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少林一指通經絡，延年益壽平陰陽。五臟調理壯六腑，秘傳功法養生強
因太太的交通意外，結緣氣功治療，康復效果非常理想，繼而開始學此少林絕學。
筆者結合30年的教學經驗，又作為第二十代功法的傳承人。出書讓此珍貴的功法，作為中華民族「非物質文化遺產」能承下去。
「少林內勁一指禪」功法獨特，是一種無須意守的內功，不用通過入靜，簡單易學，但功效非凡強勁，能迅速加強練功者的免疫能力，促進陰陽平衡，經絡暢通，健身延年。不論任何年齡人仕皆適合。
因太太的交通意外，結緣氣功治療，康復效果非常理想，繼而開始學此少林絕學。
筆者結合30年的教學經驗，又作為第二十代功法的傳承人。出書讓此珍貴的功法，作為中華民族「非物質文化遺產」能承下去。
「少林內勁一指禪」功法獨特，是一種無須意守的內功，不用通過入靜，簡單易學，但功效非凡強勁，能迅速加強練功者的免疫能力，促進陰陽平衡，經絡暢通，健身延年。不論任何年齡人仕皆適合。
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第六章 氣功態與丹田
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第一節 氣功態理論
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第二節 開發生命潛能的一條捷徑
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第三節 如何調整到氣功態？
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第四節 丹田論述
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第七章 氣功用於疾病診斷
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第一節 診斷
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第二節 經脈之論述
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氣和血的關係
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十二經脈之流注與氣
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十二經脈表裡屬絡關係
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十二經絡的主要作用
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奇經八脈的虛捕實洩、氣血平衡
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奇經八脈在氣功中之應用及功效
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第三節 中醫的學說論述
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陰陽學說
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五行學說
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第四節 氣功用於疾病調理的方法
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(一) 增強內氣外放的方法
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(二) 少林內勁一指禪常用發氣方法
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(三) 少林內勁一指禪用作調理的常用手法
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(四) 氣功的補洩
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(五) 氣功取穴用作調理的基本原則
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(六) 氣功可調理疾病的種類
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(七) 氣功用於常見病的調理
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第八章 少林內勁一指禪功理和氣功淺談
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為甚麼要選擇學習氣功
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學習氣功，按書本？找名師？
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成為卓越氣功師的條件
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椿功的調身、調息、調心
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練功的德與堅持條件
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不同的練功目的，獲不同練功效果
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提高氣功之成果，四點：法、財、侶、地
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練功痠痛的原因
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初練站椿功的特殊感覺
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年老體弱多病者如何練功？
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適合練氣功的年齡
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站椿時間要持續
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站椿與睡眠
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為甚麼半夜會自動發功？
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站椿對軀體放鬆的要求
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站椿為何能產生內勁(能量)
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另類氣功發動與一指禪導引發動的動作分別
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體外反搏的理論
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為甚麼有人練功時會哭
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為甚麼有人練功時會微笑或大笑
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很難被發動導引的人原因何在
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很難被發動導引的人如何補救？
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完成發動後如何收功？
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未雨綢繆 健康生活
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練功的最佳時刻
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- 感謝篇
- 補充(一) 香港特首李家超的氣功傳奇
- 補充(二) 李連傑：天天蹲馬步
- 後記 少林內勁一指禪國際氣功交流研討會
- 花絮
- 鳴謝篇
- 參考資料
- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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