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女子人際學:受男性欣賞,女性喜愛,人際關係瞬間提升的100個教戰守則

出版日期
2024
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9786263961814

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女性的煩惱,有九成來自人際關係的不順遂。


善用女性柔韌的性格優勢,可以幫你突破人際困境,


找到能自在社交,也不勉強自己的方式。


「每次我問女性朋友現在有什麼煩惱,得到的答案通常是:「有很討人厭的同事」、「整天被主管找麻煩」、「跟父母關係不太好」、「男友(先生)根本不了解我」等,她們最先想到的總是與人際關係有關的問題。」


──有川真由美


女性的溫柔和感性,讓他們對人際關係特別敏感,渴望與人建立良好的友誼。


或許你不會特別喜歡那些超受男生歡迎的女生,但一定會佩服在男性跟女性之間都極有人緣的女孩──畢竟可能你自己也很喜歡她。


這些女生究竟有什麼讓每個人都按讚的秘訣?在人際相處中,又該如何做個不慣性討好,也不四面樹敵的人?


本書精選女性善用智慧與溫柔的特質,就能聰明化解衝突的100種生存守則。你可以依照各種社交困境,選擇適合自己的方法,痛苦的人際關係瞬間就能變輕鬆。


——真誠對待別人,真實面對自己的人際關係守則——


 總是想改變別人?是你的「看不下去」讓你感到痛苦。


 比起「競爭」,女性更需要靠「互助」來生存。


 面對惡意中傷,你的不在乎,就是最好的回擊。


 道不同可以不相為謀,但不必「為敵」。


 對女性而言,「讚美」就類似握手,是一種溝通方式。


 你可以展現自我,但不能表現自私。


真誠推薦(按姓氏筆畫排列)


Blaire Chen   心靈保養 YouTuber


王雅涵 諮商心理師


周品均  唯品風尚集團 執行長


洪培芸 臨床心理師、作家


洪仲清 臨床心理師


瑪那熊 諮商心理師、溝通表達講師

  • 前言
  • 第1章 做個不慣性討好、也不四面樹敵的人
    • 01遇到衝突,「柔性溝通」比「爭輸贏」更重要
    • 02總是想改變別人?是你的「看不下去」讓你感到痛苦
    • 03不多言,不爭辯,就可擁有召喚好運的能力
    • 04女力,就是溫柔的韌性
    • 05有些話聽聽就好,別往心裡去
    • 06保持適度的親密與距離
    • 07情緒失控前先暫離現場
    • 08巧妙閃躲對方的攻擊
    • 09從令人疲憊的人際關係中釋放自己
    • 10迷失在別人的話語裡,會找不到自己
    • 11讓你避之唯恐不及的人,究竟哪裡可怕?
    • 12別人是別人,我是我
    • 13心口不一又何妨?
    • 14在女性小團體中的生存之道
  • 第2章 無往不利的人際潛規則
    • 15從簡單的問候開始建立關係
    • 16贏得好人緣的有效讚美法
    • 17擺脫邊緣人生,從建立一對一的人際關係開始
    • 18「稱呼名字」與「表達謝意」,就能拉近彼此的距離
    • 19不需「原諒」,而是「包容」
    • 20「傳達.整理.討論.確認」的溝通要訣
    • 21「會傾聽」比「會說話」更受歡迎
    • 22被請客必須「道謝兩次」
    • 23不善於社交的內向人,也能打造好人脈
    • 24保持微笑的神奇魔力
    • 25利用小善意與小禮物建立交情
    • 26同性不相斥!女性也喜歡的女生特質
    • 27想要「人見人愛」,請養成開朗幽默的好人緣體質
    • 28成為「到哪都受歡迎」的積極人
    • 29不著痕跡的體貼,人際關係變A+
    • 30心存尊敬,讓你成為受資深女同事喜愛的後進晚輩
    • 31面對討厭的人,請保持安全的社交距離
    • 32我們都是藉由外表,引導別人如何看待及對待我們
  • 第3章 跟看不順眼的人也能和平相處
    • 33女性在男性面前做作,其實是誠實的表現
    • 34認輸不是沒個性,而是沒必要爭輸贏
    • 35對於別人的批評指教,成熟的大人這樣回應
    • 36面對被排擠的社交冷暴力,請這樣做
    • 37永遠不要讓人貶低你
    • 38八面玲瓏的個性,未必人見人愛
    • 39面對愛找藉口的人,也要顧全對方的面子
    • 40別想太多!對別人稱讚你的善意心存感激就好
    • 41女人善變?請「以不變應萬變」
    • 42該不該說?該跟誰說?關於「祕密」的祕密
    • 43你可以展現自我,但不能表現自私
    • 44聰明應對薪水小偷
    • 45善用職場嫉妒心,你會更進步
    • 46完美擺脫「聊不停」的人
    • 47道不同可以不相為謀,但不必「為敵」
    • 48把別人的批評,轉化為有效的回饋
  • 第4章 如何在人際關係上不吃虧
    • 49讓自己活得更好,勝過說別人不好
    • 50停止用「否定自己」來追求肯定
    • 51拒發「好人卡」,不再當濫好人
    • 52認同他人的優點,就會看到自己的強項
    • 5390%的煩惱是自己想出來的
    • 54逞一時口舌之快,贏了又如何?
    • 55不要強迫別人接受你認為對的事情
    • 56衝突後,重修舊好的練習
    • 57內向害羞者的刻意練習
    • 58高敏感族群要建立剛剛好的人際界線
    • 59令人討厭的女性特質,源於無法改變自我的「定型心態」
    • 60世界不是非黑即白,還有灰色地帶
  • 第5章 從對立到對話,化解衝突
    • 61懂得表達想法和情緒,別人才能懂你
    • 62說出不傷人的真心話
    • 63觀點不同,不代表無法融洽相處
    • 64「可是」、「但是」、「反正」,讓人反感度爆表的三個詞彙
    • 65這樣表達,對方更容易聽進去
    • 66達成「能解決問題」的共識,比追求「最好的解法」重要
    • 67和人溝通的重點是:「別把自己想得太重要」
    • 68先說重點,再說觀點的精準說話術
    • 69理解情緒,才是真傾聽
    • 70如何面對一時語塞的冏狀態?
    • 71遠離假合群,勇敢做自己
    • 72改善關係從「說話」開始,你不說就沒人懂
    • 73不想選派系,又怕被孤立──左右為難時的因應之道
    • 74擁有「好好拜託」的本事
    • 75說「NO」還是能有好人緣
    • 76逆耳的話,也有順耳的說法
  • 第6章 不隨別人的情緒起舞
    • 77在女性階級制度中生存的訣竅
    • 78用「成長模式」,而非「階級模式」對待自己
    • 79被惡意攻擊時,換個角度想,心就寬了
    • 80「智慧」與「溫柔」,是聰明化解衝突的方法
    • 81看到霸氣御姐的另一面
    • 82不被激怒的人際生存術
    • 83不受他人情緒左右的練習
    • 84壓力也需要洩洪,請好好照顧自己
    • 85面對年輕女性,請發揮鈍感力
    • 86小主管與大前輩也能好好相處
    • 87與同學聚會,保持舒服的相處距離
    • 88因為看輕,所以快樂;因為看淡,所以幸福
    • 89存好心,就能說好話
  • 第7章 真誠對待別人,真實面對自己
    • 90勇敢踏上屬於自己的花路
    • 91與其在意「別人怎麼想」,不如關心「自己到底想要什麼」
    • 92擺脫被人生綁架的「受害者情結」
    • 93經營自在的人際關係
    • 94說好話,力量大
    • 95想停止自我否定,請先讚美自己
    • 96遠離虛擬世界的真實壓力
    • 97用正念跳脫心理疲累的循環
    • 98成為獨立而幸福的女性,才是真正的孝順
    • 99在生命中只留下對的人
    • 100「獨處」和「與人共處」都很重要
  • 版權頁

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