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你知道的太多了!人格心理學、行為心理學,只要你會呼吸,就能搞懂的日常心理學

作者
出版日期
2022
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9786263320055

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生活中,每一個眼神、每一個動作,無不隱藏著心理學

  九型人格,你是哪一型
  ▎給予者──不求回報的聖人?
  給予者是舞臺上的演員,他們展示的只是他人想看的,而非真正的自己
  【性格特點】:為了回報而付出
  •具有很強的控制能力和多樣自我。
  •希望成為他人生活中不可缺少的一部分。
  •忽視自己內心的真正需要,直到無力承受。
  •調整自己的感情去適應他人,以此換來關愛。

  ▎觀察者──冷靜分析的專家?
  觀察者是孤獨的旁觀者,在自己所打造的城堡中,安靜地看著外面的一切
  【性格特點】:安全距離意味著「不被包括在內」
  •喜歡不干涉、不參與、不涉及的狀態。
  •需求較低,不為瑣事浪費時間和精力。
  •對能夠解釋人類行為的知識特別感興趣。
  •若親密關係無法保證其獨立性,會想辦法逃避。
  • 前言
  • 第一篇 個性心理學
  • 第一章 九型人格的表現和心理特點
    • 1.1 完美主義者─追求的一生
      • 不完美毋寧死
      • 缺乏安全感的一群人
      • 測測你是否是完美主義者
    • 1.2 給予者─只求付出不求回報
      • 在「雨傘效應」裡看見自己
      • 給予者的特徵
    • 1.3 實踐者─扎扎實實的工作者
      • 渴望成功的實踐者
      • 情商不高的一些人
      • 人際關係的弱勢
    • 1.4 悲情浪漫者─傷春悲秋的浪漫氣質
      • 童年:並不美好的回憶
      • 情緒:憂鬱的孩子
      • 愛情:遠看一朵花,近看一個疤
    • 1.5 觀察者─冷靜的分析者
      • 穿著盔甲的心靈
      • 請保持安全距離
    • 1.6 懷疑論者─疑神疑鬼的一群人
      • 可信任的懷疑論者
      • 成功恐懼症
    • 1.7 享樂主義者─享受生活的族群
      • 情緒:「少年不知愁滋味」
      • 性格:自戀的孩子
      • 行動:在計劃中進行
      • 工作:刺激比金錢更重要
    • 1.8 保護者─適合當英雄的性格
      • 讓世界充滿挑戰
      • 強烈的保護欲
      • 特殊的溝通方式
      • 有支配欲的領袖者
    • 1.9 調停者─喜歡解決問題的人
      • 神祕的平衡能力
      • 團隊中必不可少的人物
      • 拒絕他人是一件非常困難的事情
  • 第二章 九型人格與健康心態
    • 2.1 完美主義者─過分追求完美會受傷
      • 你有強迫症和拖延症傾向嗎
      • 完美主義者的糾結情感
    • 2.2 給予者─不要認為自己是不求回報的聖人
      • 發現自己的控制欲
      • 找到自己真正的價值
      • 敢於愛自己的人才會愛別人
    • 2.3 實踐者─太專注目標會讓你失去很多
      • 失去良好的人際關係
      • 別失去親密的愛情關係
    • 2.4 悲情浪漫者─悲觀最終會葬送你的健康
      • 學會應對不良情緒
      • 學會調節自己的行為
    • 2.5 觀察者─不會參與就會被疏離
      • 被疏離的危險
      • 每個人都需要人際關係網
      • 見識也是知識的一種
    • 2.6 懷疑論者─不是所有的事實都像你想的那樣
      • 學會接納自己
      • 相信自己並相信別人
      • 善待親子關係
    • 2.7 享樂主義者─享受要在自己可以承受的範圍內
      • 學會面對痛苦
      • 追求快樂的「質」,而不是「量」
      • 練習「自我意識」
    • 2.8 保護者─要注意過猶不及
      • 學會克制憤怒
      • 不要警惕過度
      • 每個人都值得被尊重
    • 2.9 調停者─盲目的介入會讓你左右為難
      • 中庸的調停者
      • 介入前的觀察很重要
      • 調停者要注意的問題
  • 第三章 每個人都是特立獨行的人
    • 3.1 每個人的個性都不同
      • 那些特立獨行的人
      • 話說個性的玄機
      • 你也許誤會了個性
    • 3.2 個性和整個社會的關係
      • 個性彙總成整個社會
      • 挖掘那些隱藏的個性
    • 3.3 為什麼社會不喜歡那些特立獨行的人
      • 特立獨行的人是隨意的
      • 特立獨行的人敢說真話
      • 特立獨行的人我行我素
    • 3.4 為什麼很多特立獨行的人都很成功
  • 第四章 你不能脫離社會而存在
    • 4.1 互惠原則:千萬別認為支持是免費的
    • 4.2 社會認同原理:巧妙地利用周圍人的態度
      • 社會認同的本質
      • 巧用別人的態度和觀點
    • 4.3 權威效應:塑造讓別人信心十足的形象
      • 神奇的權威效應
      • 塑造自信的形象
    • 4.4 反抗心理:應該如何面對別人的錯誤
      • 和你作對
      • 依據反抗心理,如何對待別人的錯誤
    • 4.5 掩飾心理:別讓錯誤越抹越黑
      • 一葉障目的掩飾
      • 幾乎所有的錯誤都是可以原諒的
    • 4.6 負債心理:用自己的付出給對方施加壓力
      • 負債心理學實驗
      • 給對方施加壓力的技巧
    • 4.7 換位思考:學會從對方的角度思考問題
    • 4.8 如果沒人支持你怎麼辦
      • 故事一 當公司職員還是開店當老闆(王某,男,二十九歲)
      • 故事二 考還是不考?(李某,女,二十七歲)
  • 第二篇 行為心理學
  • 第五章 形象和語言是心理的外在反映
    • 5.1 衣著體現的心理
      • 衣如其人
      • 為什麼會突然轉變服飾風格
    • 5.2 裝飾物會出賣你的心靈祕密
      • 首飾的心理祕密
      • 披肩的心理祕密
      • 帽子的心理祕密
    • 5.3 鞋子的心理祕密
      • 從鞋底磨損看心理
      • 從鞋子類型看性格
    • 5.4 語言的祕密
      • 鼓勵是一種動力
      • 弦外之音的祕密
    • 5.5 說話時的肢體語言
      • 誠實的肢體語言
      • 你無法隱藏的祕密
    • 5.6 言談風格的祕密
    • 5.7 問答中體現的智慧
  • 第六章 反映內心感受的面部微表情
    • 6.1 透過眼神觀察內心
    • 6.2 透過視線了解人心
      • 視線直指人心
      • 視線轉移的心理
      • 視線角度的心理
    • 6.3 眉毛所代表的含義
    • 6.4 嘴角所反映的祕密
    • 6.5 表情的變化就是內心的變化
      • 緊張症候群
      • 快樂症候群
      • 恐懼症候群
      • 馬路憤怒症候群
    • 6.6 面部表情的真實與謊言
  • 第七章 肢體動作中的心理密碼
    • 7.1 最真實的腿部和腳部訊息
      • 快樂腳
      • 轉向腳
      • 叉開的雙腿
    • 7.2 洩漏祕密的手勢
      • 手勢與說謊
      • 手勢與地域
    • 7.3 坐姿中的祕密
      • 標準的坐姿
      • 坐姿識心理
      • 坐姿與讀書
    • 7.4 走姿中包含的深意
    • 7.5 站姿中的玄機
    • 7.6 睡姿所反映的內心世界
      • 仰臥
      • 俯臥
      • 側臥
      • 其他睡姿
    • 7.7 容易被忽略的軀幹
      • 軀幹傾向喜好
      • 腹側否決和腹側前置
      • 抱臂或者抱著枕頭談話
  • 第八章 差異化是行為心理的基礎
    • 8.1 觀察和分析每個人的表情和行為
    • 8.2 反常表情和行為代表什麼
      • 注意反常表情和行為
      • 觀察小孩子的反常行為
      • 分析出軌的反常情緒和行為
    • 8.3 投石問路的技巧
      • 投石問路要問對問題
      • 巧識騙子投石問題的詭計
    • 8.4 非常的行為背後必然有非常的祕密
      • 鞠躬幅度與含義
      • 露手臂、挽袖子,準備戰鬥
      • 大口喘粗氣,胸膛起伏加快
      • 聳肩
      • 摸鼻子
      • 交叉雙臂
    • 8.5 發怒的心態反映了一個人的真實想法
    • 8.6 情緒波動反映了人的真實內心
      • 無法逃避的恐懼
      • 失望落空的悲傷
    • 8.7 學會分辨真實與虛假
      • 語音語調辨真偽
      • 生理變化辨真偽
      • 身體語言辨真偽
  • 版權頁

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