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生命的管理：《瑜伽经》72讲
阐发《瑜伽经》深邃的生活哲理探讨生命的自主管理及成长之道
- 缘 起
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第一部分 生命的本质
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第一讲 你的瑜伽，是基于身体的还是通过身体的？
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第二讲 踏上瑜伽垫，开始探究你的生命
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第三讲 创始瑜伽派，开创生命成长的道路
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第四讲 和生活交手，约束心的波动
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第五讲 生命的出路，就是安住自我的本性
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第六讲 心的波动是必然的，但需要得到掌控
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第七讲 修习，是约束心的波动的两大利器之一
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第八讲 至上不执，就是对真正的自我最大的执着
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第九讲 要像庖丁解牛一般，进行瑜伽修习
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第十讲 没有身体这座“圣殿”，就无法成就瑜伽大业
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第十一讲 瑜伽有起有伏，但精神始终不能懒惰
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第十二讲 安静温暖，还是不安、虚无或狂躁
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第十三讲 三摩地有三种，但我们只取善良的
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第十四讲 人不是机器，不要让心带走你的自由
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第十五讲 认清五鞘，通过并经历五鞘
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第十六讲 专注，把心意放在那朵莲花上
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第十七讲 生命的三摩地，需要精进努力
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第十八讲 生命管理的核心是管理我们的心
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第二部分 生命的行为
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第十九讲 拉住身心意的缰绳，控制身体这匹野马
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第二十讲 获得知识的本质，努力实践
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第二十一讲 信奉即谦卑，放下即信奉
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第二十二讲 还原五苦，消除无明
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第二十三讲 行动产生经验或影响，并被存储起来
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第二十四讲 生命的知识，才是避免痛苦的根本之法
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第二十五讲 消除无明，关键的关键是分辨
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第二十六讲 破解业力，关键的关键也是分辨
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第二十七讲 守好禁制这根底线，向瑜伽正行
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第二十八讲 在诸劝制中，满足是最美的
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第二十九讲 不要本本主义，不要主观主义，走中庸之道
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第三十讲 练体位要和鱼帝等尊者联结，坐法必须安稳
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第三十一讲 冥想无形无限者，破解心的二元性羁绊
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第三十二讲 驾驭呼吸，稳妥自主地掌控我们的生命力
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第三十三讲 呼吸稳定，心就稳定
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第三十四讲 善用呼吸法
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第三十五讲 用好感官这一生命的工具
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第三十六讲 要像蜜蜂一样，让感官追随自我
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第三部分 生命的力量
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第三十七讲 当你坐下来专注的那一刻，你就是瑜伽行者了
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第三十八讲 在儿童瑜伽的体位或唱诵中训练专注
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第三十九讲 坚守瑜伽初心，从专注再出发
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第四十讲 固定点位，持续感知并流过即为冥想
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第四十一讲 生命就是一场快乐的大冒险
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第四十二讲 唯一的问题：游戏，还是被游戏？
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第四十三讲 享受专念，但不受它迷惑
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第四十四讲 理解五气能量，荣耀身体
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第四十五讲 洞透瑜伽士隐喻，提升经脉能量
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第四十六讲 瑜伽的力量只是途中的遇见，不要忘记生命的圆满
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第四十七讲 警惕那些声称拥有神奇力量的所谓行者
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第四十八讲 要把握瑜伽，不要让瑜伽把握你
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第四十九讲 打破“时间之杖”，身体完美喜悦生命
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第五十讲 生命的本质不是三德
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第五十一讲 拒绝力量的诱惑，坚定地走向独存
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第五十二讲 生命的真实身份是永恒的纯粹自我
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第五十三讲 练习决定一切
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第五十四讲 照料生命，管理生命，终获自由之境
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第四部分 生命的圆满
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第五十五讲 要成为瑜伽力量之主，而不要被瑜伽力量反噬
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第五十六讲 瑜伽就是打开生命的闸门，让原质流动
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第五十七讲 改造、训练我们个体化的自我，让光明穿透尘雾
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第五十八讲 不要让心意主宰我们，我们要主宰心意
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第五十九讲 超越黑白，成为一位真正的瑜吉
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第六十讲 没有抽象的永恒习性，只有具体的永恒习性
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第六十一讲 时间，从哪里开始取决于你的我
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第六十二讲 生命，还是不要期待种子在冬天发芽
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第六十三讲 无论好坏，陶罐都是泥土
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第六十四讲 要知道，心不同，世界就不同
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第六十五讲 哪里会有最后的心的心呢？
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第六十六讲 通过爱情来认识你自己吧
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第六十七讲 心，是带来一切的信使，也是偷走一切的窃贼
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第六十八讲 不要放弃，分辨的智慧让我们重正乾坤
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第六十九讲 心通透了的瑜伽士，超越知识
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第七十讲 无限的知识，健全生命的无限智慧
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第七十一讲 三德，生命的仆人，功成身退
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第七十二讲 瑜伽，终究是生命日常的管理
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- 附 录
- 后 记
- 出版地 ： 中國大陸
- 語言 ： 簡體中文
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