾
-
快樂的洗腎人 黃吉源
-
可惱的氣胸，再見！ 羅士哲
-
解脫痛苦，快樂自在 鍾定全
-
悅禪於心 薛義興
-
破繭而出，超脫煩憂 吳春梅
-
-
2 生活實用篇
-
簡單5個步驟 流行病毒不上身
-
-
評分與評論
請登入後再留言與評分
PDF
PDF
PDF
PDF
PDF
