放下即自由，淡定即幸福
享受內心的平靜與從容，回歸真實的自己

◤　淡定是心靈的修煉，是生活的智慧。　◥
◣　能帶給你平和寧靜的，只有你自己。　◢
每天奔忙在車流人海中，
總有各種不如意擱在心頭，感覺自己過得辛苦而無人知曉；
擔憂、沮喪、失望、恐懼……
我們的心備受糾纏，起伏震盪，遺失了安適自在的能力。

其實，心念轉則行為轉，
只要跟隨內心，就能回到真實的自己，享受內心本有的寧靜與澄澈。

◤　修一份淡定心情，得一份恬淡幸福，活一種安然人生。　◢
本書從弘一大師的風骨和智慧煉取精華，
將禪心與佛法化為70多則淺白易懂的延伸故事、淡定小語，
讓人學會從容放下，不再浮躁不安，從淡定中滋養心靈，從智慧中昇華人生。
願我們時時聆聽自己真實的內心，
讓生命重新平衡，讓內心清澈如初，讓淡定的幸福長駐。

◆淡定小語選錄
‧別用別人的錯誤懲罰自己，這種恨是對自己的束縛，剔除對別人的恨實際上是剔除自己心中的恨。
‧心境通達是一種通透的智慧，何必在乎別人怎麼看，何必去跟別人解釋，修煉心境就是修煉人生。
‧無論誰走在你前面，或者你走在誰前面，這都不重要，重要的是，你距離自己心中的目標還有多遠。