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世界上富有成功的人和所有人一样,每天都拥有同样的24小时,一年同样只有8760个小时。他们之所以杰出,是因为他们更聪明地工作,更懂得如何管好自己有限的时间,让它们发挥更大的效率。时间管理看起来很难,实际上只要掌握了正确的方法就能事半功倍。管理时间的方法就是通过用技巧、技术和工具来帮助我们更高效地工作和生活,实现目标。《时间管理:充分利用一年的8760个小时》除了强调要树立正确的时间观念,指出常见的时间管理误区,还重点介绍了多种经典的时间管理方法。你可以根据自己的工作和生活习惯,以及亟须解决的具体问题选择相应的方法进行练习。时间管理归根结底是自我管理,如何度过我们一年的8760小时,在于如何科学而高效地管理好自己。
- 封面
- 内容提要
- 版权页
- 前言
- 01 80/20法则:花最少的力气,取得最大的效果
- 02 短跑理论:为什么短跑运动员能跑得那么快
- 03 墨菲定律:你越担心的事情越有可能发生
- 04 15分钟法则:完美解决你的拖延症
- 05 时间日志:看看时间都去哪儿了
- 06 时间结束点:给时间拧上发条
- 07 齐加尼克效应:别让你的时间计划头重脚轻
- 08 预留弹性时间:避免被时间牵着鼻子走
- 09 闲暇时间:如何利用好碎片化时间
- 专栏1 人生最大的错误,就是你认为自己有时间
- 10 把握精力周期:让你分分钟事半功倍
- 11 制定周/日目标:高效率人士的必备工作方法
- 12 目标管理:SMART原则不可或缺
- 13 时间规划:长计划与短计划相结合
- 14 六点优先原则:价值2.5万美元的时间管理方法
- 15 目标设定与分解:剥洋葱法和多树杈法
- 16 目标导向法:扭转“条件导向”思维
- 17 九宫格日记法:用九个格子管理好每一天
- 18 高效时间管理法:吃掉那只青蛙
- 专栏2 成年人的时间,远比金钱更宝贵
- 19 建立停止清单:像整理衣柜那样清理你的任务清单
- 20 本尼斯第一定律:分清日常工作和非日常工作
- 21 小事集中处理:不把时间浪费在琐事上
- 22 工作任务标准化:只需做到这5步
- 23 远离“拖延症”,你可以这样做
- 24 30天试验法则:一件事坚持30天会怎样
- 25 替换理论:用好的习惯取代坏习惯
- 26 触发物:如何触动心里的那头“大象”
- 27 专注的力量:一次只培养一个习惯
- 专栏3 6个不同的时间观,决定了人与人的差距
- 28 文件管理:如何高效地管理好你的办公文档
- 29 收纳整理:给所有的物品规定放置的位置
- 30 工作笔记:怎么记才完美
- 31 计划清单:这三种清单必不可少
- 32 核对与备份:别让工作成果打水漂
- 33 未雨绸缪:提前解决可以预见的问题
- 34 10000小时定律:如何正确地刻意练习
- 35 拒绝多任务处理:一次只做好一件事
- 36 工作总被打扰:试试这些招儿
- 专栏4 总说很忙,到底是瞎忙还是高效
- 37 冥想5分钟:等于熟睡1小时
- 38 警惕“窄化效应”:学会与偏颇的执念和解
- 39 信息处理:做好信息筛选和防干扰
- 40 网络工具:如何节省75%的上网时间
- 41 发挥特长:学会做一只刺猬
- 42 负面情绪:用行动赶走它
- 43 读懂情绪:接受和体察自己的每一种情绪
- 44 GTD法则:解除工作中的精神压力
- 45 非理性情绪:不要让它左右你的生活
- 专栏5 做好时间管理,我能收获什么
- 46 抵制诱惑:给欲望留出一条防火线
- 47 远离懒惰:工作和生活中脱离懒者的队伍
- 48 不必求全:追求完美但不苛求
- 49 控制情绪:学会克制冲动情绪
- 50 调整状态:3招让你快速恢复精力
- 51 良好睡眠:提高睡眠质量的3个方法
- 52 单位时间产出:每分每秒都做最有生产力的事
- 53 倒U形曲线理论:适度的压力效率才最高
- 54 立即去做:Just do it
- 55 时间效率:利用好一天当中的4个时间段
- 56 高效阅读:3个技巧远离无效阅读
- 57 番茄工作法:用番茄时钟来管理你的时间
- 58 工作模板:让你摆脱重复性工作的烦恼
- 59 零散时间:小时间也能有大作用
- 60 任务派发:让专业的人做专业的事
- 61 管理工具:让高科技给时间管理帮忙
- 62 职场沟通:提高沟通效率的4个方法
- 63 团队合作:提升团队协作效率的4个技巧
- 专栏6 你找到正确的时间管理工具了吗
- 64 接打电话:遵循“3分钟电话原则”
- 65 分工艺术:各取所长,责任到人
- 66 请教上司:遇到问题,如何向领导求助
- 67 求助他人:如何有效寻求帮助
- 68 人际影响力:如何建立职场人际影响力
- 69 学会说“不”:不做不会拒绝的老好人
- 专栏7 时间管理的四大误区,你中了几个
- 出版地 : 中國大陸
- 語言 : 簡體中文
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