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全美運動教練協會NESTA認證個人教練，教你擺脫肉肉胖身材，獲得理想體型與健康的減重法！ 作者增戶聰司，以其豐富的減重教練經驗和科學的生活習慣，為你呈現一套輕鬆、無壓力且持久有效的瘦身方法 「試過很多減重方法，但每次都會復胖……」 「可能是年紀大了，現在想變瘦比以前難多了……」 「我意志力薄弱，所以瘦不下來。乾脆放棄吧……」 若你有以上的想法，請一定要讀一讀這本書。 無論是因為過去多次失敗的減重經驗，還是對短期瘦身方法感到厭倦的人，這本書都能為你提供一條可行的、健康的減重之路減重並不需要極端節食或高強度運動健康的生活習慣才是減重的關鍵 ★孫語霙營養師健康推薦★
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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