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青春期是孩子成长的关键期。在这个阶段,孩子开始努力探索内在与外在的世界,并逐渐独立于父母。同时,身心的剧变也使得他们出现了诸多的困惑,诸如生理、心理、学习、人际、情感等各方面。他们更容易由迷失走向叛逆,他们比任何时候都更难沟通。此时,父母又何尝不苦恼……为什么和青春期孩子的沟通变得如此艰难?作为青春期孩子的摆渡人,我们又该如何与他们沟通来帮他们顺利成长呢?本书从发展心理学的角度解析沟通之道,为父母提供与青春期孩子沟通的具体案例、科学的青春期孩长成长规律以及实用性非常强的方法、技巧,帮父母重建亲子沟通方式,实现优质高效的沟通效果,使父母和孩子一起解决成长中的问题,并从问题中完成成长的蜕变。
- 封面
- 内容提要
- 版权信息
- 前言 改善亲子沟通帮孩子顺利走过青春期
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第一章 遇见:重新认识一个十几岁的孩子
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1.如何知道你的孩子进入了青春期
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2.十几岁孩子“画像”分析
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3.同龄人关系>家庭关系
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4.冲动、有刺儿、脾气坏
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5.叛逆:争吵,离家出走,个性张扬
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6.高压线:性,抽烟,扮酷
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7.压力:“战斗还是逃跑”都会损伤大脑
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8.你的压力=完美的他-现实的他
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9.“冰山位于水下的部分”
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第二章 反思:你的管教风格“病”在哪儿
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1.四种典型的亲子依恋模式
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2.不同的出生顺序所需的沟通风格
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3.生活态度取向与沟通风格
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4.放养、自由与民主
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5.无人机型父母:我们都是为你好
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6.控制型父母:我是你妈,你得听我的
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7.骄纵型父母:星星月亮都给你
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8.摇摆型父母:黑猫白猫,抓住老鼠就是好猫
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9.正面管教型父母:和善而坚定
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第三章 改变:和善、坚定、积极的正面管教
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1.基于恐惧的养育VS基于勇气的养育
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2.站在孩子的角度看问题
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3.用赞赏和激励代替羞辱
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4.观察→确认→记录→行为归类
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5.建立“家庭护栏”
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6.帮十几岁的孩子塑造良好的自我形象
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7.找到和十几岁孩子的“时光交汇点”
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8.共进晚餐时的畅所欲言
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9.教养方式需要刻意练习
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第四章 对话:如何说,青春期的孩子喜欢听
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1.带着好奇心去倾听
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2.让你能保持理智的剧本对话法
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3.积极的暂停
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4.“我感到”与“你感到”
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5.积极主动、不带批评地做出回应
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6.描述问题、说出感受、简单表达
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7.先感同身受,再用幻想的方式表达安慰与支持
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8.以恰当的复述表达认可
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9.善于抓住一次次简短的小机会进行交谈
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第五章 提问:问出十几岁孩子心里的秘密
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1.黄金圈式提问:Why, How, What
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2.植入式提问:轻易撬开孩子的嘴巴
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3.二段式提问:诱导十几岁孩子说出实情
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4.诊断式提问:找出十几岁孩子烦恼的“症结”
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5.共情式提问:十几岁孩子更需要一个大朋友
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6.桥接式提问:多疑、顽抗、抵触、疏远的“收割机”
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7.创意式提问:不同思维所带来的勇气与独立
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8.启发式问题:唤醒孩子的自律与责任心
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9.娱乐式提问:愉悦,才是最大的生产力
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第六章 批评:非暴力、坚定、分寸感
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1.有益的批评与无益的批评
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2.表达愤怒的方式
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3.像解决邻里矛盾那样处理十几岁孩子的问题
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4.承认→承担→和好→解决
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5.运用自然后果法给予孩子自我修正的机会
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6.逻辑后果的正确使用方法
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7.表达感受→弥补失误→提供选择→采取行动
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8.不会造成对立的“1:5法则”
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9.制订规矩,并坚持到底
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第七章 激励:赋予孩子技能与力量
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1.包办式沟通VS赋予力量式沟通
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2.破坏性的赞扬与建设性的赞扬
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3.以努力的分值来衡量孩子
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4.没有“贿赂”的激励才最有效
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5.利用家庭会议激励孩子
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6.用幽默化解十几岁孩子的对抗
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7.像朋友那样一起解决难题
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第八章 摆渡:面对负面情绪的沟通技巧
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1.非暴力沟通:消除沟通的负面情绪
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2.深陷抑郁情绪危机时的“转念”沟通法
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3.告诉孩子焦虑情绪中接纳与批判的度
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4.冲动控制:与冲动对着干
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5.帮抵触学习的孩子找到“涌流”
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6.解除压抑:消极否定→积极思考
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7.破解恃强凌弱带来的负面情绪
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8.人际受困:同理心与情绪展示
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9.摆脱上瘾:从情绪到行为的路径沟通法
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- 参考文献
- 出版地 : 中國大陸
- 語言 : 簡體中文
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