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焦虑心理学

作者

：

谢文华 (著)

出版社

：

中国文联出版社

出版日期

：

2019/03/01

閱讀格式

：

EPUB

書籍分類

：

理工農醫

學科分類

：

哲學類

ISBN

：

9787519040482

焦虑心理学安全感压力社交恐惧症自信心

本館館藏

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內容簡介
目錄

克服焦虑最主要的就是停止和自己较劲。面对过去犯下的错误，要么尽力弥补，要么就彻底放下；犯错也没什么大不了的，会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出“沉没成本”的陷阱，就是不在一棵树上吊死，就是不争强好胜，就是接受自己的负面情绪。当你做到了这些，你就和自己达成了和解，相信你也会不再焦虑。《焦虑心理学》将从生活化的案例入手，对你正在经历或可能遭遇的焦虑情绪进行深入剖析，并在此基础上给出相应的解决方案，帮你走出焦虑。唤醒你的自我修复功能，让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！