本書大綱：20 個章節
第一部分：覺醒——看穿消費主義的迷霧
第一章：SDG 12 的核心意涵：為什麼負責任的消費是拯救地球的最後拼圖？ 解析目標指標，探討全球生產與消費失衡的現況。

第二章：慾望的心理學：為什麼我們總是被演算法說服去買不需要的東西？ 探討多巴胺路徑、社群壓力與消費焦慮。

第三章：隱形的代價：你手中的便宜貨，是誰在替你付帳？ 揭露全球供應鏈中的勞工剝削與環境破壞。

第四章：計畫性汰舊的陰謀：為什麼現代產品變得這麼容易壞？ 分析企業的商業策略與資源浪費的根源。

第二部分：解構——從衣食住行看責任消費
第五章：快時尚的慢思維：建立一個永續且具備個人風格的綠色衣櫃探討紡織業的污染與二手衣、租賃衣的興起。

第六章：剩食的正義：從產地到餐桌，如何減少那被丟棄的三分之一？ 介紹醜食革命、食物共享與在地採購的重要性。

第七章：數位足跡的重量：雲端、AI 與你看不見的數位能源損耗分析數位消費對環境的影響與數位斷捨離的實踐。

第八章：電子垃圾的去向：當手機成為廢棄物，我們能做些什麼？ 探討稀有金屬回收與維權權利（Right to Repair）。

第三部分：實踐——聰明消費者的減法工具箱
第九章：斷捨離的哲學：如何透過物品清理，找回對生活的掌控權？ 教學實用的居家管理術與心態建立。

第十章：聰明採購術：如何辨識綠色標章與拆穿漂綠行銷？ 建立科學的消費評估框架，成為理性的購買者。

第十一章：從擁有到共享：訂閱制與分享經濟如何改變資源分配？ 探討以租代買、共享載具與社區工具箱的模式。

第十二章：零廢棄生活實驗：在都市中實踐不產生垃圾的可能分享包裝減量、布製品替代與減塑的具體步驟。

第四部分：轉型——循環經濟的商業革命
第十三章：循環經濟 101：如何將廢棄物設計成下一個產品的原料？ 解析搖籃到搖籃（Cradle to Cradle）的設計理念。

第十四章：社會企業的興起：當獲利不再是唯一，企業如何回饋社會？ 介紹具有社會使命感的品牌案例。

第十五章：公平貿易的真義：確保小農與生產者獲得尊嚴報酬探討全球貿易體系中的權力再分配。

第十六章：在地化生產：縮短碳足跡，找回社區產業的生命力分析縮短供應鏈對韌性城市與永續發展的意義。

第五部分：改變——政策、科技與集體行動
第十七章：政策的力量：碳關稅、擴大生產者責任與塑膠限令探討法律框架如何導引企業與大眾行為。

第十八章：區塊鏈與透明化：如何追蹤一塊巧克力背後的完整旅程？ 介紹科技如何提升供應鏈透明度與信任感。

第十九章：影響力投資：用你的錢包投下一票，支持改變世界的企業討論大學生也能參與的綠色金融觀念。

第六部分：領航——青年的減法生活行動
第二十章：成為永續領航員：青年如何從校園出發，發動消費革命總結全書，提供實踐策略、倡議工具與全球成功案例。