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时间管理:充分利用一年的8760个小时

出版社
出版日期
2020/10/01
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9787518078813

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世界上富有成功的人和所有人一样,每天都拥有同样的24小时,一年同样只有8760个小时。他们之所以杰出,是因为他们更聪明地工作,更懂得如何管好自己有限的时间,让它们发挥更大的效率。时间管理看起来很难,实际上只要掌握了正确的方法就能事半功倍。管理时间的方法就是通过用技巧、技术和工具来帮助我们更高效地工作和生活,实现目标。《时间管理:充分利用一年的8760个小时》除了强调要树立正确的时间观念,指出常见的时间管理误区,还重点介绍了多种经典的时间管理方法。你可以根据自己的工作和生活习惯,以及亟须解决的具体问题选择相应的方法进行练习。时间管理归根结底是自我管理,如何度过我们一年的8760小时,在于如何科学而高效地管理好自己。
  • 封面
  • 内容提要
  • 版权页
  • 前言
  • 01 80/20法则:花最少的力气,取得最大的效果
  • 02 短跑理论:为什么短跑运动员能跑得那么快
  • 03 墨菲定律:你越担心的事情越有可能发生
  • 04 15分钟法则:完美解决你的拖延症
  • 05 时间日志:看看时间都去哪儿了
  • 06 时间结束点:给时间拧上发条
  • 07 齐加尼克效应:别让你的时间计划头重脚轻
  • 08 预留弹性时间:避免被时间牵着鼻子走
  • 09 闲暇时间:如何利用好碎片化时间
  • 专栏1 人生最大的错误,就是你认为自己有时间
  • 10 把握精力周期:让你分分钟事半功倍
  • 11 制定周/日目标:高效率人士的必备工作方法
  • 12 目标管理:SMART原则不可或缺
  • 13 时间规划:长计划与短计划相结合
  • 14 六点优先原则:价值2.5万美元的时间管理方法
  • 15 目标设定与分解:剥洋葱法和多树杈法
  • 16 目标导向法:扭转“条件导向”思维
  • 17 九宫格日记法:用九个格子管理好每一天
  • 18 高效时间管理法:吃掉那只青蛙
  • 专栏2 成年人的时间,远比金钱更宝贵
  • 19 建立停止清单:像整理衣柜那样清理你的任务清单
  • 20 本尼斯第一定律:分清日常工作和非日常工作
  • 21 小事集中处理:不把时间浪费在琐事上
  • 22 工作任务标准化:只需做到这5步
  • 23 远离“拖延症”,你可以这样做
  • 24 30天试验法则:一件事坚持30天会怎样
  • 25 替换理论:用好的习惯取代坏习惯
  • 26 触发物:如何触动心里的那头“大象”
  • 27 专注的力量:一次只培养一个习惯
  • 专栏3 6个不同的时间观,决定了人与人的差距
  • 28 文件管理:如何高效地管理好你的办公文档
  • 29 收纳整理:给所有的物品规定放置的位置
  • 30 工作笔记:怎么记才完美
  • 31 计划清单:这三种清单必不可少
  • 32 核对与备份:别让工作成果打水漂
  • 33 未雨绸缪:提前解决可以预见的问题
  • 34 10000小时定律:如何正确地刻意练习
  • 35 拒绝多任务处理:一次只做好一件事
  • 36 工作总被打扰:试试这些招儿
  • 专栏4 总说很忙,到底是瞎忙还是高效
  • 37 冥想5分钟:等于熟睡1小时
  • 38 警惕“窄化效应”:学会与偏颇的执念和解
  • 39 信息处理:做好信息筛选和防干扰
  • 40 网络工具:如何节省75%的上网时间
  • 41 发挥特长:学会做一只刺猬
  • 42 负面情绪:用行动赶走它
  • 43 读懂情绪:接受和体察自己的每一种情绪
  • 44 GTD法则:解除工作中的精神压力
  • 45 非理性情绪:不要让它左右你的生活
  • 专栏5 做好时间管理,我能收获什么
  • 46 抵制诱惑:给欲望留出一条防火线
  • 47 远离懒惰:工作和生活中脱离懒者的队伍
  • 48 不必求全:追求完美但不苛求
  • 49 控制情绪:学会克制冲动情绪
  • 50 调整状态:3招让你快速恢复精力
  • 51 良好睡眠:提高睡眠质量的3个方法
  • 52 单位时间产出:每分每秒都做最有生产力的事
  • 53 倒U形曲线理论:适度的压力效率才最高
  • 54 立即去做:Just do it
  • 55 时间效率:利用好一天当中的4个时间段
  • 56 高效阅读:3个技巧远离无效阅读
  • 57 番茄工作法:用番茄时钟来管理你的时间
  • 58 工作模板:让你摆脱重复性工作的烦恼
  • 59 零散时间:小时间也能有大作用
  • 60 任务派发:让专业的人做专业的事
  • 61 管理工具:让高科技给时间管理帮忙
  • 62 职场沟通:提高沟通效率的4个方法
  • 63 团队合作:提升团队协作效率的4个技巧
  • 专栏6 你找到正确的时间管理工具了吗
  • 64 接打电话:遵循“3分钟电话原则”
  • 65 分工艺术:各取所长,责任到人
  • 66 请教上司:遇到问题,如何向领导求助
  • 67 求助他人:如何有效寻求帮助
  • 68 人际影响力:如何建立职场人际影响力
  • 69 学会说“不”:不做不会拒绝的老好人
  • 专栏7 时间管理的四大误区,你中了几个
  • 出版地 中國大陸
  • 語言 簡體中文

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