你可以成為富足、喜樂而美麗的。
事實上，你早就是如此！
你只是需要去體驗它。

「昆達里尼的體驗並非意味著你會進入一種喘不過氣來、深沉的狂喜狀態，
超越這個世界之外……，而是讓你能更完整地與現實結合，
帶給你更寬廣的視野與敏感度，讓你能更有效地採取行動。」
                                                                                                                ──尤吉巴贊大師

★學習及教授昆達里尼瑜伽的經典之作！
★華人地區第一本教學講授昆達里尼瑜伽的中文正體專書！
★作者為昆達里尼瑜伽大師在美國的首位女弟子，深具地位及代表性！
★廣受台灣地區數千位昆達里尼瑜伽教師與學員期待！
★台灣昆達里尼瑜珈教師協會理事長及教師專文推薦！
　
　這是一本昆達里尼瑜伽的明確指南。昆達里尼瑜伽已然被傳授了數千年之久，一直到近數十年來，才由尤吉巴贊大師向西方世界揭開其神秘的面紗；這門「神聖的科學」竟然出乎意外地簡單易學，只要能規律地修習，它就能幫助你強化神經系統、平衡腺體系統，同時駕馭身體、心智與情感的能量。本書輔以豐富圖片對昆達里尼瑜伽進行充分闡述、詳加說明，生動有趣的介紹，內容涵蓋了：

‧從初學者到進階級一應俱全的姿勢與位置
‧日常飲食與生活方式
‧呼吸與伸展的技巧
‧梵咒唱誦與冥想練習
‧有助於我們從瑜伽練習中得到最大收穫的指南

　昆達里尼瑜伽能幫助你面對壓力、改善健康、克服憂鬱，讓你感覺自己更有活力、更能享受生活，並且比以往任何時候都更愛自己。有了這本指南，你可以從今天就開始把瑜伽帶入日常生活之中，同時發現一條得以迎接身心靈各方面挑戰的康莊大道！