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相映,身心對症芳療全書:從224種植物找到身心解方的相應芳療學

出版社
出版日期
2023
閱讀格式
EPUB
書籍分類
學科分類
ISBN
9789864088393

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芳香療法是身心交織的美學,
立足於植物醫學,扎根、驗證於不同的主、客觀宇宙,
是五感療癒,是極為私人的體驗,綜合交織成立體的芳療美學,
它流淌於血液與大腦,存在於你自己的本質。

—植物與身心靈「相映」,互相對照的身心芳療學—

人類靠著「五感」覺知世界,
有生之年我們也許無法環遊世界,但芳香療法卻能帶領我們閱覽世界之美,
感受植物落地生根、含苞待放、開花結果到落葉歸根,閱讀它一生的傳記。

芳香療法是透過芳香植物的療效,
達到「治療身體外在症狀」與「療癒內在心靈創傷」的效果,
其中,「身心牽繫」是最為人所重視的一環。

本書透過「藥效形象說」展示植物與人類的身心相似之處,
讓讀者概念性、統整性了解植物如何對映於身心、應用於身心,
並領悟「身心牽繫」的意義──
理解所有的身體病痛、心靈匱乏,皆來自於身心失衡。

植物的療癒橫跨國界與文化,
芳療體驗就像展開一次次旅行,終點已知,過程卻次次如新。

—身心靈與植物「相應」,與你互相呼應的驗方—

乘著芳香分子,參與植物的過去與未來。
我們透過香氣認識植物,打破時空限制,穿梭世界各處。

從植物的「萃取部位」認識124種精油的身世,
領略它們的生長環境、特色、香氣部位與生存型態,
進而延伸其對應的身心功效。

當我們理解植物之於人體、身體之於心靈的概念時,便能將各種精油運用自如——
這也是最簡單、最快速、最輕鬆的入門學習法!

然而,香氣喜好並非永恆不變,
學會透過喜好覺察自己,經由喜好轉變理解生命的轉折,
平衡身心靈,慢慢回歸自己,恢復整體和諧。

本書根據多數人的日常困擾、身心狀態,提供相應的配方,
並透過簡易DIY教學,利用薰香、按摩、泡澡、蒸氣吸入、塗抹等方法,
享受芳香療法帶給身心的療癒感。

最後,也讓讀者充分認識芳香療法的三元素:精油、基底油與純露,
與相輔相成的情緒花精,協同照護身心、滋養靈魂,並豐盈生活。

這是一本延伸基礎芳療知識的工具書,
幫助你輕鬆記憶它,靈活善用它,
靜靜嗅聞,讓它緩緩流淌,找回身心自癒力,恢復自信與安全感。

[ 封面設計概念 ]
萭物形態蘊含的神秘數學規律是西方装飾藝術的靈感來源。大航海時代的自然學者在探險中蒐羅色彩續紛、型態迥異的異國動植物標本,詳實繪製成科學繪圖,滿足了殖民宗主國大眾的好奇心。

作為一本萬用的芳療參考書,書封圖樣取法於充滿新知的19世紀博物圖誌的古老風貌。鏡射的圖像指涉「相映」,同時以流動線條隱喻植物活力生長與人體血脈的蜿蜒搏動。
  • Chapter 1 認識身心芳療
    • 1-1 芳香療法與身心交織的美學
      • 沉浸精油的千錘百鍊,體會植物的七情六慾
      • 千錘百鍊的精油
      • 植物與七情六慾
      • 植物的香氣與性格,覺察深層的潛意識
      • 植物與香氣
      • 植物與性格
    • 1-2 深植人心的植物物語
      • 月桂與絲柏的相知相惜:太陽神的執著與放手
      • 乳香與沒藥的生離死別:上帝的眼淚與血液
    • 1-3 撫慰身心的香氛保養油
      • 觸覺與身心療癒
      • 調油公式與步驟
    • 1-4 調製療癒的香氣魔法
      • 香氣層次
      • 整體和諧
      • 情境營造
      • 心靈意義
      • 五行能量
      • 七大脈輪
      • 調香公式與步驟
  • Chapter 2 認識芳香精油
    • 2-1 藥草類:生理「整體」與心靈「療癒」
      • 香茅 Citronella
      • 一枝黃花 Goldenrod
      • 土木香 Inula
      • 格陵蘭喇叭茶 Labrador Tea
      • 薰衣草 Lavender
      • 馬鬱蘭 Marjoram
      • 香蜂草 Melissa
      • 薄荷 Mint
      • 艾草 Mugwort
      • 香青蘭 Moldavian Dragonhead
      • 玫瑰草 Palmarosa
      • 廣藿香 Patchouli
      • 快樂鼠尾草 Clary Sage
      • 百里香 Thyme
      • 聖約翰草 St. John's Wort
      • 西洋蓍草 Yarrow
    • 2-2 花朵類:生理「婦科」與心靈「自信」
      • 洋甘菊 Chamomile
      • 天竺葵 Geranium
      • 永久花 Immortelle
      • 茉莉 Jasmine
      • 白玉蘭 Magnolia
      • 銀合歡(銀荊)Mimosa
      • 橙花 Neroli
      • 玫瑰 Rose
      • 依蘭 Ylang Ylang
    • 2-3 葉片類:生理「肺部」與心靈「接納」
      • 月桂 Bay Laurel
      • 尤加利 Eucalyptus
      • 香桃木 Myrtle
      • 牛膝草(桉油醇型)Hyssop 1,8-cineole
      • 檸檬馬鞭草 Lemon Verbena
      • 松紅梅(馬奴卡)Manuka
      • 綠花白千層 Niaouli
      • 迷迭香 Rosemary
      • 苦橙葉 Petitgrain Bigarade
      • 羅文莎葉(桉油樟)Ravintsara
      • 茶樹 Tea Tree
      • 紫羅蘭葉 Violet
    • 2-4 果實類:生理「幼兒」與心靈「純真」
      • 佛手柑(香檸檬)Bergamot
      • 葡萄柚 Grapefruit
      • 檸檬 Lemon
      • 萊姆 Lime
      • 甜橙 Sweet Orange
      • 紅橘 Red Mandarin
      • 日本柚子 Yuzu
    • 2-5 種子類:生理「臟器」與心靈「淨化」
      • 胡蘿蔔籽 Carrot Seed
      • 芹菜籽 Celery Seed
      • 芫荽 Coriander
      • 蒔蘿 Dill
    • 2-6 香料類:生理「腸胃」與心靈「自我」
      • 羅勒 Basil
      • 黑胡椒 Black Pepper
      • 荳蔻 Cardamom
      • 肉桂 Cinnamon
      • 茴香 Fennel
      • 丁香Clove Bud
      • 山雞椒 May Chang
      • 肉豆蔻 Nutmeg
      • 香草 Vanilla
    • 2-7 木質類:生理「軀幹」與心靈「穩固」
      • 膠冷杉 Balsam Fir
      • 黑雲杉 Black Spruce
      • 樟樹(白樟)Camphor
      • 大西洋雪松(北非雪松)Cedarwood Atlas
      • 絲柏 Cypress
      • 道格拉斯杉(黃杉)Douglas fir
      • 巨冷杉 Giant Fir
      • 日本檜木(扁柏)Hinoki
      • 杜松 Juniper
      • 秘魯聖木 Palo Santo
      • 濱海松(松針)Pine Needle
      • 花梨木 Rosewood
      • 檀香 Sandalwood
      • 歐洲赤松 Scots Pine
      • 歐洲冷杉 Silver Fir
      • 冬青白珠樹(芳香白珠)Wintergreen
    • 2-8 根部類:生理「循環」與心靈「滋養」
      • 歐白芷根 Angelica Root
      • 薑 Ginger
      • 穗甘松 Spikenard
      • 薑黃 Turmeric
      • 纈草 Valerian
      • 岩蘭草 Vetiver
    • 2-9 樹脂類:生理「皮膚」與心靈「界線」
      • 安息香 Benzoin
      • 岩玫瑰 Cistus / Labdanum
      • 古巴香脂 Copaiba
      • 欖香脂 Elemi
      • 乳香 Frankincense
      • 熏陸香 Mastic
      • 沒藥 Myrrh
  • Chapter 3 專屬身心配方
    • 萬用配方
    • 睡眠障礙
    • 呼吸問題
    • 婦科困擾
    • 腹部腸胃
    • 肌肉關節
    • 代謝循環
    • 美容保養
    • 情緒壓力
    • 外在環境
  • Chapter 4 芳療小物 DIY
    • 能量噴霧
    • 滋養按摩油
    • 淨化浴球
    • 修復油膠
    • 靜心花草茶
    • 療癒擴香品
  • Appendix 附錄
    • 常用基底油介紹
      • 【清爽油】
      • 【滋潤油】
      • 【高效能油】
      • 【浸泡油】
    • 常用純露介紹
      • 【保濕水嫩】
      • 【清爽控油】
      • 【緊緻拉提】
      • 【敏感嬌嫩】
      • 【特殊純露】
    • 情緒花精介紹
      • 【孤獨寂寞】
      • 【過度敏感】
      • 【在意他人】
      • 【恐懼不安】
      • 【猶豫懷疑】
      • 【無現實感】
      • 【沮喪消沉】
      • 【急救花精】Recovery Remedy
  • Index 索引
    • 生理功效
    • 皮膚功效
    • 心靈功效
    • 心理徵狀

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