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芳香療法是身心交織的美學,
立足於植物醫學,扎根、驗證於不同的主、客觀宇宙,
是五感療癒,是極為私人的體驗,綜合交織成立體的芳療美學,
它流淌於血液與大腦,存在於你自己的本質。
—植物與身心靈「相映」,互相對照的身心芳療學—
人類靠著「五感」覺知世界,
有生之年我們也許無法環遊世界,但芳香療法卻能帶領我們閱覽世界之美,
感受植物落地生根、含苞待放、開花結果到落葉歸根,閱讀它一生的傳記。
芳香療法是透過芳香植物的療效,
達到「治療身體外在症狀」與「療癒內在心靈創傷」的效果,
其中,「身心牽繫」是最為人所重視的一環。
本書透過「藥效形象說」展示植物與人類的身心相似之處,
讓讀者概念性、統整性了解植物如何對映於身心、應用於身心,
並領悟「身心牽繫」的意義──
理解所有的身體病痛、心靈匱乏,皆來自於身心失衡。
植物的療癒橫跨國界與文化,
芳療體驗就像展開一次次旅行,終點已知,過程卻次次如新。
—身心靈與植物「相應」,與你互相呼應的驗方—
乘著芳香分子,參與植物的過去與未來。
我們透過香氣認識植物,打破時空限制,穿梭世界各處。
從植物的「萃取部位」認識124種精油的身世,
領略它們的生長環境、特色、香氣部位與生存型態,
進而延伸其對應的身心功效。
當我們理解植物之於人體、身體之於心靈的概念時,便能將各種精油運用自如——
這也是最簡單、最快速、最輕鬆的入門學習法!
然而,香氣喜好並非永恆不變,
學會透過喜好覺察自己,經由喜好轉變理解生命的轉折,
平衡身心靈,慢慢回歸自己,恢復整體和諧。
本書根據多數人的日常困擾、身心狀態,提供相應的配方,
並透過簡易DIY教學,利用薰香、按摩、泡澡、蒸氣吸入、塗抹等方法,
享受芳香療法帶給身心的療癒感。
最後,也讓讀者充分認識芳香療法的三元素:精油、基底油與純露,
與相輔相成的情緒花精,協同照護身心、滋養靈魂,並豐盈生活。
這是一本延伸基礎芳療知識的工具書,
幫助你輕鬆記憶它,靈活善用它,
靜靜嗅聞,讓它緩緩流淌,找回身心自癒力,恢復自信與安全感。
[ 封面設計概念 ]
萭物形態蘊含的神秘數學規律是西方装飾藝術的靈感來源。大航海時代的自然學者在探險中蒐羅色彩續紛、型態迥異的異國動植物標本,詳實繪製成科學繪圖,滿足了殖民宗主國大眾的好奇心。
作為一本萬用的芳療參考書,書封圖樣取法於充滿新知的19世紀博物圖誌的古老風貌。鏡射的圖像指涉「相映」,同時以流動線條隱喻植物活力生長與人體血脈的蜿蜒搏動。
立足於植物醫學,扎根、驗證於不同的主、客觀宇宙,
是五感療癒,是極為私人的體驗,綜合交織成立體的芳療美學,
它流淌於血液與大腦,存在於你自己的本質。
—植物與身心靈「相映」,互相對照的身心芳療學—
人類靠著「五感」覺知世界,
有生之年我們也許無法環遊世界,但芳香療法卻能帶領我們閱覽世界之美,
感受植物落地生根、含苞待放、開花結果到落葉歸根,閱讀它一生的傳記。
芳香療法是透過芳香植物的療效,
達到「治療身體外在症狀」與「療癒內在心靈創傷」的效果,
其中,「身心牽繫」是最為人所重視的一環。
本書透過「藥效形象說」展示植物與人類的身心相似之處,
讓讀者概念性、統整性了解植物如何對映於身心、應用於身心,
並領悟「身心牽繫」的意義──
理解所有的身體病痛、心靈匱乏,皆來自於身心失衡。
植物的療癒橫跨國界與文化,
芳療體驗就像展開一次次旅行,終點已知,過程卻次次如新。
—身心靈與植物「相應」,與你互相呼應的驗方—
乘著芳香分子,參與植物的過去與未來。
我們透過香氣認識植物,打破時空限制,穿梭世界各處。
從植物的「萃取部位」認識124種精油的身世,
領略它們的生長環境、特色、香氣部位與生存型態,
進而延伸其對應的身心功效。
當我們理解植物之於人體、身體之於心靈的概念時,便能將各種精油運用自如——
這也是最簡單、最快速、最輕鬆的入門學習法!
然而,香氣喜好並非永恆不變,
學會透過喜好覺察自己,經由喜好轉變理解生命的轉折,
平衡身心靈,慢慢回歸自己,恢復整體和諧。
本書根據多數人的日常困擾、身心狀態,提供相應的配方,
並透過簡易DIY教學,利用薰香、按摩、泡澡、蒸氣吸入、塗抹等方法,
享受芳香療法帶給身心的療癒感。
最後,也讓讀者充分認識芳香療法的三元素:精油、基底油與純露,
與相輔相成的情緒花精,協同照護身心、滋養靈魂,並豐盈生活。
這是一本延伸基礎芳療知識的工具書,
幫助你輕鬆記憶它,靈活善用它,
靜靜嗅聞,讓它緩緩流淌,找回身心自癒力,恢復自信與安全感。
[ 封面設計概念 ]
萭物形態蘊含的神秘數學規律是西方装飾藝術的靈感來源。大航海時代的自然學者在探險中蒐羅色彩續紛、型態迥異的異國動植物標本,詳實繪製成科學繪圖,滿足了殖民宗主國大眾的好奇心。
作為一本萬用的芳療參考書,書封圖樣取法於充滿新知的19世紀博物圖誌的古老風貌。鏡射的圖像指涉「相映」,同時以流動線條隱喻植物活力生長與人體血脈的蜿蜒搏動。
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Chapter 1 認識身心芳療
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1-1 芳香療法與身心交織的美學
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沉浸精油的千錘百鍊,體會植物的七情六慾
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千錘百鍊的精油
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植物與七情六慾
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植物的香氣與性格,覺察深層的潛意識
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植物與香氣
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植物與性格
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1-2 深植人心的植物物語
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月桂與絲柏的相知相惜:太陽神的執著與放手
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乳香與沒藥的生離死別:上帝的眼淚與血液
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1-3 撫慰身心的香氛保養油
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觸覺與身心療癒
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調油公式與步驟
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1-4 調製療癒的香氣魔法
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香氣層次
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整體和諧
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情境營造
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心靈意義
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五行能量
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七大脈輪
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調香公式與步驟
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Chapter 2 認識芳香精油
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2-1 藥草類:生理「整體」與心靈「療癒」
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香茅 Citronella
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一枝黃花 Goldenrod
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土木香 Inula
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格陵蘭喇叭茶 Labrador Tea
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薰衣草 Lavender
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馬鬱蘭 Marjoram
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香蜂草 Melissa
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薄荷 Mint
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艾草 Mugwort
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香青蘭 Moldavian Dragonhead
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玫瑰草 Palmarosa
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廣藿香 Patchouli
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快樂鼠尾草 Clary Sage
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百里香 Thyme
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聖約翰草 St. John's Wort
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西洋蓍草 Yarrow
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2-2 花朵類:生理「婦科」與心靈「自信」
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洋甘菊 Chamomile
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天竺葵 Geranium
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永久花 Immortelle
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茉莉 Jasmine
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白玉蘭 Magnolia
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銀合歡(銀荊)Mimosa
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橙花 Neroli
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玫瑰 Rose
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依蘭 Ylang Ylang
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2-3 葉片類:生理「肺部」與心靈「接納」
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月桂 Bay Laurel
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尤加利 Eucalyptus
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香桃木 Myrtle
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牛膝草(桉油醇型)Hyssop 1,8-cineole
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檸檬馬鞭草 Lemon Verbena
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松紅梅(馬奴卡)Manuka
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綠花白千層 Niaouli
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迷迭香 Rosemary
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苦橙葉 Petitgrain Bigarade
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羅文莎葉(桉油樟)Ravintsara
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茶樹 Tea Tree
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紫羅蘭葉 Violet
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2-4 果實類:生理「幼兒」與心靈「純真」
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佛手柑(香檸檬)Bergamot
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葡萄柚 Grapefruit
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檸檬 Lemon
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萊姆 Lime
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甜橙 Sweet Orange
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紅橘 Red Mandarin
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日本柚子 Yuzu
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2-5 種子類:生理「臟器」與心靈「淨化」
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胡蘿蔔籽 Carrot Seed
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芹菜籽 Celery Seed
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芫荽 Coriander
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蒔蘿 Dill
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2-6 香料類:生理「腸胃」與心靈「自我」
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羅勒 Basil
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黑胡椒 Black Pepper
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荳蔻 Cardamom
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肉桂 Cinnamon
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茴香 Fennel
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丁香Clove Bud
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山雞椒 May Chang
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肉豆蔻 Nutmeg
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香草 Vanilla
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2-7 木質類:生理「軀幹」與心靈「穩固」
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膠冷杉 Balsam Fir
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黑雲杉 Black Spruce
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樟樹(白樟)Camphor
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大西洋雪松(北非雪松)Cedarwood Atlas
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絲柏 Cypress
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道格拉斯杉(黃杉)Douglas fir
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巨冷杉 Giant Fir
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日本檜木(扁柏)Hinoki
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杜松 Juniper
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秘魯聖木 Palo Santo
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濱海松(松針)Pine Needle
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花梨木 Rosewood
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檀香 Sandalwood
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歐洲赤松 Scots Pine
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歐洲冷杉 Silver Fir
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冬青白珠樹(芳香白珠)Wintergreen
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2-8 根部類:生理「循環」與心靈「滋養」
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歐白芷根 Angelica Root
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薑 Ginger
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穗甘松 Spikenard
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薑黃 Turmeric
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纈草 Valerian
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岩蘭草 Vetiver
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2-9 樹脂類:生理「皮膚」與心靈「界線」
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安息香 Benzoin
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岩玫瑰 Cistus / Labdanum
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古巴香脂 Copaiba
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欖香脂 Elemi
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乳香 Frankincense
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熏陸香 Mastic
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沒藥 Myrrh
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Chapter 3 專屬身心配方
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萬用配方
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睡眠障礙
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呼吸問題
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婦科困擾
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腹部腸胃
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肌肉關節
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代謝循環
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美容保養
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情緒壓力
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外在環境
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Chapter 4 芳療小物 DIY
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能量噴霧
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滋養按摩油
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淨化浴球
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修復油膠
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靜心花草茶
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療癒擴香品
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Appendix 附錄
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常用基底油介紹
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【清爽油】
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【滋潤油】
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【高效能油】
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【浸泡油】
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常用純露介紹
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【保濕水嫩】
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【清爽控油】
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【緊緻拉提】
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【敏感嬌嫩】
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【特殊純露】
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情緒花精介紹
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【孤獨寂寞】
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【過度敏感】
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【在意他人】
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【恐懼不安】
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【猶豫懷疑】
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【無現實感】
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【沮喪消沉】
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【急救花精】Recovery Remedy
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Index 索引
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生理功效
-
皮膚功效
-
心靈功效
-
心理徵狀
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- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
評分與評論
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