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- 雲翰子 序
- 自 序
- 目 錄
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第一篇 長生不老《十問》簡介
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一、天師之食神氣之道
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二、大成之起死食鳥精之道
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三、曹熬之接陰治神氣之道
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四、容成之治氣摶精之道
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五、舜之接陰治氣之道
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六、彭祖之養陰治氣之道
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七、老接陰食神氣之道
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八、師癸治神氣之道
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十、王期食陰翕氣之道
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第二篇 天下至道談
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一、前 言
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二、三 詣
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三、房中術理則
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四、十 動
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五、七損八益
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六、治八益
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七、七 損
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八、性愛法則
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九、十 勢
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十、十 修
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十一、八 道
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十二、綜 觀
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十三、八 動
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十四、八 觀
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十五、五 音
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十六、五欲之徵
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十七、十 已
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十八、十二部位
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十九、知所進退
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二十、四 毋
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廿一、五音反應
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廿二、結 語
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第三篇 合陰陽
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一、十 動
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二、十 節
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三、十 修
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四、八 動
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五、五 音
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六、十 已
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- 第四篇 內 功
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（硬氣功）
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一、簡 介
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二、內 容
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三、功 法
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第五篇 附 錄
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一、《黃帝內經》摘錄
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二、《神仙傳》彭祖
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三、 《史記》扁鵲列傳
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四、《抱朴子》論長生不老
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五、孫思邈《房中補益》
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- 第六篇 我的靈異體驗
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