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糖尿病人生活百問：專門為病友 20 年寫下來的叮嚀
- 林序 林瑞祥
- 戴序 戴東原
- 致台大DM聯誼會20週年慶 方廖水蓮
- 會長序 張坤來
- 編者序 莊立民
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一、我得到糖尿病了嗎？
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1.什麼因素導致全球糖尿病的大流行？
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2.如何診斷糖尿病？
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3.我的孩子可能患有糖尿病嗎？
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4.大家一起來關心糖尿病人
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5.我有三高嗎？
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6.脂肪肝也和糖尿病、代謝症候群有關嗎？
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7.您應正視與瞭解肥胖！
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8.如何有效的減重呢？
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9.糖尿病是可以預防的嗎？
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10.我可以預防第2型糖尿病的發生嗎？注意體重管理！
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11.我要如何免於糖尿病纏身？
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12.您知道預防糖尿病的妙招嗎？
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二、為什麼需要把血糖控制好？
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1.糖尿病合併症會無聲無息惹上身
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2.血糖控制好壞與糖尿病慢性合併症有關係嗎？
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3.人體對血糖控制的好壞有記憶嗎？
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4.您知道糖尿病神經病變會造成什麼影響嗎？
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5.糖尿病慢性眼病變會造成失明嗎？
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6.糖尿病腎臟病變知多少？
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7.不好開口問的『性不性由您』
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三、我要如何控制我的飲食？
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飲食原則與醣類計算
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1.醣，是什麼？
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2.醣藏在那裡？醣怎麼計算？
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如何飲食才能改善血糖
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3.怎麼吃可以改善飯後血糖？
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4.如何吃的巧、血糖Good？
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5.膳食纖維的好處
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6.膳食纖維有不同嗎？要吃多少？
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7.增加纖維攝取的技巧及食譜
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8.不同食物的升糖指數
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9.早餐很重要，如何吃？
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10.改善飯後血糖及三酸甘油酯飲食原則
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在外如何吃？
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11.如何閱讀食品標示
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12.如何吃便當、快餐及自助餐
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13.健康吃火鍋
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14.如何當個聰明的「老外」？
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15.慎選外食∼您意想不到的食物陷阱！
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如何輕鬆吃甜食？
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16.如何使用甜味劑？
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節慶飲食
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17.飲食停看聽、如何度過愉快的假期
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18.學得一身飲食好功夫，歡慶過個好年
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19.過年應景食物熱量大公開
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食物如何保護心血管？
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20.「心若好，人就勇；心若不好，人就虛」。
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21.地中海飲食的特色是什麼？
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22.堅果好在哪裡？
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23.要改善及預防心血管疾病該如何吃？
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24.各種酒類每日可攝取量
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如何預防骨質疏鬆？
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25.你駝背嗎？骨頭鬆了嗎？
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26.鈣在哪裡？
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27.如何從食物中補鈣？
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28.如何從食物中獲取礦物質及維生素？
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腎臟變差時飲食調整技巧
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29.蛋白質食物吃多會增加腎臟負擔嗎？
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30.請注意！糖尿病腎病變時飲食要做調整哦！
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我需要特別的糖尿病食品嗎？
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31.我需要喝糖尿病營養補充品嗎？
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32.我需要特別選購糖尿病食品嗎？
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四、我的身體活動量夠了嗎？
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1.想要健康嗎？動起來就對了！
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2.運動對我有好處嗎？
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3.運動只有好處嗎？我該如何正確做好運動？
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4.走路會造成足部的潰瘍嗎？
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5.伸展運動隨時可做？
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6.如何讓“腳”更健康？
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五、如何配合醫師用藥
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1.我需要怎樣的糖尿病藥物？
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2.規律吃藥對我有幫助嗎？
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3.治療糖尿病有更新的藥嗎？
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4.糖尿病的老病新藥
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5.吃藥真的會傷害腎臟嗎？
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六、如何配合醫師開始胰島素治療
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1.我需要胰島素的注射嗎？
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2.第1型糖尿病需要胰島素治療
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3.打胰島素會上癮嗎？
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4.打胰島素真的很可怕嗎？
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5.怎樣打針比較不痛？
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6.胰島素注射針可以重複使用嗎？
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7.注射胰島素時我要注意什麼？
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七、糖尿病能治癒嗎？
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1.甚麼是胰臟移植？
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2.我適合進行胰臟移植手術嗎？
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3.胰臟移植能治癒糖尿病嗎？
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4.減重手術能治癒第2型糖尿病嗎？
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八、我的糖尿病已經出現併發症了嗎？
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1.我如何知道自己有沒有糖尿病的慢性併發症？
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2.糖尿病神經病變如何診斷？
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3.我有腎病變的危機嗎？
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4.我有視網膜病變嗎？如何檢查呢？
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九、糖尿病慢性併發症如何治療？
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1.糖尿病視網膜病變的治療
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2.控制血壓就是治療腎病變？
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十、我碰到急性併發症了嗎？
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1.慢性糖尿病會有急症嗎？
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2.糖尿病的急性重症
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3.糖尿病的酸中毒是什麼？
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十一、糖尿病人如何學習自我照顧？
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1.您要做自己健康的主人嗎？
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2.糖尿病友有自己應盡的責任嗎？
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3.糖尿病是需要您做好自我照顧的
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4.哪些行為是糖尿病友應該培養的？
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5.建立哪些好習慣來挑戰糖尿病？
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6.哪些實用的行動計畫可以戰勝糖尿病？
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7.我要瞭解低血糖
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8.您需要自己監測血糖嗎？
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9.自我血糖監測真的重要嗎？
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10.如何正確使用血糖機？
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11.我該如何照顧我的雙腳？
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12.新鞋舊襪知多少？
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13.您有腳底長硬皮、雞眼和皮膚乾燥龜裂嗎？
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14.您曾經有過趾溝炎（嵌甲）的經驗嗎？
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15.您有過穿拖鞋而不自覺滑脫嗎？您曾經用熱水泡腳而起水泡嗎？
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16.口腔照護與糖尿病唇齒相關
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17.多喝水真的有益健康嗎？
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18.我要戒菸
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19.我如何才能睡個好覺？
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20.我需要施打流感疫苗嗎？
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21.糖尿病友如何安心遨遊世界？
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十二、懷孕與糖尿病
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1.我能懷孕嗎？
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2.糖尿病患懷孕可能面臨的健康問題
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3.妊娠糖尿病的治療趨勢
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十三、壓力調適
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1.與糖尿病初相遇—一九八九的秋變
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2.罹病時心情如何轉換？來參加糖尿病生活營吧！
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3.我是一位糖尿病患者
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4.心情故事─你的心情、我的心情、還有我們的故事
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5.我找到了一條路
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6.我的糖尿病生活感言
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7.轉個好念頭：跟糖尿病做朋友
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8.建立自信克服糖尿病
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9.血糖控制的心路歷程
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10.「吃」與「不吃」的抉擇
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十四、周遭朋友與家人如何幫助糖尿病友？
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1.我該如何幫助我糖尿病的家人？
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2.我們有堅強的照護團隊哦
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3.血糖控制不好都是我的錯嗎？
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4.怎樣幫助視力不佳的病友？
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十五、屬於我們的日子、團體、活動及人物
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1.關懷糖尿病，世界亮起來
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2.糖尿病界的智者—偉大的林教授
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3.我所敬愛的戴東原教授
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4.鍘醣幫病友會志工培訓課程心得報告
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5.謝謝您！『鍘糖幫』
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6.日本豪斯登堡熊本別府溫泉之旅
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7.糖尿病友也可以快快樂樂的旅行去
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8.我第一次參加的聯誼會活動
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9.老公捐給了台大
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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